 痛經(jīng)是哪兒出了問題,？ 痛經(jīng)不是病,，痛起來真要命。很多人可能一輩子也理解不了痛經(jīng)的疼痛,。 醫(yī)學(xué)上把疼痛分為12級,，最輕微的疼痛是蚊蟲叮咬，也就是1級,，最痛的是母親分娩時的疼痛,，高達(dá)12級。痛經(jīng)為8級,，而被棍棒暴揍的疼痛才為7級,。 痛經(jīng)是最常見的婦科癥狀之一，指行經(jīng)前后或月經(jīng)期出現(xiàn)下腹部疼痛,、墜脹,，伴有腰酸或其他不適，癥狀嚴(yán)重者影響生活質(zhì)量,。 痛經(jīng)也分種類 臨床上把痛經(jīng)分兩類：原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。 原發(fā)性痛經(jīng) 原發(fā)性痛經(jīng)指體內(nèi)前列腺素類因子分泌過多引起的,，這類痛經(jīng)最為普遍,。也有部分女性的原發(fā)痛經(jīng)是因為經(jīng)血不能順暢地流出體外而出現(xiàn)疼痛，如宮頸管狹窄,、子宮后傾等,。 繼發(fā)性痛經(jīng) 繼發(fā)性痛經(jīng)是指真正存在著盆腔的器質(zhì)性病變。主要指由子宮內(nèi)膜異位癥和子宮腺肌癥引起的痛經(jīng),。這類痛經(jīng)的病因與原發(fā)性痛經(jīng)不完全一樣,，對身體的傷害也遠(yuǎn)遠(yuǎn)大過原發(fā)性痛經(jīng)。 緩解痛經(jīng),，科學(xué)防護(hù)很重要 注意保暖 女性在經(jīng)期一定要注意保暖。大部分的痛經(jīng)癥狀是由于寒冷引起的,。寒暖是女性身體根基的指標(biāo),。子宮溫暖，體內(nèi)氣血運行通暢,，按時盈虧,，經(jīng)期如常，種下的種子發(fā)育成胎兒,。如果子宮受寒邪困擾,，血氣遇寒就會凝結(jié)，身體的形貌不能保持,，繁衍后代更無從談起,。 因此，在經(jīng)期時就需要格外注重腹部,、腿部,、足部的保暖。夏天,，在空調(diào)房最好穿多一件外套,，以免著涼；冬天一定不要給寒氣傷害到子宮,，冷就要穿得厚實點,，不要為了性感美就不顧身體的好壞。除此之外,，可借助熱水袋,、暖寶寶等外熱產(chǎn)品，還可以用艾草水泡腳,。 注意,！經(jīng)期艾灸分情況 中醫(yī)專家表示，經(jīng)期艾灸需辯證對待,，因人而異,。艾灸能活血化瘀，舒筋通絡(luò),，從理論上說,，月經(jīng)期是女人身體最虧虛的時候,，讓艾灸補(bǔ)一補(bǔ)也屬正當(dāng)時。 果經(jīng)量比較少,，多是由于氣血兩虧,，導(dǎo)致子宮內(nèi)膜生長太薄。那么這時候是很適合利用艾灸來進(jìn)行調(diào)理,?？砂?strong>神闕、關(guān)元穴,、三陰交穴,。 這些人不適合經(jīng)期艾灸：本身經(jīng)量大者，對艾灸持有半信半疑者后續(xù)會對艾灸效果造成影響,，艾灸后經(jīng)血過量呈不可控狀態(tài)者等,。 多喝熱水 喝熱水能緩解痛經(jīng)帶來的不適。中醫(yī)認(rèn)為,，溫則通,，通則不痛。多喝熱水能擴(kuò)張血管,、加快血流,，進(jìn)而減輕疼痛。 喝熱水時可加一些生姜和紅糖,，有驅(qū)寒,、調(diào)理氣血的作用，是女性養(yǎng)生保健的良品,。生姜紅糖水對女性月經(jīng)順暢,、緩解痛經(jīng)有很好的幫助，不僅可讓身體溫暖,、增加能量,、活絡(luò)氣血、加快血液循環(huán),，還可讓月經(jīng)排得更加順暢,。 痛經(jīng)吃黑糖效果也是不錯的哦。 穴位按摩 大姨媽來時,，可適當(dāng)按壓三陰交,、太沖穴這兩個有利于活血行氣的穴位。三陰交位于小腿內(nèi)側(cè),，足內(nèi)踝上緣三指寬的位置,；太沖穴則位于足部的背側(cè)，大拇指與第二個腳趾的中間,。出現(xiàn)痛經(jīng)或小腹疼痛時,，按摩此兩穴可有助緩解癥狀,。 保持輕松好心情 經(jīng)期前后或期間，身體很累,，這時稍微有些不順,，就會情緒暴躁，有想吵架的沖動,。如果本來就有點痛經(jīng)再加上情緒的波動,，則會加重痛經(jīng)。 此時,，可以聽聽音樂來緩解緊張感,，看看書、寫寫字讓心情安靜下來,。另外不管工作多忙碌，都要適時地運動一下,，特別是長期坐在電腦旁的人,，更應(yīng)該站起來活動活動，舒展下筋骨,，使氣血暢通,。平常沒事也可以找中國老張聊聊天啊，你會感到開心極了,。  感恩有你 中國老張 非著名艾灸從業(yè)人員,，婦女之友  中國老張，愿做大家艾灸路上健康的守護(hù)者,，一起成長,。有艾灸問題記得咨詢我哦.
|
|
|
