很多人身體出現(xiàn)了手腳心熱,、煩躁易怒,、失眠多夢(mèng)、腰膝酸軟等癥狀,，其實(shí)這是陰虛的表現(xiàn),，今天來(lái)給大家分享可以調(diào)理陰虛的一種果子和一個(gè)學(xué)位。

桑葚,，桑葚既可以入食又可以入藥,，味甘酸性微寒入肝腎經(jīng)，具有滋陰補(bǔ)血生津潤(rùn)腸的功效,，可以治療肝腎不足津血虧虛導(dǎo)致的頭暈?zāi)垦?、耳鳴、失眠,、遺精,、須發(fā)早白等。

用桑葚30克,、枸杞30克,、山藥50克、水500毫升煮20到30分鐘,，加入適量的冰糖即可,，此方可以滋陰補(bǔ)腎、益智明目,，健康的人吃可以潤(rùn)肺生津提高免疫力,。

說(shuō)了桑葚我們?cè)賮?lái)說(shuō)個(gè)穴位太溪穴，太溪穴位于內(nèi)踝尖與跟腱之間的凹陷中是足少陰腎經(jīng)的原穴,，具有滋陰益腎壯陽(yáng)強(qiáng)腰的作用,，經(jīng)常按揉太溪穴可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)滋補(bǔ)腎陰達(dá)到陰陽(yáng)雙補(bǔ)，陰虛體質(zhì)的朋友不妨試試,。