一、在雙足4,、5趾趾縫間找壓之特痛點,，按8分鐘，一次即可見效,。如果加按雙手與足4,、5趾對應(yīng)部位痛點效果更好！

二,、另外也可在內(nèi)踝下區(qū)域找壓痛點,，用約1.5平方厘米的活血通絡(luò)膏（或傷濕止痛膏）貼壓痛點。在外踝側(cè)下方貼仆參穴,，效果也很好,。此法對老人尿頻、夜間小便多尤為有用,！

上述兩法合用效力更佳,！

三、頑固的,，可加按陰郗,、陰陵泉及夜尿點。

（根據(jù)宣賓老師講課資料編輯整理）

本公眾號歷史消息查閱方法：

一,、在微信首頁最上面的搜索欄,，輸入需查找內(nèi)容；

二,、進入公眾號,，點開手機右上角小白人，點“查看歷史消息”,；

三,、在公眾號聊天欄輸入病名等關(guān)鍵詞?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》按序號輸入純數(shù)字即可,，素問、靈樞各八十一篇,，素問輸入阿拉伯數(shù)字,，靈樞輸入漢字數(shù)字。

關(guān)注健康,，關(guān)注人生——歡迎關(guān)注微信公眾號：罾事物語?。滥钤?/span>

長按二維碼關(guān)注或點擊文章標題下的小藍字“罾事物語”，再點“關(guān)注”,，您就能查閱本公眾號發(fā)布的歷史消息和在第一時間里讀到本公眾號的最新消息,。