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身體是革命的本錢,！五臟六腑是人體生命活動(dòng)的根本，不可怠慢,！我們該怎樣做才能更好地將五臟六腑養(yǎng)好,？入秋后，該好好養(yǎng)生啦,！ 因?yàn)槊總€(gè)人的身體情況不同,，文中推薦的劑量只能當(dāng)做參考喲~ 最重要的脾胃 你有沒有出現(xiàn)過臉上長斑、小肚子大,、超重,、消瘦、食欲差,、腹脹,、大便先干后稀,、嘴唇顏色發(fā)粉、發(fā)紫,、大魚際發(fā)青…… 這些都是脾胃功能下降的表現(xiàn),。 有這些癥狀的朋友，要好好恢復(fù)自己的脾胃功能了,！ 保養(yǎng)方法： ①附子理中丸 早中晚每次兩粒,。附子理中丸溫中健脾，恢復(fù)脾胃功能,，但是我們大部分人,，津液水平偏低，附子理中丸比較燥熱,，建議配合金匱腎氣丸（溫補(bǔ)津液）一起服用,，效果會(huì)更好。 ②艾灸足三里,、中脘穴 足三里位置：小腿外側(cè),，外膝眼下3寸，旁開1寸,。 中脘穴位置：胸骨下端和肚臍連線中點(diǎn)即為此穴,。 ③經(jīng)方湯藥 外臺(tái)茯苓飲 推薦劑量： 茯苓45g 紅參15g 白術(shù)45g 枳實(shí)30g 陳皮30g 生姜45g，惡心厲害,，可加姜半夏30g,。 可以健胃進(jìn)食祛水，止打嗝,、噯氣,，適合平時(shí)消化不良的朋友。 厚姜半甘參湯 推薦劑量： 厚樸45g 生姜45g 姜半夏15g 炙甘草30g 紅參15g 可以解決長期的脾胃虛弱,、腹脹滿的問題,。 附子理中湯 推薦劑量： 干姜45g 炙甘草30g 紅參15g 炒白術(shù)45g 黑附子15g（先煎90分鐘） 此方化裁自《傷寒論》理中湯，溫中健脾,，且功效是丸劑百倍,。 肝膽不好沒法入睡 主要表現(xiàn)在：口苦口臭、面色發(fā)污,、偏頭痛,、黑眼圈、皮膚干燥,、口腔潰瘍,、指甲沒有光澤、眩暈,、凌晨一點(diǎn)到三點(diǎn)容易醒或者很晚才能入睡,、脾氣急躁…… 這些都是肝膽功能偏弱的表現(xiàn),。 保養(yǎng)方法： ①小柴胡顆粒 小柴胡可以一次4-6袋，可以暫時(shí)解決偏頭痛,、口苦,、眩暈等問題。 ②經(jīng)方湯藥 小柴胡湯 推薦劑量： 柴胡30g 黃芩30g 紅參15g 姜半夏15g 生姜45g 炙甘草30g 大棗12枚 本方可以疏通肝膽經(jīng)絡(luò),，同時(shí)有固護(hù)胃氣的作用,。 小建中湯 推薦劑量： 白芍90g 桂枝45g 生姜45g 大棗12枚 炙甘草30g 飴糖30g 本方也可以解決肝膽問題，同時(shí)恢復(fù)脾胃功能,。 心出問題最可怕 心氣不足問題主要反應(yīng)在胸悶,、喜歡趴著睡覺、小指容易麻,、汗多、睡眠質(zhì)量差,、說夢話,、磨牙等問題。 保養(yǎng)方法： ①代茶飲 可以用桂枝10g,，炙甘草10g 可以振奮心陽,，緩解心慌胸悶的癥狀。 ②經(jīng)方湯藥 桂枝生姜枳實(shí)湯 推薦劑量： 桂枝45g 生姜45g 枳實(shí)45g 可以解決胸悶,、心絞痛的問題,。 黃連阿膠湯 推薦劑量： 黃連30g 黃芩15g 阿膠30g 白芍30g 雞子黃2個(gè) 可以解決失眠、汗多,、更年期潮熱等問題,。 小腸主液，這個(gè)“液“指的就是身體最精華的物質(zhì),。很多人耳朵出現(xiàn)蟬鳴聲,，安靜時(shí)更容易聽清楚，就是因?yàn)樾∧c主液的能力差了,，恢復(fù)起來相對棘手,。 肺不好咳嗽不斷 肺為嬌臟，容易受傷,，肺功能不好主要表現(xiàn)在咳嗽,、胸悶、兩顴部發(fā)紅,、鼻炎,、凌晨3-5點(diǎn)容易醒等問題。 保養(yǎng)方法： ①麥味地黃丸 麥味地黃丸一天三次,，一次兩粒,，可以解決咳嗽,、嗓子癢問題。 ②經(jīng)方湯藥 小青龍湯 推薦劑量： 麻黃30g 桂枝45g 干姜45g 細(xì)辛15g 芍藥三兩 五味子30g 姜半夏30g 炙甘草45g 可破肺寒,，去除肺中的寒飲,。 大腸與肺相表里，很多人出現(xiàn)便秘的問題,，也與肺氣弱有關(guān),。 腎，嘿嘿嘿 耐力不足,、牙齒松動(dòng),、白頭發(fā)、腰痛,、臉色發(fā)黑,、抖腿、男子陽痿早泄,、女子月經(jīng)推遲,、痛經(jīng)…… 這些都是腎氣不足的表現(xiàn)，腎氣簡單理解為身體的能量,，凡是生病,，必然能量不足。 保養(yǎng)方法： ①艾灸關(guān)元穴 關(guān)元穴的位置：位于臍下三寸處（四橫指處）如圖：
②經(jīng)方湯藥 茯苓四逆湯 推薦劑量： 茯苓60g 干姜45g 炙甘草30g 紅參15g 黑附子15g（先煎90分鐘） 從根本上恢復(fù)脾腎功能,，特別適用于大病,、久病的患者。 腎與膀胱相表里,，太陽膀胱經(jīng)受邪,，可以從恢復(fù)腎氣的角度入手。 |
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