中國每年約54萬人發(fā)生心臟性猝死，高居世界首位,。 如何預(yù)防心臟猝死? 1.戒煙限酒 吸煙者的冠心病發(fā)病率較不吸煙者高3.6倍,，長期酗酒也會導(dǎo)致血脂，血壓在增高,。高血壓,、高膽固醇有協(xié)同作用，可使冠心病的發(fā)病危險性成倍增加.

2.避免精神過度緊張 精神緊張可使血壓升高,，心臟負擔加重,。精神過度緊張還會誘發(fā)心率失常，情緒激動很容易誘發(fā)冠心病等身心疾病,，甚至可以使已患有心血管疾病的老年人,，發(fā)生心肌梗塞等意外。因此要做好在緊張中松弛情緒,，自我調(diào)整,。

3.適當運動 肥胖會影響心血管系統(tǒng)，據(jù)研究資料顯示,，體重超過5kg,，心臟的負擔即增加10%。適當運動,，保持良好的生活習慣會減少心腦血管疾病的發(fā)生,。