久久国产成人av_抖音国产毛片_a片网站免费观看_A片无码播放手机在线观看,色五月在线观看,亚洲精品m在线观看,女人自慰的免费网址,悠悠在线观看精品视频,一级日本片免费的,亚洲精品久,国产精品成人久久久久久久

分享

經(jīng)常把這個部位拿捏幾下,,你的“生命之水”就比別人旺

 圖書 館員 2018-08-24
一個穴位疏通全身氣血
肩井穴的作用,就在于以一兩撥千斤的姿態(tài)來調(diào)節(jié)膽經(jīng)氣血,。
肩井穴屬膽經(jīng),,而三焦經(jīng)、胃經(jīng),、大腸經(jīng)也都在此附近經(jīng)過,,刺激肩頸穴,不僅刺激了膽經(jīng),,相當(dāng)于刺激了身體多條經(jīng)脈,,打通郁滯的氣血,通暢身體的經(jīng)絡(luò),。
容易緊張的,,愛生悶氣的,乳腺增生的,,睡眠不好的,壓力大肩膀硬的(身心一體,,壓力大,,身體必然有負(fù)重感,肩頸都不會舒服),,都可以隨時揉按,,為自己疏通氣機(jī),為身體和情緒找到出口,。
位置:肩井在肩膀的最高處,,兩乳頭的正上方。自己找穴很簡單,。
經(jīng)絡(luò)是運行全身氣血,,聯(lián)系臟腑肢節(jié),,溝通上下內(nèi)外的通道,這就是十二經(jīng)絡(luò)的作用,。足少陽膽經(jīng)是十二經(jīng)絡(luò)中的一條經(jīng)絡(luò),,是一條很長的經(jīng)絡(luò),從足部延伸到頭部,,所涉及的部位非常廣泛,。這樣就意味著,足少陽膽經(jīng)是我們?nèi)梭w中一條非常重要的經(jīng)脈,。
經(jīng)常把這個部位拿捏幾下,,你的“生命之水”就比別人旺

人就像一口井,有內(nèi)容,,有深度,!可是你知道這口井的井底在哪里,井口又在哪里嗎,?這口叫生命的井底就在涌泉穴,,而井口就是今天要說的肩井穴了。涌泉穴生出的“生命之水”必須從人體的最底部傳輸?shù)阶铐敳?。只有保持這井上下暢通,,人體內(nèi)的氣血才能暢通無阻。如果肩上的肩井穴堵塞了,,“生命之水”的作用就會大大減弱,。

1、每個人體內(nèi)藏著的一個生命之井

肩井穴屬于足少陽膽經(jīng)穴位,,位于大椎與肩峰端連線的中點上,,前直對乳中。在肩膀上較深的凹陷中,,當(dāng)右手隨意搭在左肩上,,右拇指貼于頸部左側(cè),右中指尖下即為此穴所在,。

肩井穴是一個通經(jīng)活絡(luò)的要穴,,四通八達(dá),是幾條經(jīng)循行經(jīng)過的點,,后背的三焦經(jīng)通過這里,,胃經(jīng)從這里穿梭,大腸經(jīng)也從這里經(jīng)過,。

它最善通經(jīng)活絡(luò),、鼓舞氣血,有歌訣:“肩井穴是大關(guān)津,,掐此開通血氣行,,各處推完將此掐,,不愁氣血不周身?!彼?,其他經(jīng)有了問題,揉肩井穴也管用,。

2,、疏通肩井的其他功效

一、肩井穴是治療痛證的要穴

像牙疼,、頭痛(尤其是屬于膽經(jīng)的偏頭痛)都能治,。而它又連著胃經(jīng),所以胃經(jīng)眉棱骨痛(眼睛上面眉毛處劇痛)也能治,。

二,、肩井穴能有效治療乳腺炎、乳房痛等乳腺方面的疾病

膽經(jīng)循行的位置,,正好從乳房旁邊轉(zhuǎn)一圈,,所以女性如果乳房脹痛、乳腺有一些增生,,肩井穴應(yīng)該是比較疼痛的,。這時,趕緊多揉肩井穴,,把它揉到不疼痛,,這些讓女性害怕的問題就沒有了。


三,、肩井穴是防治淋巴結(jié)核的要穴

淋巴結(jié)核是由于肝中的郁結(jié)之氣順著膽經(jīng)宣泄不出去(膽經(jīng)通肝),,堵塞在里面形成的。按揉肩井穴能夠疏通堵塞點,。

四,、緩解肌肉僵硬

按摩肩頸穴能很好地緩解全身緊張僵硬的癥狀,治療頸椎病,、落枕,、肩關(guān)節(jié)周圍炎等病引起的頸項肌肉痙攣、疼痛,、上肢酸脹麻木。

3,、打開生命之井的必要性

當(dāng)一個人累了,,不管是身累還是心累,身體都會出現(xiàn)肌肉緊張的情況,,肩井這個區(qū)域按上去會有酸脹甚至疼痛的感覺,。說明這里已經(jīng)有淤堵不通的地方了,,只有把淤積的垃圾清理出去,才能消除疼痛,。潛意識點穴提示:捏拿此穴,,不僅是讓自己的生命之水充滿活力,放松全身的氣血,、肌肉,、骨骼,而且是把人體的井蓋打開,,通過此處把人體的垃圾清理干凈,。

所以,我們需要經(jīng)常按揉一下肩井穴,,讓生命之水暢通無阻,。比較常用又好掌握的是“拿法”,按摩術(shù)語稱“拿肩井”,。

4,、如何拿肩井?

捏拿三部曲

首先

讓按摩者站好或者坐好,,身體要端正,。按摩者站在被按摩者身后,兩腳分開,,與肩同寬,,雙手虎口張開,四指并攏,,保持心情愉快,。

其次

按摩者把自己的意念放在對方的涌泉(腳心處)上。

最后

像拿一個東西一樣拿住被按摩者的肩,,連皮帶肉捏起來,,捏上去以后再運用指掌的力量揉一次,然后放下,。

概括起來就是:拿,、捏、揉,、放4個動作,。保持相對用力做有節(jié)律的拿捏動作,達(dá)到放松的目的就好,。如此反復(fù)多次,,就是在對人體進(jìn)行推拿了。這樣的推拿,比普通按摩和揉捏更加舒服,。

自我保健操作

最簡單的方法就是兩手交替,,用右手五指并攏微屈,以手腕部擺動,,有節(jié)奏地敲打左側(cè)肩井穴,。然后左手敲打右側(cè)肩井穴,或用拇指和食,、中指相對用力,,提拿肩井穴處的筋肉。這樣反復(fù)多次,,每天操作不限次數(shù),。

這個穴位能夠暢通全身之氣!
經(jīng)絡(luò)是運行全身氣血,,聯(lián)系臟腑肢節(jié),,溝通上下內(nèi)外的通道,這就是十二經(jīng)絡(luò)的作用,。足少陽膽經(jīng)是十二經(jīng)絡(luò)中的一條經(jīng)絡(luò),,是一條很長的經(jīng)絡(luò),從足部延伸到頭部,,所涉及的部位非常廣泛,。這樣就意味著,足少陽膽經(jīng)是我們?nèi)梭w中一條非常重要的經(jīng)脈,。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》上說:“肝者,,將軍之官,謀慮出焉,,膽者,,中正之官,決斷出焉”,。這就是說,,肝是個大將軍,,每日運籌帷幄,制定周密的作戰(zhàn)計劃,,膽則是一個剛直不阿的先鋒官,,隨時準(zhǔn)備采取行動,。

刺激膽經(jīng)不但有助于消化排毒,,還能夠直接舒解肝臟的郁結(jié),調(diào)理心里平衡。

那么,,當(dāng)足少陽膽經(jīng)出現(xiàn)問題,會對我們身體造成哪些影響呢,?

膽經(jīng)堵,,全身堵

一、關(guān)節(jié)屈伸不利,。膽經(jīng)遍布身體重要關(guān)節(jié),。膽經(jīng)氣血郁滯,會讓頸部,、肩部,、髖部等大關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸乏無力之感。

二,、兩肋悶痛,。肝膽相照,膽經(jīng)受阻,,肝經(jīng)會受到影響,。肝氣不疏,必然引起兩肋悶脹,,患者更可出現(xiàn)口苦咽干等癥狀,。

三、多發(fā)乳腺疾病,。膽經(jīng)受阻,,直接影響身體氣機(jī)的生發(fā)。氣機(jī)不暢,,影響肝經(jīng)的通暢,,會產(chǎn)生一系列的乳房疾病。

四,、易患高血壓,。膽經(jīng)受阻,氣郁久而化熱,,傳導(dǎo)給肝經(jīng),,形成肝陽上亢,從而誘發(fā)高血壓,。五,、降低免疫力。膽經(jīng)氣機(jī)生發(fā)為午夜,,如果膽經(jīng)氣血出現(xiàn)問題,,不能很好地在午夜生發(fā)陽氣,久而久之會影響人體正氣,形成免疫力的低下,。

六,、出現(xiàn)煩躁、失眠,、口腔潰瘍等上火癥狀,。膽有多清,腦就有多清,,膽主決斷,。當(dāng)膽經(jīng)氣血出現(xiàn)了問題,影響清陽之氣對頭的濡養(yǎng),,會出現(xiàn)上火,、頭暈等癥,。

總而言之,作為主疏泄的經(jīng)脈,,膽經(jīng)和身體中的很多方面都有密切的關(guān)系,。因此,讓膽經(jīng)暢通起來,,對我們來說至關(guān)重要,。膽經(jīng)上有44個穴位,每一個穴位都是人體的“靈丹妙藥”,,其中肩井穴尤為重要,。

肩井穴:調(diào)節(jié)膽經(jīng)氣血

肩井穴的作用就在于可以調(diào)節(jié)膽經(jīng)氣血。揉按刺激肩井穴,,可以讓膽經(jīng)的清陽之氣如泉水一般涌出來,,然后將郁滯的氣血滌蕩開來,令全身的疏瀉順暢平緩,。它仿佛是人體氣血的一個蓋子,,提起來,郁悶之氣就會宣解,。

肩頸穴,人的生命之井

如果把人體比作一口井,,井底是腳底的涌泉穴,井口就是肩部的肩井穴,。只有保持這口井上下暢通,,人體內(nèi)的氣血才能暢通無阻。

也就是說,,涌泉穴產(chǎn)生的“生命之水”必須從人體的最底部傳輸?shù)阶铐敹?,如果肩井穴堵塞了,生命之水的作用就會大大減弱,。所以,,我們需要經(jīng)常按摩一一下肩頸穴,讓生命之水暢通無阻,。

按摩肩頸穴方法

1,、用右手的食指、中指,、無名指按摩左肩的肩井穴,,用力按壓5秒之后慢慢放開,重復(fù)十次之后換手,。

特別注意:孕婦不能按摩肩井穴,,很容易造成流產(chǎn)。

適宜人群

※經(jīng)常操作電腦,、伏案工作導(dǎo)致肩頸疼痛的人可以揉按

※有乳腺增生的人可以揉按

※經(jīng)常生悶氣的人可以揉按

※免疫力低下的人可以揉按

※睡眠不好總上火的人可以揉按

※高血壓患者可以揉按

每個人的體內(nèi)都藏著一口井,,這口井就是我們的生命之井,要想讓自己的生命之水充滿活力,,就需要你經(jīng)常把“井蓋”打開,,清理一下井中的垃圾和廢物,只有保持井口和井內(nèi)的清潔,,人體才能夠健康長壽,!

雙手交抱,,手掌搭在肩頭,中間三個指頭放在肩膀和頸部的交匯處,,中指指腹處即為肩井穴
方法:
一手搭于對側(cè)肩頭,,用中指指腹按揉肩井穴,或用中間三指指腹按揉肩井穴區(qū),。按揉的手法要均勻,、柔和、滲透,,以局部有酸脹感為佳,。早晚各一次,每次按揉2~3分鐘,,左右手交替按揉
簡單來說,,揉按刺激肩井穴,可以讓膽經(jīng)的清陽之氣如泉水一般涌出來,,然后將郁滯的氣血滌蕩開來,,令全身的疏泄順暢平緩。

疏理膽經(jīng),,排解肝膽郁氣

疏理膽經(jīng)能增強(qiáng)膽法分泌,,有助消化排毒,更主要的是,,能夠舒解肝臟的郁結(jié),。《素問·六節(jié)藏像論》說:“凡十一藏取決于膽,?!笨梢娔懡?jīng)的重要,但如果膽經(jīng)的作用僅限于此,,那就太小看這條足少陽經(jīng)了,。

《素問·陰陽離合論》:“是故三陽之離合也,太陽為開,,陽明為合少陽為樞,。”門戶的作用大家都熟悉,,門能夠開合,,靠什么起作用?它靠樞的作用,。在陽門里,,太陽的作用是負(fù)責(zé)開,“太陽為開”指的就是這層意思,。隨著太陽主開功能的啟動,,陽門打開了,,陽氣得以逐漸升發(fā)釋放出來。這個在自然界就表現(xiàn)為萬物逐漸發(fā)陳,、蕃秀,、而在人體呢?陽氣的作用得到發(fā)揮,,人們精力旺盛地工作,,生活,學(xué)習(xí),。

但是太陽老是開著,,一直處于升發(fā)釋放的狀態(tài),老是工作不睡覺,、不休息是不行的,,開到一定階段,就有一個關(guān)閉的機(jī)制,,將陽門逐漸關(guān)閉,使升發(fā)釋放的過程減弱下來,,這就是陽明經(jīng)的合,。一個開一個合,它靠什么來轉(zhuǎn)動呢,?靠樞機(jī)來轉(zhuǎn)動,。所以太陽的開,陽明的合,,就要靠少陽樞機(jī)的作用,。“少陽”為樞指的就是這層意思,。

少陽的樞機(jī)機(jī)制正常,,保證該開的時候讓陽氣得以釋放、升發(fā),,該關(guān)的時候讓陽氣收藏,、貯存,保證人體與四時相應(yīng),,所以膽經(jīng)對人體實在是太重要了,。疏理膽經(jīng),,排解肝膽郁氣

操作方法:

膽經(jīng)的循行經(jīng)路和胃經(jīng)一樣,,也是從頭至足,只不過是走人體的側(cè)面,。

膽經(jīng)氣血旺盛的時間是夜半11點至凌晨1點,,這個時間是子時,,養(yǎng)氣血的好時候,還是安心睡覺為妙,,疏理膽經(jīng)的時間可以安排在手少陽三焦經(jīng)循行的時間,,晚上9點—11點。膽經(jīng)的疏理要選擇3個部位,,肩部的“肩井穴”,、兩肋部的“帶脈穴”,“大腿外側(cè)”,。對這三個部位進(jìn)行一次性疏理,,可起到相當(dāng)好的作用。肩井穴在肩關(guān)節(jié)與頸部邊緣的中點處,,按壓的時候感覺很疼,,肩井穴的意思是肩部氣血之井,氣血深藏之,。敲打這個部位可以緩解肩背部疼痛,,頸椎病。

帶脈穴很好找,,就在我們雙手叉腰,,手掌按觸的部位。帶脈穴在腰部其相鄰的五樞,、維道兩穴還是帶脈這條奇經(jīng)八脈的經(jīng)穴,。帶脈是奇經(jīng)八脈之一。取“帶脈”為名,,有兩層意思,,一是此經(jīng)脈像一條帶子纏在腰間,二是因為與婦女的經(jīng)帶關(guān)系密切,,就是專管調(diào)理月經(jīng)及婦科各器官功能的重要經(jīng)絡(luò),。帶脈還有“總束諸脈”的作用。人體其他經(jīng)脈都是上下縱向而行的,,惟有帶脈橫向環(huán)繞一圈,,就像用一根繩子把縱向的經(jīng)脈系住一樣,所以哪條經(jīng)脈在腰腹部出現(xiàn)問題如郁結(jié),、氣滯,、兩肋脹痛、腹脹,、便秘,,都可以刺激帶脈來解決。

之所以還選擇大腿外側(cè),,一是大腿外側(cè)敲打起來比較容易,,同時在大腿外側(cè)段有環(huán)跳,、風(fēng)市、中瀆,、膝陽關(guān)四個穴位,,對這四個穴位同時刺激,有助于疏通膽經(jīng)氣血,。

在進(jìn)行膽經(jīng)疏理時,,開始取站位,左,、右手交替敲打兩側(cè)肩井穴各3分鐘,,然后雙手握空拳同時輕敲帶脈3—5分鐘,再取坐位,,敲打膽經(jīng)大腿外側(cè)5分鐘,,方向由上到下,可輕度用力,,注意在敲擊的過程中節(jié)律要和緩,,切忌過快,造成手臂廢勞,。

幾乎每個人在疏理膽經(jīng)的同時,,會出現(xiàn)打膈、放屁等排氣現(xiàn)像,,有的人第二天大便會呈黑色,,這是因為膽經(jīng)淤毒經(jīng)腸道排出而產(chǎn)生的,,不要驚慌,,過幾日也就沒事了。

    本站是提供個人知識管理的網(wǎng)絡(luò)存儲空間,,所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布,,不代表本站觀點。請注意甄別內(nèi)容中的聯(lián)系方式,、誘導(dǎo)購買等信息,,謹(jǐn)防詐騙。如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容,,請點擊一鍵舉報,。
    轉(zhuǎn)藏 分享 獻(xiàn)花(0

    0條評論

    發(fā)表

    請遵守用戶 評論公約

    類似文章 更多