男人腎虛怎么辦，補(bǔ)腎該吃什么食物呢?下面我們就來(lái)介紹一下治療腎虛的多種食物和中藥,，以及十款美味的同時(shí)還能幫你補(bǔ)腎的10個(gè)食譜,。有腎虛問(wèn)題的朋友們快去嘗試一下這些食譜吧。

　　補(bǔ)腎的食物有哪些

　　補(bǔ)腎,，男人補(bǔ)腎吃什么呢?補(bǔ)腎的食物有哪些呢?哪些食物是最補(bǔ)男人腎的呢?下面就來(lái)了解一下最補(bǔ)男人腎的五種補(bǔ)腎食物,。

　　1、羊肉

　　羊肉是我們?nèi)粘Ｉ钪凶顬槌Ｒ?jiàn)的一種肉類，特別是在寒冷的冬季,，更是成為了大家最喜愛(ài)的食物,，像羊肉湯、涮羊肉鍋,，濃濃郁郁的香味真是讓人胃口大增,。

　　解析：羊肉本身屬溫?zé)崾澄铮肫?、腎,。“羊肉能暖中補(bǔ)虛,，補(bǔ)中益氣,，開(kāi)胃健身，益腎氣,，養(yǎng)膽明目,，治虛勞寒冷，五勞七傷”,。也就是說(shuō)羊肉是一具有溫補(bǔ)強(qiáng)身,、補(bǔ)腎功效的肉類。

　　羊肉雖好,，也能補(bǔ)腎,，但是在食用的時(shí)候也是需要講究一些禁忌的。像羊肉不能與醋,、茶葉一起食用,，會(huì)引發(fā)便秘，而且還會(huì)降低補(bǔ)腎的效果,。另外，如果沒(méi)有高血壓,、愛(ài)熬夜,、發(fā)燒感染、體質(zhì)偏熱等問(wèn)題,，就可以享受羊肉,。在此推薦一款很不錯(cuò)的羊肉食療藥膳--胡蘿卜燉羊肉。

　　2,、泥鰍

　　經(jīng)常吃泥鰍真的可以達(dá)到補(bǔ)腎的目地嗎?經(jīng)常食用泥鰍確實(shí)可以滋補(bǔ)強(qiáng)身,，而且泥鰍相比之下脂肪含量較少，對(duì)于具有高血糖,、高血壓,、高血指的人來(lái)說(shuō)，泥鰍無(wú)非是最健康的選擇。

　　解析：泥鰍味甘,，性平;有補(bǔ)中益氣,、補(bǔ)腎、利水解毒的功效;但泥鰍在食用時(shí)也需要了解其禁忌,，泥鰍不能與狗肉同食,，陰虛火盛者忌食。此外,，如果食用一定要選新鮮活泥鰍煮食效果才會(huì)更佳,。

　　3,、驢肉

　　俗話說(shuō)：“天上龍肉,，地上驢肉”，由此可見(jiàn),，大家對(duì)驢肉的認(rèn)同是如此的高,。而且現(xiàn)在驢肉已成為了許多地方的傳統(tǒng)食品和名吃，大家如此喜愛(ài)驢肉并不僅因?yàn)樗诟泻?，更重要的是它營(yíng)養(yǎng)高,，功效好。

　　解析：驢肉性味甘涼,，有補(bǔ)氣養(yǎng)血,、滋陰壯陽(yáng)、安神,、去煩功效,。治遠(yuǎn)年勞損。煮汁空心飲,，療痔引蟲,。驢腎，味甘性溫,，有益腎,、強(qiáng)筋壯骨功效。

　　此外驢肉還具有“兩高兩低”的特點(diǎn)：高蛋白,，低脂肪;高氨基酸,，低膽固醇。對(duì)動(dòng)脈硬化,、冠心病,、高血壓有著良好的作用。另外還含有動(dòng)物膠,，骨膠朊和鈣等成分,，能為老人、兒童、體弱者和病后調(diào)養(yǎng)的人提供良好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,。但是平素脾胃虛寒,、有慢性腸炎、腹瀉患者不宜食用驢肉,。