減肥是個(gè)永恒的主題，肥胖不僅僅是影響一個(gè)人的外在美,，更重要的是肥胖會(huì)導(dǎo)致很多相關(guān)的疾病,，比如三高癥狀都與肥胖密切相關(guān)。其實(shí)每一位愛美的女性,，都想擁有魔鬼般的身材,。然而呢，飲食稍不注意,，離小蠻腰就越來(lái)越遠(yuǎn)了,。有沒有什么辦法既能好吃，又能快速減肥瘦身呢?藏在身邊的“天然刮油王”,，每天吃1次,，輕松甩掉大肚腩！

檸檬茶：檸檬茶中含有堿性,，而這種堿性有著燃燒脂肪的效果,，加快身體中的新陳代謝，所以可以達(dá)到一個(gè)非常完美的瘦身效果,，檸檬搭配上蘇打水能夠讓效果更佳,，所以每天都應(yīng)該飲用上這么一杯水。檸檬蘇打水能夠輕松的消耗你的脂肪,，但是一定需要早上起來(lái)喝的第一杯,，輕松的幫助你瘦身,，每天一杯，刮油燃脂,，輕松干掉大肚腩,！

生姜蜂蜜水：備好蜂蜜、姜,；切碎姜，多少可隨自己喜好,；姜末倒入杯中,，沖開水，等待開水變成大概三四十度的熱水,；加入兩大勺蜂蜜,，攪勻，上品姜汁蜂蜜水出爐了,。飲用生姜蜂蜜水以后可以加快胃腸的蠕動(dòng),，起到促進(jìn)消化和預(yù)防便秘的作用，去掉多余贅肉,，腰圍變細(xì),，瘦身效果顯著，堅(jiān)持喝生姜蜂蜜茶可以達(dá)到讓人的食欲變小,，胃口變小,。減少便秘產(chǎn)生的肥胖，對(duì)頑固肥胖也很有效,。每天一杯,，讓你輕松減掉大肚子。

苦瓜茶：苦瓜是很難吃了,，很多人不喜歡吃它,，不過(guò)用來(lái)泡水喝還是可以接受的，為了減肥,，拼了?。】喙线@種被譽(yù)為“脂肪殺手”的特效成分能使攝取的脂肪和多糖減少40%,?？喙侠锩嬗幸环N高能清脂素，就是這種瘦身的特效成分,，可以幫助我們分解體內(nèi)多余的脂肪,，要不了多久就可以恢復(fù)小蠻腰哦！

桑葚：都知道桑葚有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,，吃了對(duì)身體非常好,，桑葚入胃能補(bǔ)充胃液的缺乏,，促進(jìn)胃液的消化，進(jìn)入腸道能刺激胃粘膜,，促進(jìn)腸液分泌,，增加胃腸蠕動(dòng)，可以有效的促進(jìn)人體脂肪新城代謝,，將體內(nèi)的堆積物全部排泄出來(lái),，有效的減少體內(nèi)多余的脂肪，撫平你的小肚腩,，堅(jiān)持吃一段時(shí)間,，你會(huì)發(fā)現(xiàn)腰圍小了，便秘問題也好了,。

山楂：山楂食后有生津開胃,、助消化的功效。特別是對(duì)于肚子上的脂肪更能夠消化和消耗掉,，美容養(yǎng)生防便秘,。經(jīng)常消化不良，肥胖的朋友想減肥的話,，飯后吃一點(diǎn),，能夠有效的幫助消化，分解體內(nèi)多余脂肪,，和大肚腩說(shuō)拜拜,！

燕麥：最受歡迎的減肥食物非燕麥莫屬，燕麥和紅薯相同的是它含有的水溶性纖維含量豐富,，對(duì)于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)很有效果,，燕麥片是生活中常見的一種粗糧，里面含有大量的可溶性纖維,，能夠吸收人體血清中的膽固醇且能帶出體外,，不僅可以緩解便秘，同時(shí)也能夠去除身體中多余的脂肪,。

石榴汁含有多種氨基酸和微量元素,，有助消化、抗胃潰瘍,、軟化血管,、降血脂和血糖，降低膽固醇等多種功能,。它能促進(jìn)腸道蠕動(dòng),，幫助消化，不至于在脂肪在腹部積累,，從而達(dá)到減肥的目的,。

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