孩子用薏米紅豆祛濕,？祛濕不徹底還傷脾，這樣吃才能健脾又養(yǎng)胃

《素問·天元紀(jì)大論》：“太陰之上,，濕氣主之,?！睗裥啊,！鹅`樞·水脹》：“此皆嘗有傷于濕氣,。尤其是在南方長期生活的人，雨水多,，濕氣重,，這也是為什么南方人愛祛濕的原因。家里人祛濕會給我們熬制薏米紅豆粥喝,，但是薏米紅豆粥真的對濕氣管用嗎,？

濕氣是什么？怎么引起的,？為何不能用薏米紅豆粥,？

濕氣是水液代謝的產(chǎn)物,?！睗裥哉硿⒅貪?，易傷陽氣非常難去除,。濕氣有因外界氣候所致，也有因不注意飲食引起內(nèi)濕,，脾虛導(dǎo)致濕氣,，濕氣使脾虛更嚴(yán)重，這樣就成了惡性循環(huán),。

為何祛濕氣不能用“薏米紅豆粥”,？

祛濕要用溫祛濕，而薏米,、紅豆卻都是本質(zhì)微寒,，祛濕必須要發(fā)汗，而寒性的紅豆和薏米是無法發(fā)汗的,。

祛濕氣更需要健脾,，只有炒熟的薏米可使寒性降低，紅豆則不能,。

有的人一直喝紅豆薏米粥,，覺得祛濕效果很好。但濕氣分濕熱和寒熱,，濕熱體質(zhì)的人喝了紅豆薏米粥,，癥狀好像得到改善，但卻傷脾,。脾胃要運(yùn)化食物需要陽氣,，含量的食物,、藥物，都會損陽氣,，因此身體對濕氣的抵御力越來越小,。

這樣的薏米紅豆粥才能健脾又祛濕：

1、紅豆和薏米本身可祛濕,，但祛濕必要用健脾理氣的茶來搭配,，而【茯苓玉竹茶】這一食材中

茯苓味甘、淡,、性平,，入藥具有利水滲濕、益脾和胃,、寧心安神,，玉竹具養(yǎng)陰、潤燥,、清熱,、生津、止咳,，主治熱病傷陰,、虛熱燥咳。在《皇帝內(nèi)經(jīng)》中就有提及過這一方子,，長期食用【茯苓玉竹茶】,，能夠有效保護(hù)脾胃及肝臟，而且還能降低陰虛內(nèi)熱

因【茯苓玉竹茶】中萃取精華鞣酸,、維生素C,、蛋白酶等營養(yǎng)物質(zhì)成分可避免制脂肪在肝細(xì)胞內(nèi)沉積、促進(jìn)肝細(xì)胞再生,，保護(hù)肝臟,，起到抗衰老、止消渴,、暖身體,、抗腫瘤、增加人體鈣質(zhì),、調(diào)節(jié)心肌功能,、降低膽固醇的作用。

而【茯苓玉竹茶】中的蛋白酶更是人體內(nèi)陰陽平衡的保障,。茯苓是機(jī)體內(nèi)氧自由基的頭號殺手,，是身體健康之本，具有降血壓,、消除癌細(xì)胞等病的功效,。

2,、“紅豆薏米粥”在中醫(yī)中這個紅豆指的是“赤小豆”它可高效健脾祛濕、解毒消腫,，具有良好的潤腸通便,、降血壓、降血脂,、調(diào)節(jié)血糖,、預(yù)防結(jié)石、健美減肥的作用,。平時見的紅豆主要供食用,。

3、赤小豆,、炒熟的薏米,、茯苓玉竹茶這三樣搭配起來，健脾祛濕兩不誤,！

4,、煲薏米紅豆粥如果有高壓鍋的話非常簡單，薏米和紅豆各半,，洗凈浸泡兩到三個小時,，大火煮開,，高壓鍋上氣后關(guān)最小火煲20分鐘,，關(guān)火自然排氣即可。如果沒有時間浸泡,，就把煲煮時間延長到30分鐘

注意事項：薏米性寒,，一次食用不要過量，其實再好的東西也要懂得適可而止,，不要走極端,，要不咱國人講究的就是中庸之道呢！