脾是人體最重要的淋巴器官,，被稱之為是“人體的血庫”,，當我們在休息的時候，會給我們儲存血液,，當我們在進行活動,、失血，缺氧等應急狀態(tài),，會將血液排送到血循環(huán)中,，從而來增加血容量。

觀嘴唇：

嘴唇蒼白,、無血色

中醫(yī)說道：“脾開竅于口”,，可見口與脾胃之間的關系還是比較密切的，對于氣血充盈的人來說,，一般嘴唇的顏色會比較的紅潤,；但是對于脾胃虛寒的人來說，一般會表現(xiàn)出顏色蒼白,，無血色等癥狀,，需要引起重視為好。

看舌苔：

舌苔齒痕

舌苔的變化是脾的外在表現(xiàn),，一個健康的舌苔應該是潤澤粉嫩的,；但是如果我們的舌頭邊緣出現(xiàn)明顯的齒痕，并且舌苔發(fā)白，看起來濕滑黏膩的話,，可能是脾虛痰濕的表現(xiàn),。

辯臉色：

臉色發(fā)黃

脾是人體最重要的器官，卻也是最容易滋生細菌的部位,。一旦脾虛的話,，就會導致水液以及血液滯留，臉部得不到充分的滋補,，脾虛則運化失常,，因此出現(xiàn)臉色發(fā)黃等現(xiàn)象，多半是氣血不足所導致脾虛的表現(xiàn),。

看眼睛：

眼部水腫

脾主要是進行水分的代謝,，一旦眼部出現(xiàn)局部的水腫現(xiàn)象的話，就會出現(xiàn)體液的代謝以及吸收出現(xiàn)了問題,，進而也就說明脾臟出現(xiàn)了問題,，最好需要格外的注意為好。

脾有三怕：

1,、怕“酸”

對于脾胃不好的人來說,，日常最好不要吃酸性的食物，酸性會導致肝氣旺盛,，從而使得患者的身體變得非常的弱,，脾胃和肝臟是息息相關的，若肝臟損傷就會導致脾胃失調,，對于胃潰瘍,、胃酸過多的人，最好不要吃過酸的食物,。

2,、怕“冷”

涼性的食物不但會傷害到脾，可以說是將五臟六腑都給“涼透”了,。涼性食物,，例如一些冷飲、冷食的話,，會刺激到胃粘膜,，從而破壞胃壁組織的功能，從而導致脾胃不適的現(xiàn)象出現(xiàn),。

3,、怕“燥”

人的情緒可以說是會影響到身體的健康狀態(tài)，其中當我們由于控制不住情緒時,，表現(xiàn)出生氣的話,，很容易導致血壓升高,，胃酸分泌在能多，出現(xiàn)胃粘膜缺血,，以及腫瘤的危險性出現(xiàn),。脾怕“燥”，生氣容易傷“脾”,，會導致脾胃損傷,，引發(fā)疾病。

脾經(jīng)不通,，百病生,！一個動作，打通淤堵經(jīng)絡,，脾臟氣血暢通,！

敲脾經(jīng)

脾經(jīng)不通，百病生,，日常養(yǎng)脾是至關重要的事情,，日常進行敲脾經(jīng)的動作，可以很好的刺激穴位,，脾經(jīng)的部位上有很多的穴位在其中,。腿部的脾經(jīng)有（三陰交穴,、地機穴,、陰陵泉、血海穴等）從而可以刺進穴位,，從而打通淤堵經(jīng)絡,，使得脾臟氣血得到暢通！俗話說得好：“脾后天之本”,，想要身體好,，首先要養(yǎng)好脾是關鍵。

身體出于坐姿,，用一只腳踝放在另一條大腿上,，手掌握成空拳，然后沿著小腿內(nèi)側正中線上行,，再進入到大腿內(nèi)側前緣,，然后再進入到腹部，進行局部的敲打,，可以很多的促進整條脾經(jīng)的氣血通行,，從而從根本上解決脾虛痰濕的問題，起到健脾祛濕,、調胃中和,，強胃健脾的作用,。