腎被稱為天賦之本,，脾被稱為后天之本，而他們來(lái)兩的關(guān)系,，則稱作“天養(yǎng)后天,，后天補(bǔ)天賦”。有一句笑話是這么說(shuō)的,，漢子啊,，若是你還沒(méi)有腎虛，那就必定是在腎虛的路上,，這句話然有強(qiáng)調(diào)其詞的成份,，但也不無(wú)事理。玩笑歸玩笑,，可是由此可見(jiàn),，其實(shí)中國(guó)人本身對(duì)腎虛是有一種潛移默化的驚駭癥的，這是有必定的歷史緣故緣由,。

黑豆中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)身分,，其卵白質(zhì)含量高達(dá)49.8%居豆類之首,。黑豆中所含的黃酮類物質(zhì),，具有雌激素樣浸染,，經(jīng)常食用有烏發(fā)美容,、延緩衰老的功能,。黑豆本身含有較豐盛的纖維素,，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),，防治便秘,。

黑芝麻用處最為遍及的就是用于補(bǔ)腎,，主若是由于黑芝麻中的維生素E的含量很高可以強(qiáng)筋健骨,，填補(bǔ)我們?nèi)梭w的腎氣。還有一個(gè)功能就是醫(yī)治便秘,，是中老年廉價(jià)的首選,。

補(bǔ)腎食物二——芡實(shí)山藥糯米粥

食譜質(zhì)料：芡實(shí),、400克，山藥1500克,，糯米500克,，人參、茯苓各150克,，蓮子250克,，白糖適量。