它是天然的“瘦身水”,，每天堅(jiān)持喝一杯，排毒刮油,，半個(gè)月就瘦了

減肥是女人一生的功課，十個(gè)有八個(gè)都是天天喊著要減肥,，誰都知道減肥無非“管住嘴，邁開腿”，可要真正做到而且堅(jiān)持下去,，太難太難了,！除了適合自己的運(yùn)動(dòng)，飲食調(diào)理也很關(guān)鍵,，今天小編就來給大家分享幾款“瘦身水”,，每天堅(jiān)持喝一喝，健康減肥路上的神助攻,！

蜂蜜苦瓜汁

1. 苦瓜洗凈,，去瓤，切片
2. 放入攪拌機(jī)中,，加少許涼白開，攪打成汁
3. 調(diào)入適量蜂蜜即可
4. 做苦瓜果汁技巧就是讓苦瓜不苦,，一定要去除里面的瓤子然后可以用清水浸泡,。

同許多減肥方法一樣，需長期堅(jiān)持方可見效,，增強(qiáng)新陳代謝,，潤腸通便，一般連飲三四天即可見效,，苦瓜還是一種天然護(hù)膚品,，其富含的維生素C可促進(jìn)皮膚的新陳代謝，使皮膚更加細(xì)膩光滑,，一定要多吃,。

冬瓜荷葉茶

1。冬瓜皮和干荷葉放入到茶杯中,。

2.加入二到三塊的冰糖,。

3.然后沖入沸水，蓋好杯子蓋兒以后悶泡3到5分鐘,，打開杯子蓋降溫以后就能直接飲用,。

荷葉冬瓜茶是有減肥的功效的，荷葉和冬瓜都是我們常見的食材,，二者又都是消脂減肥的絕佳搭配,，一般來說，堅(jiān)持喝是能見到效果的,！兩者同時(shí)具有去除油膩之效,，所以起到的減肥美容效果是很好的。

生姜蜂蜜水

1. 備好蜂蜜,、姜,；

2. 切碎姜,，多少可隨自己喜好；

3. 姜末倒入杯中,，沖開水,，等待開水變成大概三四十度的熱水；

4. 加入兩大勺蜂蜜,，攪勻,，上品姜汁蜂蜜水出爐了。

飲用生姜蜂蜜水以后可以加快胃腸的蠕動(dòng),，起到促進(jìn)消化和預(yù)防便秘的作用,，去掉多余贅肉，腰圍變細(xì),，瘦身效果顯著,，堅(jiān)持喝生姜蜂蜜茶可以達(dá)到讓人的食欲變小，胃口變小,。減少便秘產(chǎn)生的肥胖,，對(duì)頑固肥胖也很有效。

它是天然的“瘦身水”,，每天堅(jiān)持喝一杯,，排毒刮油，半個(gè)月就瘦了,！好啦~今天的分享就到這了,！這三款“瘦身水”你都記住了嗎？學(xué)會(huì)了別忘了告訴朋友們,，在家動(dòng)手做一做,，效果非常好！喜歡我們的文章可以給小編點(diǎn)個(gè)贊,，歡迎大家踴躍留言