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早餐別再烙雞蛋餅了,學(xué)做這個發(fā)面餅,,軟嫩香,,無油更健康!

 知如海學(xué)無涯 2018-07-14

記得小時候,,街上常有一種白嫩軟軟的發(fā)面餅,,薄薄的沒有餡兒,咬一口卻是自帶酸甜的味道,。媽媽經(jīng)常買給我當(dāng)早餐吃,,配上一杯牛奶,一個煎蛋,,當(dāng)時覺得是十分幸福了,。

直到現(xiàn)在,,我家也很喜歡吃發(fā)面的面食,軟嫩可口,,還有非常自然的清甜面味,。喜歡吃餡兒的話,可以包點餡兒做肉包子,,紅豆包,,發(fā)面餡餅。我更喜歡單獨吃不帶餡兒的發(fā)面餅,。直接烙,,軟軟的好好吃,當(dāng)早餐正好,。我家閨女5歲,,特愛吃,早餐白嘴都能吃兩個,。

跟大家分享一個發(fā)面餅發(fā)面的小竅門,,不要直接發(fā)成“固體的面”,要發(fā)成“液體的面”,。這樣烙發(fā)面餅才更松軟好吃,,勝過蛋糕。具體大家可以看下面的詳細圖解,。

【發(fā)面早餐餅】

【食材】

面粉200g,、酵母3g、糖一勺,、鹽半勺

【做法】

1,,發(fā)面小竅門:這個發(fā)面餅,不要像傳統(tǒng)的做法那樣,,把酵母揉進面團里,。而是把面粉、酵母,、一勺糖和半勺鹽直接放入一個大碗中,,再慢慢倒入溫水,直到把面攪拌成比較濃稠的液體,,大概類似平常我們喝的酸奶一樣就好,。

2,夏天,,天氣熱,,所以放進冰箱發(fā)酵一個晚上,早晨起來發(fā)現(xiàn)冒出了很多泡泡,,并且散發(fā)出酸酸甜甜的味道就對了,。這是乳酸菌一夜的辛勤成果,。如果是冬天的話,及無需放入冰箱了,。

3,,拿湯勺舀出一勺,直接放入平底鍋中,,不用放油,,小火直接煎。少油更健康,。注意是冷鍋直接放進去,,慢慢跟鍋子一起變熱。

4,,注意觀察,,面餅的底面應(yīng)該慢慢在定型,表面也冒出了魚眼大的泡泡,,就可以翻面了,。

5,小火煎到兩面略有點金黃,,發(fā)面餅就是熟透了,,烙好了。多烙幾個,,發(fā)面不占胃,,大人孩子都能一人吃好幾個呢。烙少了可不夠吃,。

6,,早餐單吃這個發(fā)面餅有點單調(diào),烙餅的時候鍋邊上煎個蛋,,切點時令水果,,放點堅果,來杯牛奶,,就是完美的一頓早餐啦,。

【小貼士】

1,要想早餐快速做完,,我的習(xí)慣是在頭天的晚上,花上1分鐘把面發(fā)了,,然后放入冰箱,,第二天早晨起來正好用,特別方便省時,。您也可以試一下,。

2,,這樣烙出來的發(fā)面餅是自然的酸甜,不會特別甜,,喜歡吃甜的,,可以再烙之前,再放入一勺糖,,更好吃,。

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