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海參有抗疲勞,,改善睡眠提高記憶力,;延緩衰老,美容養(yǎng)顏,;調(diào)節(jié)血脂,、血糖; 改善骨質(zhì)疏松,;補(bǔ)腎益精滋陰養(yǎng)血,,陰陽雙補(bǔ)的功效;海參炒飯營養(yǎng)價(jià)值高,,香噴噴的xo醬海參炒飯大家不妨試試~
1.預(yù)先把海參泡發(fā)好~
2.把米飯做好打松放涼待用~
3.把所有材料切好粒如圖中~
4.熱鍋放油再下胡蘿卜,玉米,,火腿,,菜粒一起炒一分鐘再下米飯,鹽和xo醬一起用中大火炒到飯干身就可以了~
5.上碟~
來自: hgzwhwzy > 《生活》
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