五心煩熱是很常見的癥狀,，這樣癥狀發(fā)生的人是很多，最常發(fā)生的人群是更年期的女性,，女性在更年期的時候因為身體腎陰虛,，引起心煩意亂、燥熱,、失眠現(xiàn)象的出現(xiàn)多,。

五心是指我們的心胸、雙手心,、雙足心,。五心煩熱的人總是感覺心口悶熱煩躁，手足腳心常冒熱氣,，體溫不升,。

有很多的人，開始選擇吃安眠藥來治療,，最后對藥物產(chǎn)生了依賴,。其實治療失眠是有很簡單和直接的方法，不用選擇安眠藥,。下面就介紹給大家,。

五心煩熱貼穴治療

方法：準備生姜，然后切片，貼在我們的兩手心和兩腳心,，然后用創(chuàng)可貼固定,，每晚貼3個小時，連貼3天基本就能消除,。

我們手心的勞宮穴,，是心包經(jīng)的火穴，找到勞宮穴,，經(jīng)常的用手按摩,，按摩感覺穴位發(fā)熱為止。

在腳底的涌泉穴,，是腎經(jīng)的第一大穴位,，可以滋補養(yǎng)腎、引火歸元,。所以經(jīng)常的按摩涌泉穴,，可以去除五心煩熱和失眠。

敲擊腳底,；睡覺前,，手握拳頭，以腳掌為中心,，有節(jié)奏的敲擊腳底,，力度在輕微的疼痛感為宜。每只腳敲打100次,。

除了貼穴還應(yīng)結(jié)合食療,，常吃一些滋補腎陰的食物：

1、梨,、葡萄,、蘋果等都是滋陰的食物

2、蓮藕,、萵筍,、白菜、馬齒莧,、西紅柿,、蘿卜、銀耳等

3,、枸杞,、蓮子、黑豆,、芝麻,、黑木耳等

4,、少吃燥熱的食物比如，火鍋,、麻辣串,、燒烤、狗肉,、羊肉,、牛肉、荔枝,、榴蓮,、龍眼等。