肝臟是我們最重要的器官，我們身體90%的毒素,，基本都是靠它來完成的,，并且，肝臟還是消化系統(tǒng)的一部分,，對我們而言,，肝臟就是一個(gè)任勞任怨的守護(hù)者。很多時(shí)候我們會在自己都不經(jīng)意的情況下傷害到它,。因?yàn)?，有些看似非常健康的食物，卻暗含很多風(fēng)險(xiǎn)在里面，一不小心就容易中招,。今天,，小編給大家介紹這2種食物，營養(yǎng)價(jià)值非常高,，但是,，在一定的調(diào)節(jié)下，容易腐化成有害物質(zhì),。?

肝臟最怕以下兩種食物了,，吃了容易對肝臟造成傷害，且無法逆轉(zhuǎn),。

1,、腐爛的生姜：有這樣一句話，冬吃蘿卜,，夏吃姜,，常吃不用開處方。這句話人人都知道,，從這句話我們可以知道生姜的功效強(qiáng)大,。但是，你們是否知道如果生姜沒有吃正確,，是會帶來非常的傷害的,。當(dāng)生姜開始腐爛或者霉變，哪怕是只有一點(diǎn),，也是不能吃的,，因?yàn)楦瘮〉纳拘苑浅４螅写罅康亩舅攸S樟素,，當(dāng)人吃了后,，容易引起急性肝細(xì)胞損傷，嚴(yán)重的時(shí)候會導(dǎo)致肝功能受損,，并且,，這種情況是不可逆轉(zhuǎn)的。?

2,、長黑斑的紅薯：紅薯一度被傳說著有抗癌的效果,，我們先不說它的這個(gè)功能。紅薯是一種高纖維食物,，常吃對我們的腸胃有很好的保護(hù)作用,，能促進(jìn)食物消化。并且,，紅薯中含有非常多的維生素,、鐵及礦物質(zhì)等多種營養(yǎng)物質(zhì)。不管是對腸道還是對我們的心血管都有很好的保護(hù)作用?？梢院芎玫念A(yù)防便秘,、血管硬化等。但是,，如果紅薯保存不當(dāng)就容易長黑斑,，這種黑斑有點(diǎn)類似霉變，如果食用了這種紅薯就容易對我們的肝臟產(chǎn)生很大的傷害,。尤其是肝細(xì)胞的損傷是無法被逆轉(zhuǎn)的,，所以，平常的時(shí)候吃紅薯一定要留個(gè)心眼,，哪怕是只壞一點(diǎn)也不要吃,。?

那么，肝不好的人,，平?？梢远喑赃@幾種食物，養(yǎng)肝護(hù)肝,，效果很好,。

1、烏梅：烏梅不是我們在超市里面買的那種蜜餞,，那種已經(jīng)沒有什么營養(yǎng)成分可言,。烏梅在中醫(yī)上，可以理解是一種中藥材,，它具有養(yǎng)肝護(hù)肝,，同時(shí)還能解酒精毒素。平常,，我們可以用烏梅泡水喝，這樣對長期喝酒的人,，有很好的緩解作用,。?

2、蜂蜜：蜂蜜不光只有通便,、美容的效果,，它還具有很強(qiáng)的促進(jìn)肝細(xì)胞再生的能力，并且,，對肝臟的解毒也有一定的效果,，所以，無論男女,，一天中喝一杯蜂蜜水最好,。但是，不能喝多，且有糖尿病的人,，一定不要喝,。

3、西蘭花：西蘭花是天然的抗氧劑食物,，具有延緩人體衰老的作用,。由于它含有豐富的維生素、碳水化合物,、礦物質(zhì),、蘿卜素，最主要的是它的脂肪含量非常的低,，這樣營養(yǎng)物質(zhì)不但可以促進(jìn)肝臟解毒,，還能增強(qiáng)人的抵抗力。如果有條件的人,，可以多食用,，因?yàn)槲魈m花價(jià)格稍貴了點(diǎn)。