生活中，總是聽(tīng)到醫(yī)生這樣建議：多吃水果,。多吃水果對(duì)健康來(lái)說(shuō)是有用的,，但是也要分場(chǎng)合。吃對(duì)了時(shí)間,，水果才能帶給你健康,，吃錯(cuò)了就帶來(lái)疾病。有些水果,，晚上不能吃,，要注意了！

1,、釋迦

第一次吃這種水果的適合,，覺(jué)得它真的是人間第一甜。沒(méi)錯(cuò),，它的糖分就是很高，高到糖尿病吃一口血糖就波動(dòng)的程度。

2,、櫻桃

櫻桃的營(yíng)養(yǎng)成分很豐富,，在所有水果中它的綜合排列還是比較靠前的，不過(guò)它的糖分含量也相當(dāng)高,。

3,、牛油果

喜歡吃它的人，很喜歡,；不喜歡它的人,，很反感。牛油果被當(dāng)做很優(yōu)秀的嬰兒代餐品,，不過(guò)牛油果的脂肪含量很高,，不建議在晚上的適合吃。

4,、榴蓮

聞著臭,，吃著甜。榴蓮的果肉有2/3都是糖分,，糖尿病也是一口都不能吃的,，減肥中的人晚上也盡量避免。

5,、山竹

山竹也是保健作用比較豐富的水果,，不過(guò)不能多吃。多吃山竹,，會(huì)引發(fā)中毒,。

6、芒果

跟其他的熱帶水果一樣,，芒果的含糖量也很高,。另外，芒果很容易導(dǎo)致人過(guò)敏,。

7,、提子

你可能沒(méi)有想到，小小的提子只要10個(gè)就相當(dāng)于一大碗米飯的熱量了,，晚上吃的話不胖才怪呢,。

8、火龍果

都說(shuō)火龍果具有減肥作用,，但其實(shí)它也是含有很多糖分,，吃多了不僅不能減肥，也對(duì)糖尿病不好,。

總結(jié)：以上8種水果要么是糖分含量高,、要么是熱量高、要么是脂肪含量高，不管是針對(duì)肥胖患者,、糖尿病患者還是正常人,，都不建議在晚上的時(shí)候吃。