在我國許多人都有喝茶的習(xí)慣，世界衛(wèi)生組織也多次表示：茶是中老年人的最佳飲品,。茶葉中含有豐富的維生素,，蛋白質(zhì)、脂肪,，經(jīng)常飲用可以調(diào)節(jié)生理功能,，有著非常不錯的保健作用。

炎熱的夏天悄然消失,，現(xiàn)在迎來的是涼爽秋季,，但是秋季有個很重要的問題，就是空氣十分的干燥,，很容易引起肺部問題,。

下面爆炸營養(yǎng)課堂就給大家推薦最適合秋季的3種茶飲，如果你經(jīng)常喝,，整個秋天都能過的很舒服,。

秋季應(yīng)該多喝烏龍茶：

烏龍茶是一種半發(fā)酵茶，是所有茶里面名頭非常響的一種茶,，沖泡后可看到葉片中間呈青色,，葉緣呈紅色,，不僅有綠茶的清香，還有紅茶醇厚的滋味,。

尤其值得一說的的是,，烏龍茶幾乎不含維他命C，卻富含鐵,、鈣等礦物質(zhì),，含有促進消化酶和分解脂肪的成分，可抑制脂肪的吸收,，并使多余的糖分難于轉(zhuǎn)化成脂肪,，所以非常適合減肥的人群。

秋季氣候非常干燥,，而烏龍茶有潤膚,、潤喉、生津,、清除體內(nèi)積熱的作用,，所以非常適合在這個季節(jié)飲用。除此之外,，常飲烏龍茶還能消除疲勞,、生津利尿、殺菌消炎,，而且在防癌癥,、抗衰老方面也有很不錯的表現(xiàn)。

秋季應(yīng)該多喝菊花茶：

我們都知道,，菊花是一種中藥,，既清香可口，藥用價值又很高,，有疏風(fēng),、明目、解毒的功效,。秋季氣候干燥,，自然很容易上火，這時不妨用菊花來泡茶喝,，可以清降肝火，緩解人們眼睛疼痛,、發(fā)紅,、口干舌燥、口苦,、大便干燥的癥狀,。

生活中有些人喝菊花茶的時候會加糖，其實對于身體比較虛弱的人來說，加少許糖可以減弱寒氣,，確實是一種不錯的選擇,。但是如果你是屬于體熱的人，就不要在菊花茶里加糖了,，畢竟這種行為還是會削弱菊花茶的功效的,。

秋季應(yīng)該多喝茉莉花茶：

初秋，新的茉莉花茶上市還不久,，正是喝它的好時候,。茉莉花茶又名茉莉香片，是用特種工藝造型茶或經(jīng)過精制后的綠茶茶坯與茉莉鮮花窨制而成的茶葉品種,，不但有茉莉花的芳香,，還保留了綠茶的清爽。

這個時候喝上一杯茉莉花茶,，能夠提神醒腦,，清涼爽口，消暑解熱,。另一方面,，茉莉花茶在加工過程中內(nèi)部發(fā)生一定的理化作用，茶葉中的某些多酚類物質(zhì)與茶單寧在濕熱條件下,，分解為不溶于水的蛋白質(zhì),，降解成氨基酸，減弱了綠茶的澀感,，所以滋味更加醇厚,，更易上口。

各位朋友,，秋季你喜歡喝茶嗎,？你覺得喝茶對身體有哪些幫助呢？不妨在下方評論區(qū)留言,，分享你的生活經(jīng)驗,。