脾經(jīng)淤堵——消瘦或肥胖，消化不好,，胃脹氣,，嘔吐，肢倦乏力麻木,，嗜睡，皮膚損傷,，肢體活動(dòng)不利……

有句話說,，“脾經(jīng)暢通,，重病難上身”，為什么只要“脾經(jīng)”不堵住,，任何重病難上身呢,？因?yàn)?/p>

1、脾是生命的動(dòng)力源頭,，脾不僅是全身的能量馬達(dá),，同時(shí)也是殺菌滅毒的航母級(jí)消毒器，因此從某種意義上講脾比腎還重要,。

2,、 中醫(yī)認(rèn)為：脾有病，人就廢了一半,，一切大病皆根由脾衰,！許多人都聽過“虛不受補(bǔ)”這個(gè)詞，其實(shí)“虛不受補(bǔ)”的要點(diǎn)就落腳在脾上，大病的最終結(jié)果是脾受到損傷

3,、脾胃是人體的能量之源頭,，它們管著能量的吸收和分配，脾為'氣血生化之根源',，又稱脾為'后天之本',、'人體之倉(cāng)廩也'。故古代醫(yī)學(xué)家有一句格言'脾旺百病除',，思發(fā)于脾,，而成于心。脾氣健旺則氣血旺盛,；若脾氣虛弱,，食欲便會(huì)減少，則面色淡而無華,，脾氣虛,，則血少，血少則發(fā)無以得生,。

4,、脾為后天之本，充養(yǎng)全身,，臟腑局部之正氣虧虛,，亦與脾臟有著密切的聯(lián)系。通常來說,，脾胃虛弱是很多疾病的根源,。古代醫(yī)家認(rèn)為“百病皆由脾胃衰而生也”。

5,、脾臟是機(jī)體最大的免疫器官,，占全身淋巴組織總量的25%，含有大量的淋巴細(xì)胞和巨噬細(xì)胞,，是機(jī)體細(xì)胞免疫和體液免疫的中心,，通過多種機(jī)制發(fā)揮抗腫瘤作用。

古代醫(yī)家認(rèn)為“百病皆由脾胃衰而生也”,，所以,，在日常生活中，要注意保護(hù)脾胃,，注意飲食營(yíng)養(yǎng),，患病治病時(shí)，用藥及忌口均要顧及脾胃,。

養(yǎng)護(hù)脾經(jīng)---敲打脾經(jīng)的妙法

一：“久坐傷肉”

中醫(yī)認(rèn)為， “久坐傷肉”,，肌肉得不到鍛煉,，就會(huì)引起脾虛， “傷肉”也就是傷脾,。平時(shí)多敲敲脾經(jīng)可增強(qiáng)脾經(jīng)的運(yùn)化功能,，補(bǔ)充因久坐損耗的元?dú)狻?/p>

二：判斷脾虛的小方法

1：看眼皮：如果平常眼睛很大，明亮有神,，而現(xiàn)在眼皮卻耷拉下來了,，雙眼看上去沒精神，就說明脾虛,。因?yàn)橹嗅t(yī)認(rèn)為眼皮也是為脾所主的,，如果眼皮松了下來，說明脾主肌肉的功能:出現(xiàn)問題了,。不過這種情況在老年人中比較常見,。

2：觀察舌頭：如果舌頭顏色較淡，舌邊出現(xiàn)齒痕,，說明脾很有可能出了問題,，最好趕緊去醫(yī)院檢查一下，或抓緊時(shí)間調(diào)理,。

三：敲打脾經(jīng)法

1：坐姿：將一只腳的腳踝壓在另一條大腿上的坐法,，也就是架腿法,。采用這種坐法利于對(duì)脾經(jīng)的按摩。因?yàn)槠⒔?jīng)起于足大趾內(nèi)側(cè)端的隱白穴,，然后沿小腿內(nèi)側(cè)正中線上行，再進(jìn)入大腿內(nèi)側(cè)前緣,，然后進(jìn)入腹部,。這個(gè)坐姿正好可以將脾經(jīng)暴露出來，從而便于按摩,。

2：敲打法：拍打時(shí)要握空拳,，用掌指關(guān)節(jié)端由上至下一路拍打下來，用力適中,，對(duì)于大腿部位的脾經(jīng)拍打時(shí)可稍用力,。兩只腿都要敲，每側(cè)以敲打10分鐘為好,，敲打的時(shí)間自然是上午9：00～11：00之間,，氣血流注脾經(jīng)之時(shí),。敲打的次數(shù)視自己的時(shí)間多少而定。

3：功效：上班時(shí)可利用工作間隙,，將腿盤成“4”字形,，然后沿著脾經(jīng)的循行路線一路敲打下來，可以起到健脾的效果,。

4：提示：如果拍打的過程中發(fā)現(xiàn)痛點(diǎn),，表明脾經(jīng)上有堵塞的地方，這時(shí)可以用點(diǎn)按的方法對(duì)其進(jìn)行按揉,，將淤堵的穴位打通,，從而將整條脾經(jīng)的氣血通暢。

四,、推小腿脾經(jīng)

如果在推小腿脾經(jīng)的過程中發(fā)現(xiàn)痛點(diǎn)正好壓在脾經(jīng)上,，那一定要多揉小腿脾經(jīng)才真正管用，也就是找到小腿脾經(jīng)上的陰陵泉穴,、地機(jī)穴,、漏谷穴、三陰交穴這4個(gè)穴位上去推,。如果找不準(zhǔn),，也不想記得那么詳細(xì)，您就索性順著脛骨內(nèi)側(cè)邊緣上下推,。那個(gè)穴敏感,，哪個(gè)穴痛，您就多揉哪個(gè)穴,。

實(shí)際上,，揉脾經(jīng)既管胖也管瘦。揉它可讓瘦的人長(zhǎng)胖,、胖的人減肥,。總之,，揉完后任何人都會(huì)感到歡喜,。

附錄：脾經(jīng)上重要穴位及功能

稍微懂得一點(diǎn)中醫(yī)的人都知道,，脾是后天之本。所以,，脾經(jīng)上的穴位對(duì)于后天身體的養(yǎng)護(hù)特別重要,。今天要介紹的這五個(gè)脾經(jīng)上的穴位，各個(gè)神通廣大,，堪稱大藥,。

1,，通鼻竅——隱白穴。

隱白穴是脾經(jīng)的第一個(gè)穴位,。它位于大腳趾趾甲旁大約1毫米的位置,。這個(gè)穴位最大的功用在于止血。所以,，平時(shí)有消化道出血,、牙齦出血、鼻出血等出血性疾病的患者,，可以多用它來治療,。方法為艾灸，每天每穴15分鐘,。其次,，這個(gè)穴位還有通鼻竅的功能。所以過敏性鼻炎患者可以掐按此穴來緩解癥狀,。

2,，緩胃痛——太白穴。

此穴位于足內(nèi)側(cè)緣,，當(dāng)?shù)谝货殴切☆^后下方凹陷處,。此穴對(duì)于各種原因?qū)е碌奈竿从泻芎玫木徑庾饔茫€能緩解食欲不佳,、腹脹,。刺激的方法為揉按，以感覺稍有痛感為宜,，每天120次,。

3，抑胃酸——公孫穴,。

公孫穴是脾經(jīng)的絡(luò)穴,，八脈交會(huì)穴之一。這個(gè)穴位的作用是抑制胃酸的分泌,。這對(duì)于從前有胃病,，或者想減肥耐饑的人來說再適合不過。因此,，它有減肥功能。刺激方法為揉按,，以感覺酸脹為佳,，每天120次。

4,，消炎癥——商丘穴,。

商丘穴的最大用處之一在于消炎,。下身的很多炎癥，比如膀胱炎,、尿道炎,、盆腔炎等等，都可以通過揉按商丘穴來緩解,。每天120次,。商丘穴能消炎的道理，在于其正好對(duì)應(yīng)足底反射區(qū)中下身淋巴反射區(qū),。此外,，商丘作為脾經(jīng)大穴，可以調(diào)運(yùn)全身,，尤其是脾經(jīng)氣血,，提高血液循環(huán)質(zhì)量，有助于炎癥,、疼痛物質(zhì)的排出,。

5，三陰交——婦科病

三陰交穴在腳內(nèi)踝上3寸,也就是四橫指的地方,?！叭幗弧本褪歉巍⒛I,、脾3條陰經(jīng)交會(huì)的點(diǎn),，所以這一個(gè)穴位就可以治3條經(jīng)上的病癥，真可謂一穴多用,。三陰交穴還是婦科病的通治要穴,。無論婦科問題發(fā)生在附件、子宮,、卵巢還是乳腺,，都可以用三陰交穴來治，而且有病時(shí)按揉該穴會(huì)非常痛,、非常敏感,。每天多揉三陰交穴，灸可以解決這些問題,。三陰交穴還可以緩解痛經(jīng),。

6，漏谷穴——小便不利

從三陰交穴貼著腳骨內(nèi)側(cè)下緣往上3寸,，就是漏谷穴,。“漏谷”是谷子漏出來的意思,，也就是吃下肚的東西,，沒能得到很好地消化,，營(yíng)養(yǎng)沒吸收，又排出來了,，這叫做“完谷不化”,。而多揉漏谷穴就可以治療。它還可以治療小便不利,，對(duì)男性前列腺問題很有療效,。

7，地機(jī)穴——腸胃運(yùn)化

貼著脛骨往上走,，與腿肚子上的最高點(diǎn)正對(duì)著的地方就是地機(jī)穴,。“地機(jī)”就是大地充滿生機(jī)的意思,。所以揉地機(jī)穴可以增強(qiáng)整個(gè)腸胃的運(yùn)化功能,。地機(jī)穴對(duì)胰腺很有幫助，像慢性胰腺炎,、糖尿病都可以通過揉地機(jī)穴來防治,。

8，陰陵泉——祛濕

順著脛骨一直往上走,，捋到膝窩下卡住了,、捋不動(dòng)了，那個(gè)地方就是陰陵泉,。該穴是一個(gè)祛濕的要穴,，而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌，引起水腫,，以及各種炎癥,，包括皮炎、皮疹等,。另外,，脾是生痰之源，是管濕氣的,，如果濕氣多了運(yùn)化不出去,，就會(huì)變成痰飲。所以,，要從根本上解決生痰的問題就要健脾,，而每天堅(jiān)持多揉陰陵泉穴就好。

9,，止瘙癢——血海穴,。

血海穴又稱為百蟲窩，意思是有一百條蟲子在那里扎窩。艾灸這個(gè)穴位可以緩解身體瘙癢,，見效很快。另外,，血海穴是補(bǔ)血的中藥穴位,，調(diào)度全身血液。它和足三里穴一起,，堪稱補(bǔ)氣補(bǔ)血的兩大重要保健穴位,。