很多朋友都說(shuō)節(jié)食和運(yùn)動(dòng)太辛苦了,，那么就來(lái)試下按摩減肥吧，下面小編給大家分享幾個(gè)腳底按摩減肥的方法,，一起來(lái)看下,。

很多胖友都覺(jué)得減肥太辛苦了，很難堅(jiān)持下去?，F(xiàn)在告訴大家一個(gè)簡(jiǎn)單的減肥方法,，就是中醫(yī)按摩，能幫助你快速燃脂減肥,。

按摩減肥會(huì)反彈嗎,？

很多人都會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣一個(gè)問(wèn)題，經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后的按摩減肥,，體重是瘦下來(lái)了,，但是只有對(duì)減肥松懈的話，那么體重很快又上去,，所以按摩減肥是會(huì)反彈的,，它反彈的程度其實(shí)是取決于你減肥的努力程度，如果不努力減肥,，那么反彈得很快,，如果努力減肥，那么就反彈得慢甚至不會(huì)反彈,。

按摩減肥怎么做,？

按摩減肥跟普通的按摩有些不大一樣,，普通的按摩是沒(méi)有針對(duì)脂肪的，一般來(lái)說(shuō)是放松筋骨,，但是減肥按摩則側(cè)重脂肪部位,，比如你的大腿脂肪多的話，那么就對(duì)大腿進(jìn)行按摩,，如果肚子多脂肪的話,，就對(duì)腹部進(jìn)行按摩，這是有針對(duì)性的,，減肥的效果會(huì)好很多,。

按摩4個(gè)穴位能消脂減肥

1. 按摩足三里減肥法

足三里穴位于膝蓋外側(cè)下方一橫指處，按摩足三里,，可以防治多種疾病,，起到調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力,、調(diào)理脾胃,、補(bǔ)中益氣、疏風(fēng)化濕,、通經(jīng)活絡(luò)等作用,。用指腹反復(fù)按揉此穴100次。

2. 旋揉肚臍周?chē)鷾p肥

將手指并攏,，然后按摩腹部,，輕輕的按壓，順時(shí)針按摩一百圈,，然后在逆時(shí)針按摩,。

除了按摩，平時(shí)還應(yīng)適當(dāng)做運(yùn)動(dòng),，比如散步,，可以根據(jù)自己的需要，選擇慢速,、中速或者快速,。散步可以平和氣血、舒活筋骨,，為減肥打下長(zhǎng)久的基礎(chǔ),。

3. 壓三穴減肥法

(1)氣海穴

在肚臍下面一寸的地方有一個(gè)氣海穴,，按摩這個(gè)穴位可以放松心情。

(2)中脘穴

位于胸窩口與肚臍的中間位置,，揉壓此穴能夠提高胃部免疫力,。

(3)關(guān)元穴

從肚臍往下三橫指的位置。按壓此穴能夠緩解腹涼等寒體癥,。

4. 按摩三陰交減肥法

三陰交位于內(nèi)腳踝向上三橫指寬的位置,。常揉此穴對(duì)肝、脾,、腎有保健作用,。

比按摩更簡(jiǎn)單有效的減肥方法

在這里提醒大家，想要健康徹底的減肥,，還需要借助專業(yè)的方法,。什么是專業(yè)健康的減肥方法？是減肥藥,？是運(yùn)動(dòng)？是節(jié)食,？都不是,！這些減肥方法本身就是不合理的。況且就算減掉了體重,，最后還是會(huì)反彈,，得不償失。肥胖是體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多而呈現(xiàn)的一種狀態(tài),。那么有沒(méi)有更好的方法來(lái)排脂瘦身呢,？有，膏滋,。

膏滋是什么,？膏滋屬于中國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)古方制劑八大劑型中的流傳最悠久的一種。因“膏方”具有養(yǎng)生,、駐顏,、滋補(bǔ)、抗衰的作用,，因此又稱“膏滋”,。“膏滋”歷史悠久，一度作為帝王后宮養(yǎng)生駐顏上品,。稠厚的膏滋，效果強(qiáng)勁,，藥性較緩和，藥力持久,，特別好吸收,，通過(guò)調(diào)整人體的氣血陰陽(yáng),，達(dá)到扶正祛邪,，具有滋補(bǔ)強(qiáng)身,，抗衰延年，治病糾偏等多種作用,。

目前在國(guó)家食藥監(jiān)局備案的瘦身膏滋——白葉草蔓姿纖美膏,，是從清代傳承到現(xiàn)在的百年老字號(hào),。此方甄選上等食材16味,，有薤白,、荷葉,、魚(yú)腥草,、蘆薈,、枳殼、茯苓,、山楂,、決明子、橘皮,、百合,、薏苡仁,、萊菔子,、昆布、金銀花,、菱角、甘草等,。有減肥瘦身,、開(kāi)胃健脾、消脹止痛,、美容養(yǎng)顏多種功效。此方服用后在人體腸壁上形成一層脂肪隔離膜,，有效阻止脂肪的吸收,，從根本上減重，并更有效的控制反彈,。

此方傳承古老工藝,，提取精粹,，加以蜂蜜,，三熬九制而成，口感甜醇,。制作成更容易被人體各個(gè)器官吸收,，經(jīng)過(guò)歷代的驗(yàn)證，其排脂瘦身的成功率在96%以上,，并且不會(huì)反彈，對(duì)身體無(wú)任何副作用。因?yàn)榇朔絺涫車(chē)?guó)家扶持,，所以在網(wǎng)上也是可以找到的,。無(wú)論男女老少都可放心使用,，日常送親友也是不錯(cuò)的選擇,。

按摩減肥時(shí)需要注意哪些方面呢?

在進(jìn)行按摩減肥時(shí),，需要注意以下幾個(gè)方面：

1. 經(jīng)期、孕期,、月子期間是不能做按摩減肥的,，尤其不能去按摩腹部和腰部。

2. 減肥者如果患有惡性疾病,、化膿性疾病或者靜脈曲張等病的話,，是不能進(jìn)行按摩減肥的，否則,，很可能會(huì)加重病情,。

3. 按摩時(shí)，如果出現(xiàn)了一系列不適癥狀,，比如惡心,、心悸等，一定要馬上終止按摩,。