撰文　中日醫(yī)院 賈立群　段錦龍

編輯　保健君

改善體質來防癌說說痰濕體質

【痰濕體質】

腫瘤的發(fā)生是一個長期、復雜,、多階段的過程，就如同交通堵塞一樣,。如這幅交通圖,，綠色部分代表了人體內(nèi)氣血運行通暢,，而紅色部分則代表氣血紊亂，運行不暢,，這樣就會形成癌癥易發(fā)的體質,。

造成癌癥易發(fā)體質的原因有多種,，今天咱們先來說說痰濕體質。

為什么痰濕體質會引起癌癥

中醫(yī)認為,，環(huán)境中有“風寒暑濕燥火”六淫邪氣,，而“濕”為其中之一。大家都感受過霧霾天,，痰濕體質就如同人體內(nèi)出現(xiàn)了霧霾,，人會感到不舒服、不振作,，在這種環(huán)境下,，就會容易形成黏滯的痰濕，產(chǎn)生各種腫瘤,。

由濕氣到痰濕,，濕氣是基礎,。中醫(yī)講“濕聚成痰”，當陽氣不足,，即過多的濕氣不被運化,，聚集在一起，就形成黏滯不化的痰濕,。臨床表現(xiàn)有平時可以看到的,，如從肺咳出來的痰；還有看不到的,，如在脾胃表現(xiàn)為噯氣腹脹,、飲食不振，在腸道表現(xiàn)為息肉,，在婦科表現(xiàn)為子宮肌瘤,，在體表可見脂肪瘤和瘰疬，進一步發(fā)展就形成癌,。

痰濕體質易患癌,，就像天氣下暴雨、交通易癱瘓一樣。中醫(yī)學中早已有“怪病多痰”（《雜病源流犀燭·痰飲源流》）,、“百病皆為痰作祟”（隋·巢元方《諸病源候論》）的論述,，認為痰為百病之源，與腫瘤等多種疑難重大疾病密切相關,。

什么樣的人更易形成痰濕體質

中醫(yī)認為“胖人多痰濕”,，痰濕體質的人是因為過度攝取導致脾胃運化不足,，不能運化水谷精微，使水濕在體內(nèi)凝聚,，從而看起來很胖,。大約70%的肥胖者都是痰濕體質。

就如同吸煙,、飲酒是癌癥的風險因素一樣,，英國癌癥研究所曾經(jīng)發(fā)表的一項報道表明，超重或肥胖是腫瘤的第二大重要危險因素,，特別與胃癌,、腸癌、乳腺癌密切相關,。身體里多出來的這些脂肪并非“廢物”,，它們釋放激素或其他化合物，使細胞更快分化,，而使患癌風險大大增加,。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中,，將肥胖的人分成三類：脂人、膏人和肉人,。脂人一般四肢均勻,，脂肪多，肉很松軟,，走起路來富有彈性,，屬于陽虛體質。陽氣不足,，會導致津液不化,，聚集成痰濕。膏人則專指肚子很大的胖人,，特別是經(jīng)常過食肥甘厚膩及暴飲暴食的人,，膏人體內(nèi)的津液代謝不夠暢通,，容易產(chǎn)生痰濕。肉人一般皮肉緊湊,，氣血充盛,，腠理致密，大多屬于平和體質,。

這里講的痰濕體質主要是指脂人和膏人。其實,，瘦人也有痰濕,，只是胖人更多。瘦人脾胃不運化,，發(fā)生痰濕,，也可以出現(xiàn)高血脂、脂肪肝,、腸癌,，這也要結合一些臨床表現(xiàn)。

痰濕體質的人有哪些表現(xiàn)

少食乏力,，身體困重

胖人多痰濕,，而痰濕困脾。我們的飲食和脾非常有關系,，痰濕會引起脾氣不健,，出現(xiàn)吃飯不香。此外,，因為脾主四肢,，有力無力和脾氣是否健康密切相關，脾氣弱就會引起身體出現(xiàn)困重感,。

舌苔白膩,，大便不爽

平時我們講，人體正常時清氣上升,、濁氣下降,，那么痰濕困脾以后，我們一些濁氣得不到下降,，氣機失調,，一些濁氣就上來。表現(xiàn)出來舌苔是白膩的,，甚至是厚膩的,。濕邪具有比較黏膩的特征，癥狀多表現(xiàn)為黏滯而不痛快,，如排泄物和分泌物多滯澀不暢,，所以大便會出現(xiàn)不爽,。

畏寒肢冷,，胸悶氣短

痰濕者身體總是發(fā)涼，為什么呢,？因為濕為陰邪,，它也會阻礙我們體內(nèi)的陽氣，陽氣不能通達四肢,，所以肢體就會發(fā)涼,。還有一個癥狀，就是出現(xiàn)胸悶氣短,，濕氣困脾以后,，就會出現(xiàn)脾陽虛，更加重痰濕的形成,，濕阻上焦,，引起肺的宣降功能失調，出現(xiàn)胸悶氣短等癥狀,。

哪些因素會誘發(fā)痰濕

1,、飲食習慣

愛吃膏粱厚味，尤其肉類,，易造成痰濕環(huán)境,。《素問·生氣通天論》記載：“膏粱厚味,，足生大疔,。”說明過食肥甘厚膩使脾胃功能失調,，不能克化飲食,，產(chǎn)生痰飲，病程日久,，形成積聚癌,。膏粱厚味的痰濕特點：痰毒內(nèi)阻，局部氣血不通潰爛,，與現(xiàn)代醫(yī)學的糖尿病足相似,。俗話說“魚生火，肉生痰”,，此處的肉主要指紅肉,，如羊肉、牛肉,、豬肉,。

2,、飲酒

水易成濕,，谷易成滯，亦有因常飲酒,，酒濕留胃,，損傷胃氣。適當飲酒起到化瘀利濕的作用,，“病痰飲者,，當以溫藥化之”。白酒,、黃酒有比較好的溫熱化濕之用，四川地區(qū)多潮濕天氣,，故多食辛辣之品祛濕,。但是，過度飲酒傷及脾胃,，造成脾胃運化失調,，出現(xiàn)脂肪肝，與腸癌,、乳腺癌密切相關,。

3、冷食

中醫(yī)講脾主運化,，指脾具有消化吸收食物中的水谷精微并將其轉送至全身,。其中，運化水液是脾主運化的重要組成部分,。只有脾臟強健,，運化水液的功能才能正常發(fā)揮，方能防止水液在體內(nèi)不正常地停滯,，亦能防止痰濕等,。若飲食過涼、生冷過度,，則脾陽受傷,，運化不及，濕聚生痰,。

4,、久坐

久坐不動也是痰濕體質形成的重要因素,，正如《素問·宣明五氣》所說的“久臥傷氣,，久坐傷肉”。當代社會競爭激烈,，工作條件改變等因素,，致使知識分子的伏案時間延長，久坐,、運動不足,，會使氣機不暢，日久生痰,，形成痰濕體質,。

值得注意的是，僧人打坐的時候,，實際上是在調理氣息,，靜中有動，全身氣血運轉通暢,，不屬于我們談的這種久坐,。

改善痰濕體質的方法

長壽四句話

要改善痰濕體質，首先要少吃,，有一個養(yǎng)生秘籍,，很簡單，“吃飯少一口,，飯后走一走,，一日不過二兩肉，外加蔬菜與水果”,，建議每天走路至少5000米,，或者運動45分鐘。

代茶飲

三味化濕飲：

萊菔子5克,，陳皮5克,，生姜5克。

用法：

用沸水加蓋浸泡10分鐘,，拌勻即成,。

上方中的萊菔子就是蘿卜籽,，具有降氣化痰、消食除脹作用,，生食有升氣作用,，熟食有降氣作用。這里用的是熟萊菔子,。朱丹溪曾說“萊菔子祛痰,，有推墻倒壁之功”,。陳皮味辛苦，性溫,，有理氣,、健脾、燥濕,、化痰的作用,。生姜味辛，性微溫,，歸肺,、脾、胃經(jīng),，具有解表散寒,、溫中化濕的功效。在《藥性類明》曾這樣記載：“生姜去濕,，溫中益脾胃,，脾胃之氣溫和健運，則濕氣自去矣,。其消痰者，取其味辛辣,，有開豁沖散之功也,。”

中醫(yī)貼敷調理改善痰濕

●藥物組成白芥子1.5克,，細辛3克，桂枝3克,，檀香3克,。

●功效溫陽化痰。

●制法以上各藥研極細粉末,，用黃酒調制成膏狀,。

●用法取藥膏2克，涂抹于敷貼正中,，直徑約為1厘米,，貼于所需穴位上。

●穴位足三里,、豐隆,、中脘三個穴位,。

●療程14天為一療程，每療程前3天連續(xù)貼敷,，貼敷6～8小時,，貼敷效果為佳。

痰濕體質是癌前體質,，可以通過生活方式的改變,、藥物的調整、必要的醫(yī)療干預和保健,，達到逆轉癌性體質,、預防癌癥發(fā)生和轉移的目的。

【溫馨小提示】

您是否是痰濕體質可請正規(guī)醫(yī)院中醫(yī)醫(yī)師判定,。

賈立群

主任醫(yī)師,，中日醫(yī)院中西醫(yī)結合腫瘤內(nèi)科主任,。北京中醫(yī)藥大學教授、博士生導師,。

現(xiàn)任國家臨床重點?？平ㄔO單位負責人、中日醫(yī)院中西醫(yī)結合腫瘤?？漆t(yī)聯(lián)體牽頭人,、國家中醫(yī)藥管理局重點學科負責人，中華中醫(yī)藥學會理事,、中國中醫(yī)藥研究促進會腫瘤分會主任委員,、北京中西醫(yī)結合學會腫瘤專業(yè)委員會主任委員、中華中醫(yī)藥學會腫瘤分會副主任委員,、中央保健會診專家,。

近年來，作為項目負責人主持國家,、省部及院級科研項目十余項,，科研成果獲獎6項。培養(yǎng)研究生30余名,，發(fā)表學術論文百余篇,，主編和參編專著20部，曾多次獲得北京市及中華中醫(yī)藥學會科技進步獎,。創(chuàng)立了國家臨床重點?？啤ぶ腥蔗t(yī)院腫瘤專科醫(yī)聯(lián)體。