說起腎虛大家都很緊張,，而脾虛，大家都覺得沒有什么大問題,，根本很少人會(huì)在乎,，但是你知道嗎，脾虛其實(shí)比腎虛更加的可怕,。脾虛的人,，面色會(huì)不好,，眼袋也很大，脾虛的人精力也比較差,，除此之外,，還有很多，所以我們一定要重視脾虛,，尤其是夏天更加要重視,。專家提醒:脾虛比腎虛更可怕,1種果實(shí)是健脾能手,健脾祛濕一步到位！

脾主升清,，升,，就是上升。清,，是指飲食物中的精微物質(zhì),。食物進(jìn)入胃以后，經(jīng)過脾的消化,、吸收和輸布等作用,，將食物中的營養(yǎng)成分及津液運(yùn)送身體各種部位，以供應(yīng)人體的需求,。

祛濕的根源在于健脾,。脾是負(fù)責(zé)運(yùn)行水濕的，脾受到傷害,，濕氣不能完全運(yùn)化,，就會(huì)在體內(nèi)越積越多。脾虛了,，無論怎么去濕氣,，都會(huì)不斷復(fù)發(fā)。只有祛濕和健脾雙管齊下,，才能從根本上告別濕氣,。

芡實(shí)：中醫(yī)中有一種食物有著極強(qiáng)的健脾功效，那就是芡實(shí),。芡實(shí)味甘澀,、性平，有健脾祛濕,、固腎益精,、補(bǔ)中益氣、抗衰延年的功效,。芡實(shí)可以健脾,，可調(diào)整脾胃功能，補(bǔ)益脾胃,，讓它獲得動(dòng)力;芡實(shí)還能固腎,，腎好了,，排尿功能就強(qiáng)，身體的水汽通過尿液排出去了,，變得干燥了,，這也是祛濕的一個(gè)大招。