腎是人體的根本,，是我們?nèi)梭w最主要的一個器官，特別是對于男人來說,，腎的好壞關乎著男人的尊嚴,，所以，有很多的人就關心自己的腎臟健康問題,。其實,，想要知道自己的腎好不好，從我們身體的一些部位都是可以看得出來的,。所以,，男人想要知道腎好不好，就看看這2個地方熱不熱,，如果你都“熱”說明你的腎越好, 如果你都沒有, 可能腎虛了,。

1、腰部

我們的腎臟是位于我們?nèi)梭w的腰腹部的，腰部是離腎臟最近的地方,，腎好的時候會滋養(yǎng)腰部,。所以，一般腎氣足的人,，腰部是比較暖的,。如果是腎虛的人，會導致我們腰部的滋養(yǎng)陽氣不足,，就會覺得腰部冰涼,，則腰會出現(xiàn)酸軟無力的現(xiàn)象。所以,，如果我們的腰部暖和有力,，那么說明你的腎還很健康。

2,、手腳

我國的中醫(yī)就強調(diào),，我們的手和腳的各個位置都對應了身體的各個器官，所以,，我們可以從手腳來查看我們的腎好不好,。我們的手腳都有腎經(jīng)經(jīng)過的部位，如果你的手腳平時都是很暖的,，就證明了你的腎很好。而且還有一點就會我們血液也是靠腎氣推動的,，一般手腳冰涼的人，都是因為血液流通不暢,，導致手腳部位的血液不足,，從而引起手腳冰冷的一個現(xiàn)象。如果我們的手腳暖和有力,，不容易發(fā)冷,，那么說明你的腎還很健康,。

所以,，大家可以看看你的這2個部位是不是很暖和的，如果不是就可能是腎虛了,，這個是你就要需要好好的調(diào)養(yǎng)了,。

平時我們可以采用穴位按摩的方式來更好的養(yǎng)腎護腎,。

第一個是經(jīng)常按摩我們腰部的腎俞穴,，按摩的時候先將我們的手部搓熱,，然后在摩擦腎俞穴,，這樣可以增加腎臟的血流量,，改善腎功能,。大家也可以在平時走路的時候，手握空拳,，輕輕敲擊腎俞穴，效果也是很好的,。

第二個就是經(jīng)常按摩腳底的涌泉穴

涌泉穴是足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一,，位于足底部,，我們經(jīng)常按摩的可以起到一個補腎益精的作用,。我們在晚上睡覺前可以用手在腳底摩擦生熱,，然后再用大拇指，輕輕按壓,，每天5-10分鐘就可以了,。

腎臟是我們?nèi)梭w的根本，腎臟不好了對我們的身體的影響是很大的,，所以大家平時一定要好好保養(yǎng)腎臟。

注：圖片來自網(wǎng)絡