說到高尿酸癥這個(gè)詞相信很多人是比較陌生，但是關(guān)節(jié)痛風(fēng)這個(gè)詞相信就很熟悉了,，痛風(fēng)的發(fā)作跟尿酸有著千絲萬縷的關(guān)系,，尿酸偏高的人患上痛風(fēng)的機(jī)率比一般人要大。我國將近1.2億的人有高尿酸,，而這其中就有約9千萬的人得了痛風(fēng),，并且這樣的人群還在以每年10%的速度持續(xù)上漲著。尿酸可由嘌呤在體內(nèi)轉(zhuǎn)化而成,，所以降尿酸可從源頭,，減少嘌呤攝入開始。此外,，還應(yīng)通過其他方式,，比如飲食來促進(jìn)體內(nèi)尿酸的排出。

尿酸是人體的代謝“垃圾”,。人體內(nèi)有一個(gè)容納尿酸的“漏斗”,。一旦“漏斗”中的尿酸過多，或“漏斗”出現(xiàn)問題,，尿酸就會(huì)被帶到血液中,，這就是高尿酸。尿酸的升高和飲食有非常大的關(guān)系,，吃錯(cuò)了東西,，尿酸就會(huì)上升；相反,，多對(duì)了東西可以快速排除體內(nèi)的尿酸,。高尿酸的“克星”找到了，經(jīng)常吃一點(diǎn),，促進(jìn)尿酸排泄,，痛風(fēng)不來擾！

芹菜里面含有的大量鉀元素,，能夠防止尿酸的積存,，具有很好的利尿功效，能夠讓尿酸隨著尿液排出體外,，芹菜屬于一種天然的利尿藥物,，同時(shí)芹菜富含鉀元素，鉀元素能有效防止尿酸蓄積,，非常適合痛風(fēng)并發(fā)癥的高血壓的患者食用,。最好迅速洗干凈后,，涼拌生吃，可最有效地?cái)z取芹菜中的鉀,。

常喝玉米須茶不僅能涼血,、瀉熱，還可祛除體內(nèi)濕熱之氣,，能夠利尿,、消腫。很多人不知道,，玉米須也是一個(gè)寶,！玉米須具有利尿排毒的作用，對(duì)于降尿酸有輔助治療作用,。幫助促進(jìn)新陳代謝,，將體內(nèi)尿酸毒素排出。

魚腥草是十分常見的食物,，它的利尿效果真的非常棒,，它會(huì)增快血液流動(dòng)，幫助你排出體內(nèi)尿酸,，減少血尿酸的形成哦,。而且，在關(guān)節(jié)疼痛,、痛風(fēng)發(fā)作的時(shí)候,，可以多喝喝魚腥草茶，它可以幫助你鎮(zhèn)痛,，緩解你的疼痛,。

常吃桑葚能增強(qiáng)腎臟功能,，有很好的滋補(bǔ)效果,，能有效促進(jìn)尿液的排泄。桑葚富含維生素E,、膳食纖維,、鉀元素及脂肪酸，有很強(qiáng)的抗體內(nèi)酸化作用,，能使尿酸轉(zhuǎn)化成尿素,，促進(jìn)體內(nèi)廢物排出體外，對(duì)緩解痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎有一定輔助作用,。

蒲公英多糖是一種免疫促進(jìn)劑,，是高尿酸的“克星”，蒲公英有“尿床草”之稱,，可見其利尿功效,，能夠幫助降低尿酸,。高尿酸的人一定要每天喝一杯蒲公英茶，對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有很好的療效,，讓你遠(yuǎn)離痛風(fēng),。

車前草茶，醫(yī)學(xué)上,，車前草一般用作利尿,、排石的作用，能夠促進(jìn)尿酸排泄,，針對(duì)高尿酸人群,，可以有效是一直尿酸結(jié)晶的形成，也能促進(jìn)尿酸排泄,，減少痛風(fēng)發(fā)作次數(shù),。

尿酸偏高：下面這些圖表中的食物要少吃：