本周將迎來兩場重要的考試,，

9月8日的物理預(yù)賽及9月9日的高中數(shù)學(xué)聯(lián)賽。

或許你成竹在胸,，信心滿滿,，或許你對自己的實(shí)力文文莫莫，面對考試焦慮彷徨...

但事實(shí)上,，最后三天做什么都不會對你的成績有太大的影響,。重要的是保證正常進(jìn)入考場！

今天愛尖子特別為大家整理了考試注意事項(xiàng),，預(yù)祝同學(xué)們?nèi)〉煤贸煽儯?/span>

考前最怕學(xué)生出現(xiàn)兩種狀態(tài),，一是過度自信，放飛自我,；二是自卑焦慮,，士氣低沉。小編為大家整理了一些考前建議,，希望有所幫助,。

一、考前最后一波復(fù)習(xí)

1,、再測一套試題

最后階段,，最重要的就是保持做題的狀態(tài)，建議大家嚴(yán)格按照考試時間再做一套試題,，保持做題的手感,。

2、總結(jié)梳理

可以翻一翻做過的真題,、錯題本,，回顧一下易錯的知識點(diǎn)。也可以隨機(jī)翻一翻競賽教程,，對照目錄,，檢查知識點(diǎn)是否有疏漏。

此外,，建議看看《中等數(shù)學(xué)》里的文章,，了解國內(nèi)教練或數(shù)學(xué)家對經(jīng)典題目或定理的新編,、擴(kuò)展等，可能會有意想不到的收獲,。

二,、考前狀態(tài)調(diào)整

3、適當(dāng)放松,，調(diào)整心態(tài)

考前一定要保持平常心,。若內(nèi)心焦慮，可選擇一種自己喜歡的方式適當(dāng)放松,，如聽音樂,，跑步或者與朋友聊天，但不建議刷神劇,、看連載小說或者玩大型網(wǎng)絡(luò)游戲,。

4、合理安排作息

最后幾天一定要合理安排作息,，注意休息,，早睡早起，將興奮點(diǎn)調(diào)節(jié)至考試時間,。

三,、考前準(zhǔn)備物品及注意事項(xiàng)

注意！千萬不要讓下面這些小事項(xiàng)影響到考試,，一定要提前準(zhǔn)備,！

5、備齊考試用品

購置好0.5黑色中性筆3支,、筆芯3支,、削好的鉛筆（作圖）、鉛筆刀,、橡皮,、三角板、圓規(guī),、卡西歐計(jì)算器（限物理考生）,、面巾紙、口香糖,、巧克力（緩解緊張）,，以上這些物品一定要提前全部放在透明的學(xué)具袋中。

6,、帶好考試證件

準(zhǔn)考證,、身份證一定要記得攜帶（重要的事情讀三遍！）

提前把這兩個證放在文具袋中,，將文具袋放在最最最顯眼的位置,，考試時只要你帶著文具袋,，就不會落下這兩個重要的證件,。

二,、考前狀態(tài)調(diào)

7、提前踩點(diǎn)考場,，熟悉周邊環(huán)境

家長一定要帶著孩子提前踩點(diǎn)考試地點(diǎn),，熟悉周邊環(huán)境，確定去考點(diǎn)的方式及交通路線,。

踩點(diǎn)時要注意：

8、牢記考試時間,，切莫遲到

9月8日物理預(yù)賽時間是上午9:00-12:00,；

9月9日高聯(lián)考試時間是上午8:00-12:10。

考生一定要計(jì)算好出發(fā)時間,，考慮好堵車等各種因素,，遲到的考生將不能進(jìn)入考場。

9,、女生考試遇上生理期,，不要慌

女生若巧遇生理期，不要緊張,，盡量保持良好的心態(tài),，平穩(wěn)的心情，避免辛辣生冷飲食,，保證充足睡眠即可,。痛經(jīng)嚴(yán)重的女生建議按醫(yī)囑服用藥物。

一,、高聯(lián)考生注意

10,、切莫讓一試影響二試

高聯(lián)一試沒有發(fā)揮好的學(xué)生，一定要保持冷靜,，不要慌張,，安心準(zhǔn)備二試,。

休息期間，不要對答案,！

高聯(lián)一試結(jié)束后,，要抓緊去洗手間，準(zhǔn)備接下來的二試,。不要與其他考生對答案（其他考生的答案也不一定正確~）,，以免影響接下來的考試。

11,、理清思路再下筆

高聯(lián)考試答題區(qū)域可能比較小,，如果解題方式復(fù)雜，很有可能占用下一題的大部分空間,，一旦出錯,，欲哭無淚（不允許使用修正液）。所以,，考試時不要急于答題,，規(guī)劃好寫題范圍，梳理好解題思路再寫,。

二,、物理預(yù)賽考生注意

12、先做計(jì)算量少的題

物理預(yù)賽計(jì)算量大,，考生可以先做計(jì)算量少的題,，幫自己進(jìn)入平穩(wěn)的考試狀態(tài)。對于計(jì)算量爆表的題目,，如果平時模擬時正確率接近于0,，就可以暫時放棄這道題，先做其他的,。

此外,，一定要熟練使用計(jì)算器！

13,、關(guān)鍵公式步驟要寫清

很多學(xué)生在做題時經(jīng)常會寫一些中間步驟而忽略關(guān)鍵公式步驟,，這種做法是拿不到高分的。此外,，要注意規(guī)范化書寫,、列原始方程和列方程的說明，如果自設(shè)了新物理量要標(biāo)明,。

三,、考試中其他注意點(diǎn)

14、合理安排考試時間

高聯(lián)一試和物理預(yù)賽題量都比較大,，一定要規(guī)劃好時間,，抓緊做題,；高聯(lián)二試難度大，若被第一題難住,，不要慌張,，可以先做其他題。

15,、考試中不要關(guān)注他人

考試中要全神貫注答題,，不要過分關(guān)注別人,。即使你還在做第一題,，別人卻翻面了也不要慌張，按照自己的節(jié)奏來,，也許那個同學(xué)前面的題都不會呢,。

16、遇到陌生題型不要慌

考試難免會遇到自己沒有見過的題型,，不要慌張,，相信有題必有解。深入思考,，用所掌握的知識及解題方法把其轉(zhuǎn)化成已知的簡單模型,，逐一解決。

17,、做題一定要仔細(xì)

在做題前一定要注意審題,，規(guī)避因粗心導(dǎo)致失分的情況。盡量一次做對,，不然題目做完后再檢查既浪費(fèi)時間,，又囿于原有思路很難把錯誤找出來。此外,，不建議考生在沒有思考清楚的情況下盲目修改答案,。

18、避免過度關(guān)心

考試在即,，家長難免會擔(dān)心孩子,，這種擔(dān)心往往會轉(zhuǎn)化為各種嘮叨，時不時問孩子睡得好嗎,，緊張嗎,，無形中挑動起孩子內(nèi)心的不安。其實(shí)家長只要保證正常的家庭氛圍即可,，注意觀察孩子,，明確孩子需要什么樣的幫助，對癥下藥,。

19,、準(zhǔn)備健康的飲食

家長千萬不要貿(mào)然打亂孩子原有的飲食習(xí)慣,，補(bǔ)品類和其它平時不吃的飲食不要吃，生冷辛辣的東西盡量避免,。可選擇一些含蛋白質(zhì)和碳水化合物較多且容易消化的食物,。

20、適當(dāng)心理疏導(dǎo)

考前孩子可能會出現(xiàn)壓力大,、焦慮的狀況,，家長要及時對孩子進(jìn)行心理疏導(dǎo)，多與孩子聊聊天,，開導(dǎo)孩子學(xué)習(xí)競賽最終的目標(biāo)絕不是考試成績,，更重要的是培養(yǎng)學(xué)習(xí)能力以及學(xué)科興趣。且生活不只有競賽,，還有許多其他精彩的事情,。

21、多陪伴

考前一味苦學(xué),，會使大腦差生自我抑制,，容易導(dǎo)致學(xué)習(xí)疲勞，降低學(xué)習(xí)效率,，對考試非常不利,。所以家長要適量給孩子安排一些娛樂活動和體育鍛煉，例如飯后家長可以陪孩子散步,、慢跑等,。運(yùn)動量要根據(jù)孩子的體質(zhì)設(shè)定，不宜過量,。

相信大家已經(jīng)做好了充分的準(zhǔn)備迎接考試,，加油吧！少年~

最后,，重要提醒?。?！

物理預(yù)賽與高聯(lián)考試結(jié)束后,，愛尖子會第一時間推送試題及答案解析，并有詳細(xì)的視頻講解,，屆時請大家注意查看,。還未關(guān)注愛尖子平臺公眾號的家長及學(xué)生要抓緊關(guān)注哦，以免錯過重要信息~

此外,，愛尖子的老師們已經(jīng)陸續(xù)前往各考點(diǎn)啦,，期待和你們偶遇哦~