脾胃是人體的調(diào)和器，體內(nèi)的氣血和水汽都需要脾胃來(lái)調(diào)和和運(yùn)化,，倘若脾胃出現(xiàn)問(wèn)題,，人體內(nèi)的氣血會(huì)失和，體內(nèi)的水濕會(huì)變重,，氣血是人生命基礎(chǔ),，濕氣是萬(wàn)惡之源，一旦氣血弱，濕氣重,，身體就容易出現(xiàn)各種問(wèn)題,，正所謂“百病皆由脾胃衰而生”，道理就在于此,。脾胃虛弱,，簡(jiǎn)稱脾虛，對(duì)健康會(huì)造成很多不利影響,，但脾胃本身比較虛弱,，加之現(xiàn)在人經(jīng)常會(huì)做一些傷脾胃的事情，因此有脾虛情況的人是比較多的,。人若脾虛了,，身體會(huì)出現(xiàn)哪些異常？對(duì)照下,，若你有,，說(shuō)明你該養(yǎng)脾了。

人若脾虛了,，身體會(huì)出現(xiàn)哪些異常,？

看唇色可以知道你是否脾虛，若你嘴唇顏色經(jīng)常異常的蒼白,，說(shuō)明你多半是脾虛了,。脾開竅于口，其華在唇,。脾好的人,，嘴唇應(yīng)該是很紅潤(rùn)的，唇紋比較淺,，嘴唇看著水潤(rùn)，而脾虛的人,，則恰好相反,，嘴唇會(huì)異常的蒼白，并且容易爛唇角,，唇紋會(huì)異常的明顯,。

除了唇色，人是否脾虛,，通過(guò)臉色也可以看出來(lái),。五臟對(duì)應(yīng)五色，脾對(duì)應(yīng)的是黃色,，倘若脾虛了,，臉色會(huì)變得比較黃，會(huì)出現(xiàn)一副營(yíng)養(yǎng)不良的樣子。脾胃本身就負(fù)責(zé)運(yùn)化,，倘若脾虛了,，身體無(wú)法很好地吸收營(yíng)養(yǎng),，氣血生化不足，臉部沒有氣血的滋養(yǎng)，臉色會(huì)顯得較為黃,，看著顯老。

有些人很“懶”,，動(dòng)不動(dòng)就感覺很累,，兩只腿很沉重，出現(xiàn)這種情況,，可能是脾虛造成的,。人脾虛了，體內(nèi)的運(yùn)化會(huì)受阻,，腿部容易積聚水濕,，腿部容易出現(xiàn)水腫的情況。身體濕氣比較重,，會(huì)感覺身體很不舒服,，就像灌了鉛一樣，身體很沉重,。

脫發(fā)是現(xiàn)在很多人會(huì)遇到的問(wèn)題,，引起脫發(fā)的原因有很多，脾虛就是其中之一,。脾胃負(fù)責(zé)人體內(nèi)的運(yùn)化,，倘若脾虛了，體內(nèi)的水是會(huì)變得比較重,，人體的代謝容易出現(xiàn)問(wèn)題,，而且脾虛了會(huì)影響人體的營(yíng)養(yǎng)吸收，造成頭發(fā)失去營(yíng)養(yǎng),，從而引起脫發(fā),。

脾虛弱了，人體內(nèi)的濕氣會(huì)變重,，會(huì)使人出現(xiàn)睡覺時(shí)容易流口水,，手掌手腳心出汗變多的情況。睡覺流口水和手掌手腳心出汗是很常見的情況,，但若出汗量異常多,，出汗出的比較頻繁，有時(shí)候不熱也會(huì)經(jīng)常出汗,，還會(huì)莫名其妙地流口水,，要考慮養(yǎng)脾了。

脾虛了，排便會(huì)受到影響,，大便會(huì)變得稀黏,，大便比較稀，不成形,，而且容易黏住馬桶,，沖完水之后，馬桶上總是會(huì)留下大便印,，這種情況說(shuō)明大便中水濕比較重,，多半是脾虛造成的。

當(dāng)身體出現(xiàn)了這些異常時(shí),，說(shuō)明你脾胃已經(jīng)比較虛弱,，需要盡快養(yǎng)脾了。春夏是陽(yáng)氣生發(fā)的季節(jié),，也是體內(nèi)氣血生發(fā)的季節(jié),，養(yǎng)脾其實(shí)并不難，只需要注意少做一些傷脾的事情就可以,。有些事情比如吃生冷寒冷的食物,、讓身體受涼、三餐不規(guī)律,、焦慮,、生氣、精神壓力大,、熬夜,、久坐等這些事情都是比較傷氣血和傷脾的，若能夠忍住,，脾胃就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn),，體內(nèi)的氣血會(huì)逐漸充盈。

脾虛的人,，平常還可以多吃些黃色的食物,，比如玉米、黃豆,、小米、南瓜等,，黃色入脾,，這些食物有不錯(cuò)的健脾作用，還可以多吃些溫補(bǔ)的食物,，比如紅薯,、山藥、胡蘿卜、土豆等,，也可以幫助我們健脾,。

脾胃虛弱的人，日常還要注意應(yīng)該保持充足的睡眠,，控制好自己的情緒,，多笑笑，適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng),，晚上睡覺前可以多泡泡腳,，建立起好的生活習(xí)慣，這樣脾胃能夠逐漸的強(qiáng)壯起來(lái),。