如何學(xué)會(huì)用丹田呼吸,？

水藍(lán)星2058 2018-09-21

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丹田呼吸很好學(xué)的！只要把氣下沉到肚臍下三寸處,，俗稱(chēng)小肚子,！在呼吸時(shí)小肚子要長(zhǎng)期鼓著，讓氣沉在丹田,，主要是讓身體入靜入定,！調(diào)理呼吸！清除雜念,！只要達(dá)到深入定,，呼吸會(huì)很小很小,！幾乎感覺(jué)不到呼吸,！有時(shí)會(huì)一分鐘呼吸一次！說(shuō)太多了??就到這吧??

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