發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導(dǎo)圖
隨筆
相冊(cè)
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉(zhuǎn)文字
文件清理
AI助手
留言交流
來(lái)自: 蚌中沙傳奇 > 《鍛煉健身》
0條評(píng)論
發(fā)表
請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約
有益身心的起床四個(gè)小動(dòng)作(讓你一天精神飽滿)
有益身心的起床四個(gè)小動(dòng)作(讓你一天精神飽滿)早上起床堅(jiān)持做幾個(gè)簡(jiǎn)單易行的動(dòng)作,,不但有助于使全天精力充沛,,提高工作效率,而且能增...
出賣你動(dòng)作的16個(gè)小動(dòng)作
出賣你動(dòng)作的16個(gè)小動(dòng)作,。
12個(gè)小動(dòng)作,, 對(duì)中老年人健康尤其有用!
12個(gè)小動(dòng)作,, 對(duì)中老年人健康尤其有用,!下面12個(gè)簡(jiǎn)單易學(xué)的日常保健小動(dòng)作,幫您從頭到腳抵御疾病入侵,。臉上有傷口或明顯痤瘡時(shí),,要注意...
每天練習(xí)一個(gè)小動(dòng)作。雙盤腿必須要練習(xí)的動(dòng)作
雙盤腿必須要練習(xí)的動(dòng)作。每天練習(xí)一個(gè)小動(dòng)作,。雙盤腿必須要練習(xí)的動(dòng)作,。
一個(gè)簡(jiǎn)單小動(dòng)作,預(yù)防老年癡呆特別好,!
一個(gè)簡(jiǎn)單小動(dòng)作,,預(yù)防老年癡呆特別好!據(jù)這位大爺說(shuō),,這個(gè)動(dòng)作全北京只有200人能完成,,90歲老大爺懸賞2000元,我已經(jīng)試過(guò)了,,做不了……你行嗎,?動(dòng)作分解:第二步:升級(jí)版:道家傳承肚臍貼、艾草溫灸健...
據(jù)說(shuō)是五臟六腑最喜歡的小動(dòng)作?
據(jù)說(shuō)是五臟六腑最喜歡的小動(dòng)作?五臟最喜歡的小動(dòng)作,。每天1分鐘,。身體更健康。1,、心喜歡的動(dòng)作——空抓手,。2、肝喜歡的動(dòng)作——揉腳心,。3...
小動(dòng)作,,大強(qiáng)身——寶寶拳
小動(dòng)作,大強(qiáng)身——寶寶拳小動(dòng)作,,大強(qiáng)身——寶寶拳,。所以尤其適合身體虛弱、心神不寧,、膽小易驚,、噩夢(mèng)連連的人群,如果你感覺(jué)渾身乏力...
6個(gè)靜力拉伸小動(dòng)作 (動(dòng)圖)
6個(gè)靜力拉伸小動(dòng)作 (動(dòng)圖)6個(gè)靜力拉伸小動(dòng)作,。1.主要拉伸臀部梨狀肌,。2.主要拉伸股四頭肌(你的大腿前側(cè)),,腹部,,肩部。3.嚴(yán)格說(shuō)這不是拉伸動(dòng)作了,,算是個(gè)靜力性的控腿練習(xí),。4.這就是個(gè)靜態(tài)的臀橋動(dòng)...
每天拉筋3分鐘,一周瘦5斤
拉筋是我們平時(shí)開始運(yùn)動(dòng)前做的一些小動(dòng)作,這些小動(dòng)作能夠幫忙避免在運(yùn)動(dòng)中受到傷害。平時(shí)做做這些小動(dòng)作,還能舒展筋骨,緩解因久坐缺乏運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的肌肉酸痛,。最重要的是,這些小動(dòng)作能夠拉伸肌肉線條,讓整...
微信掃碼,,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容