談到養(yǎng)生大穴一般人都會想到足三里,，可是養(yǎng)生必須先談到先天之本,，只有固本才能開源，打開人體本身的正氣,，不敢說治百病,，至少不怕病,。下面這個穴位,，比足三里更好：

腎就是我們?nèi)说南忍熘荆o好腎臟,，就是固本開源的前提,，護腎，中醫(yī)講應該多揉太溪穴,，太溪穴它是腎經(jīng)的原穴,，所以像每天搓腳心、做金雞獨立,、泡腳之類的保健方法,，其目的就是為了打通腎經(jīng)，引火歸源,，這樣您就有健康的根基了,。

只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血沖散吸收,，然后再循環(huán)帶走,。

太溪有大水，真水護原陽

從名字不難看出“太”,，就是大的意思，而“溪”就是溪流溪水,。顧名思義也就說腎經(jīng)水液在此形成較大的溪水,。如果腎水充盈，精之充足,，腎的“原陽”或者說“真水”才會發(fā)揮其作用,，溫潤營養(yǎng)我們?nèi)砀鱾€組織器官。

之所以說“太溪穴”是腎經(jīng)上的原穴,，原穴是指源頭,，生命的原動力,。每天只要堅持揉按刺激“太溪穴”，就能夠調(diào)動起生命的原動力,，氣血才會上達于面,，下行于足。

取穴方法

人體穴位之一,。位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處,。也就是說在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處,。雙側(cè)對稱，也就是兩個,。

按“太溪穴”最佳時間是在每天晚上9點,，一次按30下。在按的時候我們可以采用正坐或平放足底的姿勢,。用手指按揉,，按揉時一定要有酸痛的感覺，每天堅持按“太溪穴”能夠防治因冬季氣候所引起的常見病癥,。

太溪穴作用

很多人都知道足三里這個大穴，它確實很好,，足三里偏重于補后天（脾臟）,，太溪穴偏重于補先天（腎），所以說它比足三里更加牛,。有人說天無法改,，但我們可固本、加強本身的情況嘛,！

有人經(jīng)常足跟痛,，這就是腎虛。應多揉太溪穴,，順著太溪穴把腎經(jīng)的氣血引過去,。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血沖散吸收,，然后再循環(huán)帶走,。

有很多女性朋友來月經(jīng)的時候肚子痛，這時揉太溪穴很管用,，是一樣的道理,。

有人痛風、尿酸過高,，這是尿里毒素太多了,，每天揉太溪穴能從源頭把這個問題解決,。有人得了腎炎，排不出尿來,，揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉,。

太溪穴還針對先天性抽搐。如果大腦受傷,，它還有輔助調(diào)養(yǎng)的功效,。因為腦髓是腎所主，跟腎經(jīng)有極大關系,，所以要想調(diào)養(yǎng)后天受傷的大腦,，就要好好刺激太溪穴。

老年癡呆也是腎虛的一種表現(xiàn),。而打通腎經(jīng)就可以一定程度上緩解老年癡呆在內(nèi)的各種老化癥狀,。

其實，我們不要光想著什么能治老年癡呆,、治耳鳴,、治牙齒松動,，只要把腎經(jīng)打通,，這些癥狀就全沒了。

雖說太溪穴治這個,、然谷穴治那個,、涌泉穴也可以治什么，但用的時候一定要靈活,。不能按說明書上寫著太溪穴是治咽喉痛,、嗓子干的，但沒說然谷穴治,，您就不揉然谷穴,，這樣就麻煩了。

從現(xiàn)在開是補好先天之本吧,！按揉足三里配上太溪穴更好哦,！