夏季天氣又熱又潮,，這樣的環(huán)境給我們的健康也帶了極大的威脅，如果濕邪侵入機(jī)體,，那么會(huì)影響到身體的健康,。夏季養(yǎng)生我們要注意祛除濕邪，那么如何祛除濕邪呢?下面我們就為大家介紹祛除濕邪的艾灸療法!

艾灸祛濕的方法

1,、谷穴艾灸祛濕

合谷穴是大腸經(jīng)的總開(kāi)關(guān),，有“顏面合谷收”的說(shuō)法，當(dāng)面部皮膚有紅血絲時(shí),，可艾灸合谷穴,，有很好的緩解效果。

合谷穴具有升清降濁,、宣通氣血的功能,，但體質(zhì)較差者不宜給予強(qiáng)刺激,，孕婦更要禁忌。

取穴：一手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊,，拇指屈曲按下,，指尖所指處。

手法：艾灸距離穴位3-5厘米,，灸至穴位暖和,、微微發(fā)紅即可，10次為一療程,。每次艾灸10-15分鐘,，每天一次。

2,、足三里穴艾灸祛濕

足三里穴是位于外膝的下3寸,、脛骨外側(cè)一橫指左右的位置，艾灸10-15分鐘即可,，需堅(jiān)持一段時(shí)間,，很快可以看到祛濕的效果。

3,、豐隆穴艾灸祛濕

豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn),，肌肉較為鼓起的位置，針對(duì)這個(gè)穴位祛濕,，效果較佳,。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

4,、解溪穴艾灸祛濕

解溪穴位于腳背,、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)。這個(gè)穴位是全身祛痰祛濕的穴位,，對(duì)于解除下肢的水腫有較好的效果,。每日對(duì)解溪穴艾灸15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間,，能夠很好祛濕,。

5、三元穴艾灸祛濕

關(guān)元穴位于臍下3寸的位置,，屬于養(yǎng)生保健的穴位,。長(zhǎng)期對(duì)關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精,。每日可以艾灸10-15分鐘,，能夠幫助祛濕。

6,、中脘穴艾灸祛濕

中脘穴位于腹部正中線,，臍上4寸的位置上。每天艾灸10-15分鐘,，能有效緩解胃部不適的癥狀,，同時(shí)有助于祛濕。

7,、曲池穴艾灸祛濕

曲池穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)之合穴,，意為脈氣自四肢末端至此，最為盛大,，猶如水流合入大海,。曲池穴具有祛除風(fēng)濕，調(diào)理氣血的功效,、可改善手麻,、胸中煩滿(mǎn)，改善周邊血液循環(huán),。

取穴：屈肘時(shí)肘橫紋外側(cè)端,。手法：用艾條灸每天1次，每次10分鐘,。 來(lái)自“養(yǎng)生主”

8,、隱白穴艾灸祛濕

脾經(jīng)的重要穴位。和消化密切相關(guān)的兩條經(jīng)脈,，足陽(yáng)明胃經(jīng)和足太陰脾經(jīng)分別循行和相交于足大趾內(nèi)側(cè)端隱白穴,。

取穴：在足大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)，距趾甲角0.1寸,。手法：艾條灸5-20分鐘,。

夏季如何祛濕呢?艾灸療法可以起到很好的祛濕功效，如果你的體內(nèi)有濕邪,，那么我們不妨試試艾灸療法,，當(dāng)然我們要找對(duì)穴位哦。