紀(jì)小龍先生,，主任醫(yī)師、教授,、博士生導(dǎo)師,，全軍解剖學(xué)組織胚胎專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員、全國(guó)抗癌協(xié)會(huì)淋巴瘤委員會(huì)委員,、全國(guó)全軍及北京市醫(yī)療事故鑒定委員會(huì)專(zhuān)家,，每年在病理會(huì)診中解決疑難、關(guān)鍵診斷1000例以上,。

最好的保健就是順其自然

我認(rèn)為,，最好的保健是順其自然。不要過(guò)分強(qiáng)調(diào)外因的作用,，而是按照自己本身生命運(yùn)動(dòng)的規(guī)律,，去做好每一天的事情。

小孩,、年輕人,、中年人、老年人,，各有各的規(guī)律,，各有各的自然之道。大家都吃保健品,，保健品毫無(wú)作用,。男人喜歡補(bǔ)腎，我不明白他為什么要補(bǔ)腎,。

男性的強(qiáng)壯和性能力,，是由身體里的男性激素決定的，不是用什么藥物,、吃什么補(bǔ)品能夠補(bǔ)充的,。

化妝品只能用作心理安慰

有的人皮膚干燥,，抹一點(diǎn)潤(rùn)滑的保持水分，那是可以的,。但是想用化妝品變得年輕,，今年20明年18，那你就上當(dāng)了,。

皮膚的黑和白,，決定于皮膚里黑色素細(xì)胞產(chǎn)生的色素多和少。我去美國(guó)的時(shí)候?qū)ｉT(mén)考察過(guò),，黑人,、白人皮膚里的黑色素細(xì)胞都差不多，差在細(xì)胞產(chǎn)生的色素是多是少,。

你以為抹了藥,，就能讓細(xì)胞產(chǎn)生的色素多一點(diǎn)或少一點(diǎn)，這是做不到的,。很多化妝品抹上去之后確實(shí)有效果,，但它不是從根本上解決問(wèn)題，等于刷漿,，你的黑色素細(xì)胞是永遠(yuǎn)不變的,。

每個(gè)人的皮膚都有7層細(xì)胞。如果你去做美容,，磨掉3層,，就像原來(lái)穿著厚衣服，看不到里面的血管,，現(xiàn)在磨薄了,，血管的紅色就明顯，看上去就紅潤(rùn)了,，像拋光一樣,。

所以你做美容以后，會(huì)又紅潤(rùn)又光亮,，顯得年輕了,。不過(guò)，人的細(xì)胞替補(bǔ)是有次數(shù)的,，假如能替補(bǔ)50次，你早早的就消耗掉了,，等你老了,，再想替補(bǔ)就沒(méi)有了。

還有運(yùn)動(dòng)應(yīng)該適量

咱們可以運(yùn)動(dòng),，但是不能透支,。任何運(yùn)動(dòng)形式都有它最佳的頻度和幅度,，好比說(shuō)心跳，正常人1分鐘跳70下,，你不能讓它跳120下,、150下，那不是最佳的運(yùn)動(dòng)限度,。

運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,，不能超過(guò)身體里細(xì)胞所能夠承受的限度。許多運(yùn)動(dòng)員都不長(zhǎng)壽,，因?yàn)樗倪\(yùn)動(dòng)強(qiáng)度超過(guò)了應(yīng)該承受的頻度和幅度,。就像蠟燭，燃燒得特別旺,，生命一定很快就結(jié)束了,。

我們說(shuō)，平時(shí)大家心跳是70下80下,，不過(guò)成年累月都是這種狀態(tài)也不是好事,。如果你每個(gè)禮拜有一次或兩次，讓心跳達(dá)到100甚至120(最好不要超過(guò) 150),，你的血液加速流動(dòng),，等于給房間來(lái)了一次大清掃。

一個(gè)禮拜左右徹底清理一兩次,，把每個(gè)角落里的廢物都通過(guò)血液循環(huán)帶走,，有助于你身體的代謝。

醫(yī)生的診斷有三成是誤診

醫(yī)生的診斷有三成是誤診,。如果在門(mén)診看病,，誤診率是50%，如果你住到醫(yī)院里,，年輕醫(yī)生看了,，其它的醫(yī)生也看了，大家也查訪(fǎng),、討論了,，該做的B超、CT,、化驗(yàn)全做完了,，誤診率是30%。

人體是個(gè)很復(fù)雜的東西,。每個(gè)醫(yī)生都希望手到病除,，也都希望誤診率降到最低，但是再控制也控制不住,。

只要當(dāng)醫(yī)生,，沒(méi)有不誤診的,。小醫(yī)生小錯(cuò)，大醫(yī)生大錯(cuò),，新醫(yī)生新錯(cuò),，老醫(yī)生老錯(cuò)，因?yàn)榇筢t(yī)生,、老醫(yī)生遇到的疑難病例多?。∵@是規(guī)律,。

中國(guó)的誤診和國(guó)外比起來(lái),，還低一點(diǎn)兒。美國(guó)的誤診率是40%左右,，英國(guó)的誤診率是 50%左右,。 我們應(yīng)該正常看待誤診,。

誤診的原因是多方面的,，太復(fù)雜，一時(shí)說(shuō)不清,，但是可以告訴大家一個(gè)原則：如果在一家醫(yī)院,、被一個(gè)醫(yī)生診斷得了什么病，你一定要征得第二家醫(yī)院的核實(shí),。這是個(gè)最簡(jiǎn)單的減少誤診的方法,。

有一些不是誤診的問(wèn)題。比如說(shuō)脂肪肝,，它不是病,。在20年前，不管哪本書(shū)上,，都不會(huì)專(zhuān)門(mén)有這個(gè)詞兒,，這全是B超惹的禍。

有了超聲這個(gè)儀器,，把探頭往你的腹部一放：哦,！你是脂肪肝！這個(gè)詞就叫出來(lái)了,。

我專(zhuān)門(mén)研究過(guò)這個(gè)問(wèn)題,。我在解剖之前，先給超聲科打電話(huà),，讓他們推一個(gè)超聲機(jī)到解剖室,，在打開(kāi)腹部之前超一下，看有沒(méi)有脂肪肝，然后打開(kāi)來(lái)驗(yàn)證,。

有時(shí)候他們說(shuō)：沒(méi)有，打開(kāi)一看：這不是黃的脂肪嗎,？有的正相反,。所以超聲診斷脂肪肝是不準(zhǔn)確的。

身體里脂肪多,，你的肝臟里脂肪一定多,，問(wèn)題是脂肪多了，給你帶來(lái)什么疾病沒(méi)有,？

我們做了很多解剖,，沒(méi)有發(fā)現(xiàn)一個(gè)肝臟的硬化、肝臟的損傷,，是由于脂肪肝引起的,。

有人說(shuō)你現(xiàn)在是輕度脂肪肝、過(guò)兩年變重度脂肪肝,，然后就變肝硬化,，最后是肝癌，說(shuō)這樣話(huà)的人沒(méi)有任何證據(jù),。

還有酒精肝,，都以為喝酒對(duì)肝損害最大。酒精叫乙醇,，乙醇到了肝臟,，在那里分解，像剪刀一樣,，把兩個(gè)碳的分子剪斷,，最終產(chǎn)物是水和二氧化碳，二氧化碳呼出去,，水尿出去,。

如果你的肝臟里都是這樣的剪刀，你害怕喝酒干什么,？關(guān)鍵不是對(duì)肝的損傷,，肝細(xì)胞死了可以再生，關(guān)鍵是對(duì)神經(jīng)細(xì)胞的傷害,。

人體里只有神經(jīng)細(xì)胞是生下來(lái)多少個(gè),，一輩子都不會(huì)再增加一個(gè)，只會(huì)減少,。喝酒每喝醉一次,，都要犧牲一批神經(jīng)細(xì)胞。

癌細(xì)胞是殺不死的

我對(duì)癌癥的興趣，從70年代上學(xué)時(shí)候就開(kāi)始了,，到現(xiàn)在已經(jīng)30多年了,。開(kāi)始的時(shí)候充滿(mǎn)了幻想、充滿(mǎn)了激情,。我認(rèn)為,，把所有的時(shí)間精力都用來(lái)鼓搗癌癥，總能鼓搗出名堂來(lái)吧,！

1978年第一屆招收研究生,，我就直奔著癌癥去了。結(jié)果搞了半天,，發(fā)現(xiàn)原來(lái)是竹籃打水一場(chǎng)空,！每個(gè)新方法一出來(lái)，我就去鼓搗一陣,，最后一個(gè)個(gè)都破滅了,。

我感覺(jué)最悲慘的就是：送進(jìn)來(lái)一個(gè)十幾歲的中學(xué)生，已經(jīng)全身轉(zhuǎn)移,、擴(kuò)散了,，他還不明白，還想回去上學(xué),。

我去查房的時(shí)候,，這個(gè)小朋友就問(wèn)：爺爺，我什么時(shí)候能夠上學(xué)??？我怎么回答？我如實(shí)告訴他,？面對(duì)這么幼小的一個(gè)生命,，我怎么能說(shuō)得出來(lái)？我如果隱瞞,，等這個(gè)孩子到了最后階段,，就會(huì)知道我是在說(shuō)假話(huà)，我再去看他,，他還能信任我嗎,？

中晚期的時(shí)候，你去治療癌細(xì)胞,，想把癌細(xì)胞殺死,，這個(gè)思路是錯(cuò)的。

癌細(xì)胞是殺不死的,！你不要指望通過(guò)醫(yī)學(xué)的辦法,，來(lái)解決你的癌癥問(wèn)題,。

那么要用什么辦法呢？我打個(gè)比方：任何癌癥,，就像一個(gè)種子,，你的身體就是一片土壤。這個(gè)種子冒芽不冒芽,，長(zhǎng)大不長(zhǎng)大,，完全取決于土壤，而不是取決于種子,。

種子再好，土壤不適合,，它決不會(huì)長(zhǎng)出來(lái),。怎么改善這個(gè)土壤？這是現(xiàn)在研究的課題,。

我們提倡健康體檢

早期的癌要治好很簡(jiǎn)單,，問(wèn)題是怎么發(fā)現(xiàn)。傅彪最后也到我那里去看病,，他是肝癌,。

肝癌多數(shù)都經(jīng)歷了乙肝、丙肝,，然后是肝硬化,，第三步到肝癌。細(xì)胞變成癌要5到 10年,！

肝臟受到攻擊,，1個(gè)變2個(gè)、2個(gè)變4個(gè),，像小芽冒出來(lái)一樣,，然后一點(diǎn)一點(diǎn)長(zhǎng)大。

你每過(guò)半年查一次的話(huà),，它決不會(huì)長(zhǎng)成兩三公分的癌,！只要提前治，在兩三公分以前,，肝癌都可以手到病除,。

像姚貝娜，傅彪這樣的案例,，如果提前診治,，不是老說(shuō)工作忙，是完全有辦法挽回的,。但是他找到我的時(shí)候,，已經(jīng)沒(méi)辦法控制了,。他的肝臟切下來(lái)我也看到了，太晚了,，不可能再活下去,。

那時(shí)別人還罵我說(shuō)：人家手術(shù)以后不是好好的嘛！你怎么說(shuō)人家活不長(zhǎng),？我可以肯定他活不長(zhǎng),。他的癌細(xì)胞像散芝麻一樣，在肝臟里鋪天蓋地到處都是,，怎么能活得長(zhǎng),？有人說(shuō)換肝就可以了。

癌細(xì)胞很聰明,，肝癌細(xì)胞最適合生長(zhǎng)的環(huán)境是肝臟,，肝臟里面長(zhǎng)滿(mǎn)了，它就跑別的地方去了,，等你換了一個(gè)好肝,，四面八方的肝癌細(xì)胞都回來(lái)了！沒(méi)有用的,！

我們有責(zé)任早期發(fā)現(xiàn)腫瘤,、早期治療。如果是晚期,，我建議針對(duì)生存質(zhì)量去努力,，減輕痛苦，延長(zhǎng)生命,。針對(duì)晚期癌癥的治療不需要做,，因?yàn)闆](méi)有用。

作為醫(yī)生,，我給自己只能打20分

為什么,？有三分之一的病醫(yī)生無(wú)能為力，有三分之一的病是病人自己好的,，醫(yī)學(xué)只解決三分之一的病,。

而這三分之一的病，我也不可能解決那么多,，我能打20分就很不錯(cuò)了,。

做醫(yī)生這么多年，我有一種感慨：醫(yī)生永遠(yuǎn)是無(wú)奈的,，因?yàn)樗刻於济媾R著失敗,。

健康是1，其他的一切都是0,，擁有健康,，才會(huì)擁有未來(lái),。

在日常生活中留意一個(gè)中心，兩個(gè)基本點(diǎn),，四大作風(fēng),，八項(xiàng)注意，就會(huì)把健康把握在自己手中,。

一個(gè)中心是健康,；

兩個(gè)基點(diǎn)是糊涂與瀟灑；

四大作風(fēng)：助人為樂(lè),，知足常樂(lè),，自得其樂(lè)，天倫之樂(lè),；

八項(xiàng)注意：健康四大基石：均衡的營(yíng)養(yǎng),，適量的運(yùn)動(dòng)，充足的休息,，積極的心態(tài)；

保健四最好：最好的醫(yī)生是自己,，最好的藥物是時(shí)間,，最好的心態(tài)是寧?kù)o，最好的運(yùn)動(dòng)是步行,。

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