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【視頻】12個瑜伽體式,，緩解下背部疼痛特別有效！

 天人合一1007 2018-09-26

對于學(xué)生和上班族來說,，趴在桌前一整天不動可不是什么新鮮事,。時間久了，脊椎變形,，壓迫下背部肌肉,，背痛自然而然就來了。


瑜伽對于緩解肌肉緊張有著特殊的功效,，這里向大家推薦4招,，每天1分鐘，堅持下來,，就能緩解背疼,。



主題Theme：緩解下背部疼痛

難度等級Level：★

時長Time：11'32''



緩解下背部疼痛

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