在日常生活當中,尤其是在冬天的時候,,有的人面對氣溫的差異,,很容易感冒,但是有的人卻很強壯,,這是因為人的體質(zhì)不同,。確實如此,在現(xiàn)實生活當中,,人的體質(zhì)是不同的,,有的人在非常寒冷的季節(jié),手腳都是非常暖和的,,但是有的人卻是寒性體質(zhì),,手腳冰涼,這是由于什么原因造成的呢,?寒性體質(zhì)的人應該注意哪些問題呢,? 1,、上廁所時有殘尿感,,尿量很少。 2,、排尿困難,,下腹部有抵抗感。 3,、體力衰弱,,無法承受長時間的工作和家務。 4,、身體寒冷,。 5、到了秋天,、冬天就冷得睡不著,。 6、下肢特別寒冷,。 7,、易上火、頭暈、口渴,。 8,、一到傍晚,腳就有些腫脹,。 9,、長時間站立后,腳部感覺像木頭一樣,。 10,、時常有疲勞、倦怠感,。腰痛,。 11、晚上常往廁所跑,。 體寒應該怎么調(diào)理? 想要改變體寒體質(zhì),,首先要從日常生活中開始。我們要摒棄一些壞習慣,,堅持健康生活,。 調(diào)理脾胃:要調(diào)理體寒,首先要調(diào)理腸胃,,先把體內(nèi)的消化吸收功能改善,,才能把我們吃下去的食物,轉化為能量,。對于體寒患者,,最好選擇一些易消化的溫性的食物,如山藥,、構杞,、南瓜等。 多吃補血食物:中醫(yī)認為,,供血不足就會引起體寒,。故而,要應對體寒,,要注意補血,,如阿膠枸杞等可以常吃。 熱身運動:體寒如何調(diào)理,。每天運動能促進血液循環(huán),,能使得我們身體的各部門協(xié)調(diào)起來,開始生產(chǎn)血液,,血由此才能補足,。每天半小時足夠了,。 曬后背:體寒的女性可以多曬曬后背采集自然的能量。因為陽氣的主要部位,,主管,、運輸人體陽氣最重要的七條經(jīng)脈都在肩背部匯合,可以獲得更多的陽氣,。 對于一些寒性體質(zhì)的人來說,,往往在寒冷的冬天,手腳也會冰涼,,很難暖和過來,。如果通過堅持一系列的飲食方式和運動方式,還有生活方式,,可以改善自己的寒性體質(zhì)。不過這不是一朝一夕的事兒,,總之要堅持下來,,這種體制才能夠得到改變。 |
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