|
?相信每一個人都有過發(fā)燒的經(jīng)歷，額頭滾燙,、頭暈?zāi)垦?，?yán)重時不僅渾身疼痛，甚至燒到意識模糊,、發(fā)生抽搐,。 人的正常體溫約37．2℃左右。除非體溫超過38．5℃(成年人)或39℃(小孩),，否則無需太過緊張,。 其實，發(fā)燒本身不是疾病,，而是一種癥狀,，它提醒你的身體可能有疾病出現(xiàn)了。事實上,，散熱對身體有好處,，這個體內(nèi)的防御措施有消滅外來病菌的功用。如果溫度沒有上升太高,，不妨讓它自然散熱,，如此有助于排除毒素。 一般來說,，突然爆發(fā)的高燒(38．5℃—40℃)通常意味著體內(nèi)有病菌感染：感冒,、肺炎、腦膜炎,、猩紅熱等急性炎癥都會伴有高燒,；而長期持續(xù)的低燒(37．3℃—38．5℃)，則意味免疫系統(tǒng)遭到了破壞：肺結(jié)核,、風(fēng)濕熱,、紅斑狼瘡、癌癥等都不同程度表現(xiàn)出低燒的癥狀,。 發(fā)燒時需立即就醫(yī),，因為這表示體內(nèi)的感染正在惡化。如果體溫太高很容易造成腦部受損及脫水,，尤其是高燒不退,。 家庭治療措施： ●不要急于降溫 如果醫(yī)生確定你只是感冒了,，在你能耐受的范圍內(nèi)，最好不要急于服用解熱 藥,。發(fā)燒是體內(nèi)抵抗感染的機制之一,。我們的身體藉由升高體溫來調(diào)動自身的防 御系統(tǒng)殺死外來病菌(一般來說，病菌在39℃以上時就會死亡),，從而縮短疾病 時間,、增強抗生素的效果。如果你在感冒初起時(37—38．5℃)使用藥物來退 燒,，會使體內(nèi)的細(xì)菌暫時變成假死狀態(tài),，并使他們產(chǎn)生抗藥性，一旦死灰復(fù)燃,，往往更難治療,。 ●冷敷 如果高燒讓你無法耐受，可以采用冷敷幫助降低體溫,。在額頭,、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾,，其他部位應(yīng)以衣物蓋住,。當(dāng)冷敷布達(dá)到體溫時，應(yīng)換一次,，反復(fù)直到燒退為止,。也可將冰塊包在布袋里，放在額頭上,。 ●熱敷 假使體溫不是太高,，可以采用熱敷來退燒。用熱的濕毛巾反復(fù)擦拭病人額頭,、四肢,，使身體散熱，直到退燒為止,。 但是,，如果體溫上升到39℃以上，切勿再使用熱敷退燒,，應(yīng)以冷敷處理,，以免體溫繼續(xù)升高。 ●擦拭身體 蒸發(fā)也確降溫作用,。專家建議使用冷自來水來幫助皮膚驅(qū)散過多的熱,。雖然你可以擦拭(用海綿)全身，但應(yīng)特別加強一些體溫較高的部位,，例如腋窩及鼠蹊部,。將海綿擠出過多的水后,，一次擦拭一個部位，其他部位應(yīng)以衣物蓋住,。體溫將蒸發(fā)這些水分，有助于散熱,。 ●泡澡 有時候,，泡個溫水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發(fā)熱的癥狀,。嬰兒應(yīng)以溫水泡澡,，或是以濕毛巾包住嬰兒，每15分鐘換一次,。 ●補充液體 當(dāng)你發(fā)燒時,，你的身體會流汗散熱；但當(dāng)你發(fā)高燒時,，身體會因為流失太多水分而關(guān)閉汗腺,，以阻止進(jìn)一步的水分流失，這使你的身體無法散熱,。解決之道就是補充液體,，喝大量的白開水及果菜汁，其中果菜汁含豐富的維生素及礦物質(zhì),，尤其是甜菜汁及胡蘿卜汁,。如果你想喝番茄汁，應(yīng)選用低鈉的產(chǎn)品,。發(fā)燒期間應(yīng)避免固體食物,，直到狀況好轉(zhuǎn)。 如果嘔吐情形不嚴(yán)重,，還可以吃冰塊退燒,。在制冰盒內(nèi)倒人果汁，冰成冰塊,，還可在冰格內(nèi)放入葡萄或草莓,，這尤其受到發(fā)燒的孩子歡迎。 ●適當(dāng)眼用止痛藥 若感到非常不舒服,，可服用止痛藥,。成人服用2片阿司匹林或2片撲熱息痛，每4小時服用——次,。撲熱息痛的優(yōu)點是較少人對它過敏,。由于阿司匹林與撲熱息痛的作用方式有些不同，因此你若覺得使用任何一種皆無法有效地控制發(fā)燒,，不妨兩種并用,。每6小時服用2片阿司匹林及2片撲熱息痛,。服用這些藥物時，需先經(jīng)醫(yī)師同意,。 ●切勿讓孩子服用阿司匹林 18歲以下的青少年,，千萬不要服用阿司匹林。因為阿司匹林可能使發(fā)燒的兒童爆發(fā)雷氏癥候群,，這是一種致命性的神經(jīng)疾病,。兒童可以用撲熱息痛代替。以每磅體重服用5—7毫克的方式,，計算服用量,，每4小時服用一次。記住,，增加使用頻率或超過適當(dāng)劑量,，都有危險，一定要有醫(yī)生的指導(dǎo)下服用,。 ●注意穿衣適量 如果你感到很熱,，則脫下過多的衣物，使體內(nèi)的熱氣可以散發(fā)出來,。但如果因此而使你打寒顫,，則說明衣物太少，應(yīng)該增加,，直到不冷為止,。 如果患者是小嬰兒，則需特別注意,，因為他們還不會表達(dá)他們的感受,。其實，給小孩穿過多衣服或把他們置于酷熱的場所,，都可能引起發(fā)燒,。 同時，勿使室溫過高,，醫(yī)師通常建議勿超過20℃,。同時，應(yīng)讓室內(nèi)適度地透氣,，以幫助復(fù)原,，并保持柔和的光線，使病人放松心情,。 另附： 發(fā)燒自我治療小妙方【發(fā)燒】 1.補充液體,，如果菜汁、藥草茶,、花茶等,。 2.以濕冷毛巾敷身體,。 3.以海綿擦拭全身。 4.泡溫水澡,。5.很痛時應(yīng)服用止痛藥,。 6.依身體反應(yīng)穿衣服，不宜過多,，以利散熱,，但也不可太少以免寒冷。 7.調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度,，保持柔和光線。 8.除了補充水分,，想吃什麼就吃什麼,。 9.飲食后三十分鐘才測量體溫，較為準(zhǔn)確,。 10.將體溫計含於舌下的凹陷處,，可量到體內(nèi)的核心溫度。 11.以嘴唇固定溫度計,，而非牙齒,。 12.量體溫時應(yīng)以鼻呼吸，而不是以口呼吸,。 13.量體溫應(yīng)含於舌下至少三分鐘,。 14.五歲的幼兒應(yīng)以肛溫代替口溫，但肛溫通常較口溫高一度,。 15.若溫度計不小心在嘴內(nèi)或肛門內(nèi)斷裂,，請取出后擦外傷藥即可， 除非未找到所有的玻璃碎片,。 16.溫度計不宜用熱水清洗,。
|
|
|
