有的人認(rèn)為養(yǎng)生是女人的專利，豈不知男人工作壓力大,，體力透支更厲害,，更要注意身體養(yǎng)生保健,，那么男人健康養(yǎng)生吃什么最好呢？古老的中醫(yī)曾經(jīng)說過,，秋天是很容易患病的季節(jié),，一旦在秋天患上了疾病，會很難恢復(fù)過來,，而且就算治好了也會留下病根,，在以后時不時出來騷擾。就沖著這句話,，秋天的養(yǎng)生就變得尤為重要,。男人喝的6種養(yǎng)生茶，五臟同補(bǔ),，補(bǔ)虛強(qiáng)身,，越喝越有勁！

五味子枸杞茶

材料：枸杞子 6 克,、五味子 6 克,、冰糖1 到2粒。

制作方法：把五味子與枸杞子放入茶壺,，沖入沸水1 分鐘后倒掉水,。再次沖入沸水，燜 20 分鐘后飲用,。

功效：益腎,、滋肝、養(yǎng)心,，補(bǔ)五臟之氣,，改善視力、聽力,，延年益壽,，五味子還具有抗疲勞、抑菌,、降低血糖,、改善腎臟功能等作用。身患疾病的中老年人平時不愛運動,，氣色看起來并不好,，枸杞可以起到養(yǎng)生的功效，經(jīng)常性的吃枸杞對身體很有好處,。

菊花茶

養(yǎng)生專家認(rèn)為,，菊花茶是初秋飲茶選擇之一，可以起到清肺去火的效果,。菊花味甘苦,，性微寒有野菊和家菊之分,，其中家菊清肝明目,，野菊祛毒散火,。中醫(yī)多用以主治目赤、咽喉腫疼,、耳鳴,、風(fēng)熱感冒、頭疼,、高血壓等病癥,。若長期食用，還有利血氣,、輕身,、延年的功效。

山楂枸杞茶

材料：山楂,、枸杞,。

功效：山楂能夠開胃消食、活血化瘀,，還能提高人體免疫力,，抗衰老、調(diào)節(jié)血糖和血脂,。

枸杞能夠滋補(bǔ)肝腎,、和血潤燥，具有保肝,、降壓,、降膽固醇和美容的功效。二者沖泡同飲,，具有補(bǔ)肝益腎,、補(bǔ)血益智，治療心腦血管疾病的作用,。山楂枸杞茶具有消食,，促進(jìn)消化預(yù)防食積的功效，而枸杞則有養(yǎng)肝,、潤燥,、降低膽固醇的作用，兩者結(jié)合,，可以有效抗衰老,，同時還起到美容的功效，最重要的是,，山楂枸杞茶具有一定的瘦身減肥效果

紅棗枸杞茶

枸杞一小把（約20～30粒）,、紅棗3—4粒,。直接將枸杞和紅棗放入玻璃杯中，以開水沖泡服用,，或者用水煮沸后服用,。滋補(bǔ)肝腎，益精明目,。用于虛癆精虧,，肝腎虛損，精血不足,，腰膝酸軟,，頭昏耳鳴，遺精,，不孕,；腎虛精虧，消渴口干,，尿頻舌紅;精血不能上濟(jì)于目,，眼目昏花，視力減退,。枸杞這種中藥非常的適合一些原本體質(zhì)比較差,、抵抗力比較不好的人群，經(jīng)常服用能夠很好的調(diào)養(yǎng)身體,，不僅僅只是令筋骨更加的強(qiáng)健,，同時冬天也不容易出現(xiàn)手腳冰寒、夏天也不會太過于怕熱等等,。

茯苓和枸杞子

需要十克的枸杞子,、茯苓，六克紅花,，把枸杞子,、茯苓研磨成細(xì)末，每次取十克,，放入六克的紅茶,，用開水沖泡十分鐘就可以了，每天喝兩次,，枸杞子具有補(bǔ)腎益精的功效,，枸杞多糖能提高人體肌糖原、肝糖原儲備,，能明顯延長人體活動時間,，所以枸杞子可以增強(qiáng)機(jī)體體力、迅速消除運動后的疲勞。茯苓能夠健脾利尿,，紅茶可以利尿提神,，三者相結(jié)合特別適合于小便不利的患者。

核桃紅棗茶

做法：5顆核桃去殼,，核桃仁磨成粉,。紅棗5個，盡可能弄得最碎,，沖入熱水,，最后加入蜂蜜便可以飲用,，男士覺得身體疲憊做什么都不提不上精力的時候可以飲用,，長期堅持尤為重要。