生姜加一物，堪稱“天然瀉藥”,，趕跑便秘,，悄悄瘦成“衣架子”
生姜在我們身邊是非常常見的食材，不管是炒菜去腥還是感冒了熬一熬生姜暖身虛寒,，都是上天賜給我們的寶貝,。
我們也聽說過早吃生姜勝參湯，晚吃生姜似砒霜,，為什么生姜早上吃對身體的健康更有好處,，而晚上吃對身體的健康反而有害處呢？
早吃生姜勝參湯,！
生姜屬于一種溫性食材,，含有大量的揮發(fā)油，姜辣素,，樹脂以及各種營養(yǎng)成分,，能夠有效的幫助加速體內(nèi)的血液循環(huán)。
每天早上7:00~9:00,，正是人體血液循環(huán)加速的時候,，此時適當吃點生姜能夠幫助促進腸胃的蠕動，提高消化和吸收功能,，加速血液循環(huán),，提高新陳代謝速率，具有很好的提神醒腦的功效,，對身體的健康非常有益,。
由此可見，早上吃生姜對身體的健康有很大的好處,，所以早吃生姜勝參湯,，但是為什么晚上不能吃呢？因為生姜是宣發(fā)陽氣的，而到了晚上人應該收斂陽氣,，以養(yǎng)陰為主,。
而此時吃生姜的話,，可能會起到適得其反的效果,，而且還會刺激到人的神經(jīng)，讓人異常的興奮,，法無法入睡,。
生姜皮究竟該不該吃？很多人只知其一不知其二
有些人在吃生姜的時候不去皮,，但是有些人在吃生姜的時候認為去皮比較好,，其實生姜皮本身也具有非常好的養(yǎng)生保健食材，
但是生姜吃的時候究竟是去皮還是不去皮,，一定要根據(jù)具體的情況來定,，很多人只知其一不知其二。
生姜的皮和肉是一對陰陽,，生姜的肉屬于熱性食材,，但是生姜皮屬于涼性食材，生姜肉有助于發(fā)汗,，生姜皮有助于止汗,。
所以如果受了風寒想喝姜湯發(fā)汗，一定要記得去皮,，其實像我們一般做菜時候用的生姜,，帶皮吃就可以。
其實在我們?nèi)粘Ｉ钪?，生姜有很多的用途,，它的營養(yǎng)價值也是非常高的，如果搭配上其他的食材的話,，養(yǎng)生效果會事半功倍,，而且也有利于減肥和瘦身。
蜂蜜：
生姜的味道相對來說比較重,，可能很多的人對它避而遠之,，但是如果在用生姜泡水的時候搭配上蜂蜜，這樣的話,，蜂蜜能夠幫助中和生姜辛辣刺激性的味道,，讓人更加容易接受。
而且這兩種食材搭配在一起簡直就是天然瀉藥,，對于潤腸通便具有非常好的效果,，兩者食材搭配在一起，能夠幫助快速排出身體中堆積的黑臭宿便，趕跑便秘,，若能夠早晚喝一杯的話,，讓你悄悄瘦成衣架子。
苦瓜
苦瓜也是一種經(jīng)常被端上飯桌的食材,，在日常生活中適當吃點苦瓜,，能夠幫助清熱解毒，排出身體中的毒素和垃圾,，降低肝火,，而且還能夠幫助利尿消腫。
如果將生姜和苦瓜搭配在一起的話,，對于減肥瘦身也具有非常好的效果,。這兩者食材能夠幫助快速促進腸胃的蠕動，刮油燃脂,，抑制毒素垃圾在身體中進行堆積,，體重會蹭蹭下降。
陳皮：
你會發(fā)現(xiàn)很多人在日常生活中喜愛用陳皮泡水喝,，適當用陳皮泡水,，能夠幫助健脾暖胃，祛濕排寒,，對身體的健康是非常有益的,。
如果將陳皮和生姜搭配在一起，用來煮水喝的話,，能夠幫助快速排出身體中堆積的濕寒之氣,，避免出現(xiàn)虛胖的情況，而且也能夠幫助加速腸道的蠕動,，排出毒素垃圾,，預防便秘，減肥瘦身,。
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