是因為站的不對，要領(lǐng)沒有完全做到,，靠肌肉支撐單腿彎曲當(dāng)然是站不了幾分鐘的,，比如大力士能拿幾百斤，但讓他拿幾十斤耗個半個小時是幾乎做不到的,，肌肉早就發(fā)抖了。而比如挑擔(dān),，農(nóng)村里看起來瘦瘦的老人們都能挑個二百斤走一天路,，早年西南山區(qū)的村民身背三百斤豬翻山越嶺去賣豬肉，靠的都不是肌肉,，而是骨骼的支撐,，還有很多農(nóng)活也是一干半天，傳統(tǒng)武術(shù)也是此理。尚云祥形意拳的三體式樁有基本練法和進(jìn)階練法,，在基本練法中,，是動起來的樁，就是原地鷹捉,，拳譜曰起手鷹捉,，是原傳的核心基礎(chǔ)，不是純耗時間,，錯的姿勢耗也白耗,，在動態(tài)中練出形，更重要的是練出意,，才能使三體式整如鐵鑄,，靈如猛虎，而不是四平八穩(wěn)的死樁,。真正做好了,，骨骼清晰了，精微找到了,，再逐漸加量