“沒有基本功,，成年后學(xué)跳舞是不是很難？”

“零基礎(chǔ)怎么學(xué)跳舞,？為什么我跳的不好看,？”

其實(shí)這老祖宗早就說過

“世上無難事，只怕有心人”

只要你是真心的喜歡舞蹈

愿意自發(fā)地去花心思花精力

更最重要的是

掌握學(xué)習(xí)舞蹈的四大元素

不管你是16歲,、26歲,、還是36歲

不管你想學(xué)爵士、拉丁,、還是肚皮舞

多晚學(xué)跳舞都不會覺得很難的啦

那么“學(xué)習(xí)舞蹈的四大元素”究竟是什么呢,？真的能有這種奇效嗎？

小編這就來帶你們一探究竟啦,！

舞感就是整體的范,，一個舞者型的優(yōu)美，便取決于舞感,。舞感培養(yǎng)不好，跳出來的動作只會連自己都覺得別扭,。

對舞感的體會要從自己身體上感悟,，看著鏡子里跳舞的自己，要明白自己哪里別扭,，并且及時糾正,。

切忌懶懶散散不觀察自己不要求自己，要知道培養(yǎng)自己的氣場,，入門時動作是次要的,。

舞蹈關(guān)鍵是對舞感細(xì)節(jié)的掌握，再就是聽音樂,，一般舞感不好的人,，多數(shù)是節(jié)奏感協(xié)調(diào)性不好的人。

這時候除了加強(qiáng)練習(xí)基本功,，還要從音樂節(jié)奏變化表達(dá)含義下手,，記住要讓音樂和舞蹈融為一體,，它們都是息息相關(guān)的。

良好的習(xí)慣在舞蹈中,，指的是正確的舞蹈學(xué)習(xí)心態(tài)和正確的舞蹈練習(xí)方法,。

1、正確的學(xué)習(xí)心態(tài)

假若怕苦怕累沒有堅定的毅力,，那又何談學(xué)習(xí)舞蹈熱愛舞蹈,，要清楚自己真正追求的東西是什么，然后用堅定不移的信念去舞蹈,。

2,、正確的練習(xí)方法

這個是要求系統(tǒng)技術(shù)的一項(xiàng)，對于剛?cè)腴T的學(xué)習(xí)者,，最好有專業(yè)老師指導(dǎo),，一定要選擇會教的老師，而不是說在多短時間內(nèi)可以學(xué)會多少成品舞,。

3,、各個方面的基礎(chǔ)培養(yǎng)

如果種種原因無法專業(yè)的學(xué)習(xí)，那么自己練習(xí)時,，要面對鏡子跳舞,，方便自己糾正錯誤動作，達(dá)到提高效果,。

再就是要一心一意地練習(xí),，不要急于一時，導(dǎo)致看到這個也想學(xué)看到那個也想學(xué),，盲目性的練習(xí)只會導(dǎo)致你舞的越來越離譜,。

記住，讓良好的習(xí)慣在心里生根發(fā)芽,，要了解一定的知識之后再進(jìn)行正確地練習(xí)方法,，不然也許跳了幾年，都不清楚自己跳的是什么,。

跳舞永遠(yuǎn)是要融進(jìn)自己所學(xué)的一切,，每每看著自己跳舞，一定要清楚問題出現(xiàn)在哪里,，了解自己各個肢體動作的優(yōu)劣,。

不擅長的東西就要在學(xué)習(xí)的同時多多思考，把自己所理解的正確的東西要不斷發(fā)揮出來,，從而完善自己,。

舞蹈中細(xì)節(jié)根據(jù)舞種的不同而改變。首先了解自己所跳舞種，再詳細(xì)的進(jìn)行分解學(xué)習(xí),。

所有舞種里,，重要的部分有：肌肉耐力、心肺耐力,、身體平衡,、身體組合靈活、力量控制的把握等等,。

舞蹈是一種對體力耐力要求比較高的項(xiàng)目,，建議寶寶們平時多加運(yùn)動，更能幫助你跳舞時力量的發(fā)揮,，耐力的提高,。

身體的組合，要多練習(xí)自己肢體的靈活性,，基本功很重要,。再就是力量控制，能開能收才是重要的,。

動作完成的同時要具有力量的控制,，肌肉要有彈性，整體跳出來的感覺才會收放自如,。當(dāng)動作位置到位之后,，一定要控住，瞬速發(fā)力,。

細(xì)節(jié)技巧成就舞蹈的精華,，舞蹈內(nèi)在的東西要自己多多琢磨。所有的細(xì)節(jié)一定要在正確的前提下練習(xí),，加大訓(xùn)練度,。

只有多做，多習(xí)慣于一個技巧,，它才會真正的生于你心,，成為你的實(shí)力。