《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說:“肝者,,將軍之官,謀慮出焉,,膽者,,中正之官,決斷出焉”,。這就是說,,肝是個大將軍,,每日運籌帷幄,制定周密的作戰(zhàn)計劃,,膽則是一個剛直不阿的先鋒官,,隨時準(zhǔn)備采取行動,。
刺激膽經(jīng)不但有助于消化排毒,,還能夠直接舒解肝臟的郁結(jié),調(diào)理心里平衡。
那么,,當(dāng)足少陽膽經(jīng)出現(xiàn)問題,會對我們身體造成哪些影響呢,?
膽經(jīng)堵,,全身堵
一、關(guān)節(jié)屈伸不利,。膽經(jīng)遍布身體重要關(guān)節(jié),。膽經(jīng)氣血郁滯,會讓頸部,、肩部,、髖部等大關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸乏無力之感。
二,、兩肋悶痛,。肝膽相照,膽經(jīng)受阻,,肝經(jīng)會受到影響,。肝氣不疏,必然引起兩肋悶脹,,患者更可出現(xiàn)口苦咽干等癥狀,。
三、多發(fā)乳腺疾病,。膽經(jīng)受阻,,直接影響身體氣機(jī)的生發(fā)。氣機(jī)不暢,,影響肝經(jīng)的通暢,,會產(chǎn)生一系列的乳房疾病。
四,、易患高血壓,。膽經(jīng)受阻,氣郁久而化熱,,傳導(dǎo)給肝經(jīng),,形成肝陽上亢,從而誘發(fā)高血壓,。五,、降低免疫力。膽經(jīng)氣機(jī)生發(fā)為午夜,,如果膽經(jīng)氣血出現(xiàn)問題,,不能很好地在午夜生發(fā)陽氣,久而久之會影響人體正氣,形成免疫力的低下,。
六,、出現(xiàn)煩躁、失眠,、口腔潰瘍等上火癥狀,。膽有多清,腦就有多清,,膽主決斷,。當(dāng)膽經(jīng)氣血出現(xiàn)了問題,影響清陽之氣對頭的濡養(yǎng),,會出現(xiàn)上火,、頭暈等癥,。
總而言之,作為主疏泄的經(jīng)脈,,膽經(jīng)和身體中的很多方面都有密切的關(guān)系,。因此,讓膽經(jīng)暢通起來,,對我們來說至關(guān)重要,。膽經(jīng)上有44個穴位,每一個穴位都是人體的“靈丹妙藥”,,其中肩井穴尤為重要,。
肩井穴:調(diào)節(jié)膽經(jīng)氣血
肩井穴的作用就在于可以調(diào)節(jié)膽經(jīng)氣血。揉按刺激肩井穴,,可以讓膽經(jīng)的清陽之氣如泉水一般涌出來,,然后將郁滯的氣血滌蕩開來,令全身的疏瀉順暢平緩,。它仿佛是人體氣血的一個蓋子,,提起來,郁悶之氣就會宣解,。
肩頸穴,人的生命之井
如果把人體比作一口井,,井底是腳底的涌泉穴,井口就是肩部的肩井穴,。只有保持這口井上下暢通,,人體內(nèi)的氣血才能暢通無阻。
也就是說,,涌泉穴產(chǎn)生的“生命之水”必須從人體的最底部傳輸?shù)阶铐敹?,如果肩井穴堵塞了,生命之水的作用就會大大減弱,。所以,,我們需要經(jīng)常按摩一一下肩頸穴,讓生命之水暢通無阻,。
按摩肩頸穴方法
1,、用右手的食指、中指,、無名指按摩左肩的肩井穴,,用力按壓5秒之后慢慢放開,重復(fù)十次之后換手,。
特別注意:孕婦不能按摩肩井穴,,很容易造成流產(chǎn)。
適宜人群
※經(jīng)常操作電腦,、伏案工作導(dǎo)致肩頸疼痛的人可以揉按
※有乳腺增生的人可以揉按
※經(jīng)常生悶氣的人可以揉按
※免疫力低下的人可以揉按
※睡眠不好總上火的人可以揉按
※高血壓患者可以揉按
每個人的體內(nèi)都藏著一口井,,這口井就是我們的生命之井,要想讓自己的生命之水充滿活力,,就需要你經(jīng)常把“井蓋”打開,,清理一下井中的垃圾和廢物,只有保持井口和井內(nèi)的清潔,,人體才能夠健康長壽,!
疏理膽經(jīng),,排解肝膽郁氣
疏理膽經(jīng)能增強(qiáng)膽法分泌,,有助消化排毒,更主要的是,,能夠舒解肝臟的郁結(jié),。《素問·六節(jié)藏像論》說:“凡十一藏取決于膽,?!笨梢娔懡?jīng)的重要,但如果膽經(jīng)的作用僅限于此,,那就太小看這條足少陽經(jīng)了,。
《素問·陰陽離合論》:“是故三陽之離合也,太陽為開,,陽明為合少陽為樞,。”門戶的作用大家都熟悉,,門能夠開合,,靠什么起作用?它靠樞的作用,。在陽門里,,太陽的作用是負(fù)責(zé)開,“太陽為開”指的就是這層意思,。隨著太陽主開功能的啟動,,陽門打開了,,陽氣得以逐漸升發(fā)釋放出來。這個在自然界就表現(xiàn)為萬物逐漸發(fā)陳,、蕃秀,、而在人體呢?陽氣的作用得到發(fā)揮,,人們精力旺盛地工作,,生活,學(xué)習(xí),。
但是太陽老是開著,,一直處于升發(fā)釋放的狀態(tài),老是工作不睡覺,、不休息是不行的,,開到一定階段,就有一個關(guān)閉的機(jī)制,,將陽門逐漸關(guān)閉,使升發(fā)釋放的過程減弱下來,,這就是陽明經(jīng)的合,。一個開一個合,它靠什么來轉(zhuǎn)動呢,?靠樞機(jī)來轉(zhuǎn)動,。所以太陽的開,陽明的合,,就要靠少陽樞機(jī)的作用,。“少陽”為樞指的就是這層意思,。
少陽的樞機(jī)機(jī)制正常,,保證該開的時候讓陽氣得以釋放、升發(fā),,該關(guān)的時候讓陽氣收藏,、貯存,保證人體與四時相應(yīng),,所以膽經(jīng)對人體實在是太重要了,。
操作方法:
膽經(jīng)的循行經(jīng)路和胃經(jīng)一樣,,也是從頭至足,只不過是走人體的側(cè)面,。
膽經(jīng)氣血旺盛的時間是夜半11點至凌晨1點,,這個時間是子時,,養(yǎng)氣血的好時候,還是安心睡覺為妙,,疏理膽經(jīng)的時間可以安排在手少陽三焦經(jīng)循行的時間,,晚上9點—11點。膽經(jīng)的疏理要選擇3個部位,,肩部的“肩井穴”,、兩肋部的“帶脈穴”,“大腿外側(cè)”,。對這三個部位進(jìn)行一次性疏理,,可起到相當(dāng)好的作用。肩井穴在肩關(guān)節(jié)與頸部邊緣的中點處,,按壓的時候感覺很疼,,肩井穴的意思是肩部氣血之井,氣血深藏之,。敲打這個部位可以緩解肩背部疼痛,,頸椎病。
帶脈穴很好找,,就在我們雙手叉腰,,手掌按觸的部位。帶脈穴在腰部其相鄰的五樞,、維道兩穴還是帶脈這條奇經(jīng)八脈的經(jīng)穴,。帶脈是奇經(jīng)八脈之一。取“帶脈”為名,,有兩層意思,,一是此經(jīng)脈像一條帶子纏在腰間,二是因為與婦女的經(jīng)帶關(guān)系密切,,就是專管調(diào)理月經(jīng)及婦科各器官功能的重要經(jīng)絡(luò),。帶脈還有“總束諸脈”的作用。人體其他經(jīng)脈都是上下縱向而行的,,惟有帶脈橫向環(huán)繞一圈,,就像用一根繩子把縱向的經(jīng)脈系住一樣,所以哪條經(jīng)脈在腰腹部出現(xiàn)問題如郁結(jié),、氣滯,、兩肋脹痛、腹脹,、便秘,,都可以刺激帶脈來解決。
之所以還選擇大腿外側(cè),,一是大腿外側(cè)敲打起來比較容易,,同時在大腿外側(cè)段有環(huán)跳,、風(fēng)市、中瀆,、膝陽關(guān)四個穴位,,對這四個穴位同時刺激,有助于疏通膽經(jīng)氣血,。
在進(jìn)行膽經(jīng)疏理時,,開始取站位,左,、右手交替敲打兩側(cè)肩井穴各3分鐘,,然后雙手握空拳同時輕敲帶脈3—5分鐘,再取坐位,,敲打膽經(jīng)大腿外側(cè)5分鐘,,方向由上到下,可輕度用力,,注意在敲擊的過程中節(jié)律要和緩,,切忌過快,造成手臂廢勞,。
幾乎每個人在疏理膽經(jīng)的同時,,會出現(xiàn)打膈、放屁等排氣現(xiàn)像,,有的人第二天大便會呈黑色,,這是因為膽經(jīng)淤毒經(jīng)腸道排出而產(chǎn)生的,,不要驚慌,,過幾日也就沒事了。