夏天是濕氣最重的時(shí)候,，如果身體素質(zhì)不夠好，濕熱邪氣就會乘虛而入,，要是脾虛再來湊湊熱鬧,，就容易在身體內(nèi)積累濕濁之氣，體內(nèi)濕氣堆積,，很多人會選擇拔罐祛濕,，而拔罐只能祛外濕，內(nèi)濕還得靠內(nèi)調(diào),，在中醫(yī)里,，濕氣被稱為濕邪，會嚴(yán)重危害我們的健康,，是健康的頭號殺手,，所以我們要及時(shí)祛濕，花生和“它”泡一泡,，比拔罐祛濕強(qiáng)100倍,，堅(jiān)持喝7天，體內(nèi)濕氣都趕跑,，瘦了20斤,！

經(jīng)常吃花生能增強(qiáng)記憶，抗老化,，延緩腦功能衰退,，滋潤皮膚，花生紅衣的止血作用比花生更是高出50倍,，大家盡量帶皮一起吃,，桂圓的核與皮都是著名的中藥材，而且桂圓皮具有抑制癌細(xì)胞的作用,，能夠達(dá)到很好的抗癌和防癌效果,，還具有益氣補(bǔ)血,、增強(qiáng)記憶等功效，兩者搭配可以去濕氣排毒,。

花生桂圓紅棗湯是去濕氣的最佳選擇,，隔三差五的煮一次花生桂圓紅棗湯，可以暖胃驅(qū)寒,，我們先把紅棗洗凈,、去核，花生仁洗凈,，桂圓去皮,、核，將紅棗,、桂圓肉,、花生仁放入湯鍋中,，加入適量清水,，大火燒沸后，轉(zhuǎn)小火燉煮30分鐘,，加入紅糖攪勻即可,，每星期喝兩次最佳，減肥期間也可以當(dāng)晚餐,，3個(gè)月輕松瘦20斤,。

花生桂圓紅棗湯的做法也非常的簡單，大家在家動(dòng)動(dòng)手就可以完成的食品,，不僅對祛濕效果非常好,，長期堅(jiān)持可達(dá)滋容養(yǎng)顏的作用，養(yǎng)出好氣色和好身材,，夏天也可以泡茶,，可以使用荷葉，山楂,。茯苓,，枸杞菊花這幾種中藥泡茶喝，每天泡一次,，只有長期堅(jiān)持喝就會有效果,，注意少吃生冷和辛辣的食物。

濕氣重的朋友可以試試上面的方法,，喜歡小編文章的點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注,，精彩不容錯(cuò)過，小編會每天更新不同的養(yǎng)生之道,，希望對您的生活有幫助哦,！