肝臟是人體重要的排毒和代謝器官，人體代謝過程中所產(chǎn)生的一些有害廢物及外來的毒物,、毒素,、藥物的代謝和分解產(chǎn)物，均在肝臟解毒,。肝臟出現(xiàn)問題,，會影響神經(jīng)和血管功能，誘發(fā)全身各組織器官的功能衰退,，壽命衰減,。

肝功能不太好,，身體會有這幾個表現(xiàn)

酒量下降，一喝就倒

有些人,，平時酒量很大，然而現(xiàn)在變得喝一點(diǎn)之后就感覺“醉了”,，這種征兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了,，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。

臉色太黑

肝細(xì)胞遭到破壞的話,，肝細(xì)胞內(nèi)的鐵會流入血管，使血液內(nèi)鐵成份增加,，導(dǎo)致臉色發(fā)黑,。這種癥狀最容易在男性和閉經(jīng)后的女性身上出現(xiàn)。

皮膚變差，粉刺變多

人體內(nèi)黃體荷爾蒙起著促進(jìn)分泌皮脂的作用,。而肝臟則能破壞黃體荷爾蒙,，調(diào)整荷爾蒙平衡。因此肝臟功能降低會使皮脂分泌增多,，最終導(dǎo)致粉刺叢生,。

經(jīng)常失眠，睡覺夢話,、磨牙

腎虛,，肝有氣，易失眠,。氣血虛弱,、虧損,，且更容易引起失眠癥狀,。有說話，磨牙,，肝氣和血液可能是太多的原因,。嚴(yán)重的話，會有一個夢游的現(xiàn)象,。

鼻頭發(fā)紅

所謂“紅鼻子”就是鼻頭部分的毛細(xì)血管擴(kuò)張形成的,。雖然“紅鼻子”并不一定是肝臟受損導(dǎo)致的，但女性在肝臟功能降低,、荷爾蒙紊亂時容易出現(xiàn)“紅鼻子”

當(dāng)肝臟出現(xiàn)問題,，肝臟毒素排不出的時候，就需要進(jìn)行干預(yù),，調(diào)整生活作息習(xí)慣,，不熬夜，戒煙戒酒等,，還可以多吃一些養(yǎng)肝護(hù)肝的食物,，幫助排毒。

我國70%的人生活在缺硒的土地上,，補(bǔ)硒對于護(hù)肝有很大幫助

硒元素能讓肝臟中谷胱甘肽過氧化物酶的活性達(dá)到正常水平,，對養(yǎng)肝護(hù)肝起到良好的作用，體內(nèi)缺硒的人易被肝炎病毒傳染,，長期缺硒的肝炎患者轉(zhuǎn)為肝癌的危險是其他人群的202倍,。“硒”能補(bǔ)氣養(yǎng)肝,，幫助肝臟排毒,，并提高肝臟的解毒能力和對毒素的耐受性,，拮抗多種有毒重金屬物質(zhì)(如：汞、 鉛,、苯,、砷等)和有害化合物，減少有毒物質(zhì)對肝臟的傷害,。

補(bǔ)硒可以飲用蒿坪毛尖,，因產(chǎn)自有“中國硒谷”之稱的陜西紫陽縣蒿坪鎮(zhèn)硒谷生態(tài)區(qū)而出名，每一公斤茶葉中富含150ug硒元素,，是一般綠茶的6倍還多,，每天沖泡1-2杯，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素,。每次在85度左右的熱水中,，放入幾片蒿坪毛尖，靜置4-6分鐘,，每天飲用,，可以有效的養(yǎng)護(hù)肝臟，排出肝毒,。

除此之外,，自然界含硒較多的食物有金花菜、薺菜,、大蒜,、蘑菇、人參,、芝麻,、花生。