人生總會有這的生氣時刻,！當(dāng)你生氣的時候,，痛苦的不止有心情！生氣時,，器官比你更痛苦,！

一、生氣時,，器官比你更痛苦,！

1. 生氣時，腸胃會怠工

“哎……氣飽了”不少人生氣的時候,，都會有這感覺,。這是因?yàn)樯鷼鈺r候，胃部的供血會不足,，腸胃蠕動也減慢,，所以腸胃開始“怠工”了。甚至嚴(yán)重時候,，你的胃里還會出現(xiàn)潰瘍,。

以至于有的人一生氣，飯量明顯減少,，吃點(diǎn)東西就會覺得肚子脹,。

2. 生氣時，心臟壓力大

“家長輔導(dǎo)孩子做作業(yè),，氣得心梗了……”這是不久前發(fā)生的真事,。

生氣的時候，最先影響的就是心臟,。常言道氣的面紅耳赤,，大量的血液都沖向大腦和面部，心臟的供血就會減少,，心肌缺氧，心臟只好加倍工作,，累?。?/p>

3. 生氣時,，乳腺易生病

不少女性有乳腺增生的問題,，而乳腺問題就和情緒有著密不可分的關(guān)系。

怒,、愁,、憂,、慮等不良情緒會抑制卵巢的排卵功能，出現(xiàn)孕酮減少,，使雌激素相對增高,，乳腺增生就容易找上門！

4. 生氣時,，肝臟很難受

常言道“氣大傷肝”,，不少人生完氣后都會出現(xiàn)“兩肋疼痛和肝區(qū)疼痛”。

在中醫(yī)看來,，負(fù)能量多了,，肝臟的疏泄功能難免發(fā)生異常，導(dǎo)致肝氣郁結(jié),，氣機(jī)阻滯,，誘發(fā)、乃至加重病情,。

5. 生氣時,，皮膚會變糟

喜歡生氣的人，皮膚多半不會太好,。為什么這么說呢,？因?yàn)橹嗅t(yī)講，心情郁悶,，人容易肝郁,，而肝郁就要克脾胃，皮膚就容易變得萎黃,，甚至出現(xiàn)斑點(diǎn),。

6. 生氣時，免疫會變差

生氣時候,，免疫細(xì)胞的正常工作會受到干擾,，甚至罷工。身體的抵抗力就會受到影響,，甚至免疫系統(tǒng)昏了頭,，會去攻擊身體的正常細(xì)胞。

二,、生氣時,，我該怎么辦？

1. 換場合

當(dāng)你生氣的時候,，趕緊讓自己換個場合,，離開導(dǎo)致你生氣的人、事,、物,，雖然有點(diǎn)想“逃避”,，但不得不承認(rèn)，這就是“冷靜冷靜再說”,，能幫你慢慢恢復(fù)平靜,。

2. 深呼吸

來個深呼吸，趕緊把你從憤怒的旋渦中拉出來,。

生氣時候,，大口的深呼吸3-5次以上，用腹式深呼吸,，刺激我們的副交感神經(jīng),，抑制腎上腺素的分泌，能夠讓你快速恢復(fù)平靜,。

3. 想得開

據(jù)美國亞特蘭大疾病控制中心,，90%的疾病都和精神壓力有關(guān)。常言道“不生氣就不生病”,，負(fù)面情緒會影響著我們的健康,。

遇到事情要想得開，放得下,，人生沒有過不去的坎,。趕緊背下一首《不氣歌》：

他人氣我我不氣，我本無心他來氣,。

倘若生氣中他計,，氣出病來無人替。

請來醫(yī)生將病治,，反說氣病治非易,。

氣之危害太可懼，誠恐因病將病棄,。

我今嘗夠氣中氣,，不氣不氣就不氣。

4. 內(nèi)關(guān)穴

人總會有生悶氣的時候,，除了做思想工作,，讓自己想得開以外，也可以揉揉內(nèi)關(guān)穴,。用一只手的拇指用力掐住另一只手的內(nèi)關(guān)穴,，能幫助心情很快平靜下來。在中醫(yī)看來,，刺激內(nèi)關(guān)穴位能寧心神、開胸解悶,、疏理氣機(jī),。

位置：從腕橫紋起向上2寸就是內(nèi)關(guān)穴,。

生氣對我們的身體健康都會有所影響，所以少生氣,，放開心胸,，才會擁有一個快樂的人生哦！

編輯：Pon.W  校對：May醬