一到夏天，妹子們穿上清涼上衣后,，總覺(jué)得“哪里不對(duì)”,。去年一樣的衣服穿起來(lái)還很瘦，今年一斤都沒(méi)重,，怎么看起來(lái)有點(diǎn)虎背熊腰？,！其實(shí),，問(wèn)題可能出現(xiàn)在，你有副乳了,！那么副乳到底是什么，能不能轉(zhuǎn)正,？小R在這里就告訴你。

現(xiàn)在的張雨綺靠著耿直人設(shè)已經(jīng)成為某書(shū)上很受歡迎的女明星了,，前不久，她和大家分享了“胸襟寬廣”的女生們的穿衣困擾,。在視頻中她向網(wǎng)友吐苦水，比如國(guó)內(nèi)的內(nèi)衣品牌SIZE很小,、自己借來(lái)的衣服永遠(yuǎn)都是先看能不能穿得下再選款式~

她在視頻里面承認(rèn)自己是“胸襟寬廣”的人，(她不說(shuō)我們也知道,，看過(guò)美人魚(yú)的都知道)順便吐槽了國(guó)內(nèi)的內(nèi)衣品牌對(duì)大胸妹子真的很不友好,。小R在這里真的想大聲呼喊，讓所有的不友好沖我來(lái),，讓我來(lái)承受吧,，我愿意~(可惜我沒(méi)有這個(gè)命),。

張雨綺的身材比例和大長(zhǎng)腿也是沒(méi)得講的了~怪不得她在討論關(guān)于脂肪瘤的時(shí)候，對(duì)自己身材的評(píng)價(jià)是“完美”,。雖然說(shuō)完美這個(gè)詞很少人敢用,，但張雨綺確實(shí)是大寫的好字。

翻看了幾張張雨綺穿禮服的照片,，竟然看到了她的身材BUG!不知道是為了凹造型,，還是衣服尺碼不合適，一向身材苗條的她居然驚現(xiàn)了副乳?如果衣服不是她自己搭配的那造型師一定要扣雞腿!

身材纖細(xì)的她,，難道是因?yàn)楦比樗钥雌饋?lái)虎背熊腰的嗎?P掉副乳后，張雨綺身材確實(shí)看起來(lái)比較纖細(xì)了,，沒(méi)有一種肉往外漫的感覺(jué),，原來(lái)副乳是真的會(huì)顯胖的!一到夏天，妹子們穿上清涼上衣后,，總覺(jué)得“哪里不對(duì)”,。去年一樣的衣服穿起來(lái)還很瘦，今年一斤都沒(méi)重,，怎么看起來(lái)有點(diǎn)虎背熊腰?!其實(shí),，問(wèn)題可能出現(xiàn)在，你有副乳了!

那難道除了沒(méi)有好看的內(nèi)衣穿,，副乳還是大胸妹子的宿命?

大胸妹子陳喬恩,，即使瘦得鎖骨敲明顯，但是副乳還是有的,，手臂也是比一般女明星稍微粗那么一丟丟。

身高167,，體重不到100斤的楊冪,，身材凹凸有致~但是她帶著副乳去看秀，這個(gè)場(chǎng)景應(yīng)該相當(dāng)?shù)膶擂伟?。雖然說(shuō)是小小的副乳,，但對(duì)整體視覺(jué)的影響并不小哦。

再看看如今已經(jīng)48歲的李嘉欣,，一直作為大美人的她對(duì)身材保養(yǎng)很有一套,，現(xiàn)在她的身材和顏值還是秒殺一眾少女的。雖然她身形很瘦,，但是依然是有副乳這個(gè)困擾的,，所以一般李嘉欣是會(huì)穿稍微遮住手臂的裙子的。

趙麗穎身材嬌小,，她雖然不是波濤洶涌的類型,，也是有副乳的,。

還有最近因?yàn)樽约豪系频斤L(fēng)口浪尖的毛曉彤，難得性感一次穿露肩裝,，竟然主動(dòng)暴露出了身材BUG~包包換一邊背或許副乳就不會(huì)那么凸顯了,。

再看看娛樂(lè)圈瘦到出名的唐嫣，即使是鎖骨能養(yǎng)金魚(yú),，胸前風(fēng)平浪靜,，也還是有副乳的。

原來(lái)無(wú)論胖瘦和胸前是否波濤洶涌的女明星,，都會(huì)被副乳困擾,。究竟女明星聞風(fēng)喪膽的副乳，是什么!

副乳為何物?

副乳,，是人類除了正常的一對(duì)乳房之外,，長(zhǎng)出的多余乳房。一般長(zhǎng)在腋下,，也就是許多小仙女穿無(wú)袖衣服可能會(huì)露出的腋下兩坨肉,。但也有一些副乳會(huì)分布在腹部、股溝,、大腿外側(cè)等部位,。

副乳通常可以被分為先天性副乳與后天性副乳,。先天性副乳就是出現(xiàn)發(fā)育異常,，有些乳房未能完全退化，就形成了多乳房的現(xiàn)象,，這個(gè)想想就可怕,。

天生的副乳是先天發(fā)育異常導(dǎo)致的，不僅會(huì)有凸起,，有乳腺組織,，有時(shí)還會(huì)長(zhǎng)出乳頭。這種多乳癥并不多,，部分患者在月經(jīng)期,、妊娠期和哺乳期還會(huì)出現(xiàn)脹痛等癥狀，這種副乳通過(guò)后天改善基本不可能,，如果想去除,，估計(jì)只能靠手術(shù)了。

腋突,，形成腋突的原因是正常乳房的乳腺順著腋尾一直向上向外延伸至腋下,，也就是看上去副乳的這個(gè)位置。腋突的情況比病理性副乳更為常見(jiàn),，此外,，腋突會(huì)因?yàn)榍啻浩诎l(fā)育或者懷孕生育時(shí)激素的突變而變得更加明顯,。腋突是天生的生理結(jié)構(gòu)，所以也不會(huì)消失!也是要靠做手術(shù)才能切除,。

后天副乳的原因主要有兩個(gè)：

第一是穿過(guò)小不合身的內(nèi)衣,，將乳房周邊的乳脂肪外擠，乳腺就會(huì)朝沒(méi)有包裹腋下發(fā)展,，時(shí)間久了就形成副乳,。

第二個(gè)原因就是肥胖，胖肯定是可以胖出“疑似”副乳的,，不信可以看看那些相撲選手,。這種副乳的本質(zhì)是脂肪團(tuán)子和淋巴代謝物,，并不是嚴(yán)格意義上的副乳。這樣的“副乳”往往比較好改善：只要穿合適的調(diào)整型內(nèi)衣加上減肥、按摩,，以及配合針對(duì)性的上肢運(yùn)動(dòng),，就能改善啦,。

大多數(shù)情況下這樣的后天型副乳,，對(duì)健康是不會(huì)造成影響的，主要是美觀問(wèn)題比較嚴(yán)重~

除了內(nèi)衣穿對(duì)以外,，我們還可以通過(guò)按摩來(lái)矯正胸型,，對(duì)于消除副乳、下垂,、外擴(kuò),，以及經(jīng)期胸部脹痛都有很好的效果。

動(dòng)作A：這個(gè)動(dòng)作可以疏肝理氣

動(dòng)作B：輕輕的按壓,，即使點(diǎn)的不在穴位上也是對(duì)胸部有好處的~

▼

動(dòng)作C：輕輕的點(diǎn)壓乳房周圍,，左右乳房都要哦~

動(dòng)作D：這個(gè)動(dòng)作可以疏通乳腺

▼

動(dòng)作E：這個(gè)動(dòng)作對(duì)消副乳有幫助

動(dòng)作F：左右乳房都要，這個(gè)動(dòng)作有利于改善胸部下垂

▼

除了按摩,，上肢運(yùn)動(dòng)也可以幫你減掉后天性的副乳~這樣鍛煉不僅可以減掉副乳,，還可以讓你的肩線和手臂更好看。

step1：原地爬行(45秒)

雙腿盡量伸直,，柔韌性差得可以屈膝,，用肩與手臂的力量前后爬行,，收緊核心保持身體平穩(wěn),。

做個(gè)動(dòng)作的時(shí)候不要太快，五指大大的張開(kāi)均勻受力,，爬行的時(shí)候能感受到小腿肌肉和手臂肌肉拉緊,，相信我，動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)的話不一會(huì)就會(huì)開(kāi)始冒汗了,。

step2：交替摸肩(15次)

收緊腰腹,，身體和手臂挺直,，不要左右晃動(dòng)，交替摸肩,。

step3：仰臥撐體(15次)

繃緊肩部,，雙手比肩寬撐在箱子邊緣，不壓手腕,，手肘微曲朝后,，緩緩屈肘下落，稍作停頓后撐起,。

step4：支撐平移(45秒)

身體保持穩(wěn)定,，肩部、腰腹全程收緊,，動(dòng)作越快越流暢越好,。

如果家里有彈力帶，那就太好了~可以進(jìn)行一些拉伸運(yùn)動(dòng),，幫助運(yùn)動(dòng)后天形成的副乳消除掉,。雙腳分開(kāi)與肩同寬的距離，將彈力帶繞過(guò)身后,，上半身微微前傾,，握緊彈力帶做拉伸的動(dòng)作。

張開(kāi)雙腿微蹲,，保持好平衡后,，握緊彈力帶向上向下運(yùn)動(dòng)。這個(gè)動(dòng)作不僅能消除副乳,，還可以去拜拜袖,，簡(jiǎn)直就是夏天必備動(dòng)作。

最后,，祝小仙女們好好按摩好好練習(xí),，年底美過(guò)維密模特~