——我們吃飯是為了獲取營養(yǎng),。

身體需要且必須的就是營養(yǎng)；需要不是必須的就是負擔了,。

比如：五臟六腑的固定需要脂肪,，脂肪也是必要的能量儲備，但是脂肪太多了,，就是負擔了,。

人生病的原因：

一是營養(yǎng)不足，二是營養(yǎng)過剩,。

什么是營養(yǎng)不足呢,？就是該吃的食物沒有吃，該吃的時間沒有吃,。

什么是營養(yǎng)過剩呢,？就是不該吃的食物吃了，不該吃的時間也吃了,。

既然營養(yǎng)如此重要,，那么人體所必需的營養(yǎng)素有哪些呢,？

人體所必需的七大營養(yǎng)素——

脂肪、碳水化合物,、蛋白質(zhì),、維生素、礦物質(zhì),、纖維素和水,。

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