大家都知道心臟是我們?nèi)梭w最重要的一個(gè)器官，也是一個(gè)很容易受到傷害的器官,。如果心臟受到傷害,，就會身體各個(gè)器官都跟著受牽連。尤其是在心臟虛弱的時(shí)候,，如果沒有加以注意,，是很容易讓心臟受到傷害的。

　　一,、暴食暴飲后。一般人體在攝入大量的食物后,，身體會為了消化食物,，大量的血液就向腸胃轉(zhuǎn)移，這樣供應(yīng)心臟的血液就會減少,，就會加重心肌缺血的現(xiàn)象,，而讓心臟的負(fù)擔(dān)加重。另外,，如果吃的太過油膩,，攝入的脂肪太多也是容易讓血液粘稠度增加，從而促進(jìn)形成,，從而引起心肌梗死,。因此建議最好不要吃得太飽，并且控制脂肪以及內(nèi)臟等食物,。如果在餐后出現(xiàn)胸悶,、胸痛等心臟不適感，要及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī),。

　　二,、用力排便的時(shí)候。由于在排便的時(shí)候需要屏住氣以及腹壁肌,，從而讓腹壓上升,，進(jìn)而引起血壓上升,，心肌的耗氧量增加，也就導(dǎo)致心絞痛,、心肌梗死的發(fā)生,，嚴(yán)重會導(dǎo)致出現(xiàn)猝死。因此,，醫(yī)生指出在排便的時(shí)候如果大便干燥難以排出的時(shí)候,，也不能過于用力，在必要的時(shí)候可以使用開塞露來輔助排便,。

　　三,、劇烈運(yùn)動時(shí)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動可以有利于身心健康,，但是劇烈運(yùn)動會讓心臟馬力全開,，在每次運(yùn)動收縮的時(shí)候心臟會流出比較多的血液到全身，這樣就容易造成血壓突然的上升,，也會心率過快,，心肌缺氧等現(xiàn)象。所以大家在進(jìn)行運(yùn)動的時(shí)候最好進(jìn)行一些溫和的有氧運(yùn)動,，并且運(yùn)動的時(shí)間不能過長,，如果在運(yùn)動中出現(xiàn)胸悶、氣短等不適感,，就要及時(shí)坐下來休息,。

　　四、精神緊張的時(shí)候,。在心理壓力比較大,、精神處于緊張的時(shí)候，神經(jīng)系統(tǒng)就會受到干擾,，就會導(dǎo)致心臟的工作狀態(tài)被影響,，也容易出現(xiàn)心率加快、血壓上升等現(xiàn)象,。如果是心臟功能不好人,，在壓力過大或者精神緊張的時(shí)候，就容易突發(fā)心臟病等,。所以要讓自己釋放壓力,，在心情緊張的時(shí)候要讓自己放松。

　　五,、每年冬季,。有研究發(fā)現(xiàn)，心臟的變化也跟季節(jié)有很大關(guān)系的,，在每年的冬季是心臟病發(fā)作的高峰期,，而且氣溫下降越低,，心臟病的發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)就會上升。這是因?yàn)樵诙救说纳眢w機(jī)能反應(yīng)會比較遲緩,，長期處于應(yīng)激狀態(tài),，就會胖心臟的負(fù)擔(dān)加重，再加上室內(nèi)外呢氣溫相差比較大,，在進(jìn)出的時(shí)候容易受到寒冷的刺激,，就會讓血管發(fā)生收縮，從而造成血管堵塞,，進(jìn)而引起心肌梗死等現(xiàn)象,。因此在冬季要做好保暖現(xiàn)象，特別是有心腦血管疾病的患者,，更是要做好護(hù)理,，身邊常備速效救心丸，預(yù)防心臟受到傷害而引起并發(fā)癥,。

　　總的來說,，心臟在這些情況下是很容易受到傷害的，所以大家在平時(shí)這些情況下要注意,，才能夠預(yù)防心臟受到傷害,。