上武得道,，平天下；中武入喆,，安身心,；下武精技，防侵害……

自古以來中華武術一直是文化內(nèi)涵極為豐富的學問,，說起功夫大家即刻想起太極陰陽變化,、形意五行，八卦,、內(nèi)功,、吐納等等，武術訓練中就富含著社會科學,、自然科學和人體科學的知識,。

• 如今大量的太極拳愛好者加入太極拳運動中，走向?qū)W太極之路的拳友大都是因為聽到是太極拳是國粹,，既能養(yǎng)生健身,，又能強體防身，是延年益壽很好的修行方式,。

• 吾想說的是：不要忘記你想練太極最初的本心是要學什么,？自自古以來拳分兩種：一種是給別人看的，另一種是關起自已練的,！

  
  

如今世人好奇怪,，初心練太極拳為的是養(yǎng)生或者防身,，不知何時卻只在太極套路末技里打轉(zhuǎn)，卻不清楚自己學的是不是太極拳,？

• 其中真正有好老師教的很少,，一部分是在自學，沒有真正老師教,，這樣就有不少太極愛好者在學習太極道路上走彎路,，學不到真東西，且有的因為學的不正規(guī),，沒有真正悟到太極的樂趣,，也很容易傷了身體，從而對太極也失掉信心,。

• 有人和吾私下交流說練的是什么式練了十年,、二十幾年太極拳，吾想說自古太極拳就一種,，有些內(nèi)功你不懂再三十年也枉然,！

• 太極拳從拳架上分三大中小，從姿勢分有高中低,。初練太極拳不可強為,，不可過分地追求難度走低架，訓練無素傷筋動骨,，磨損膝蓋傷其筋府得不償失,。既出不了功夫，又不利于身心健康,。

• 而看一個人有沒有真功夫也絕不是只看他練拳架蹲的低不低,。真練出功夫的人最后打的都高架拳，只有給想只別人的人才打低架子拼命往下蹲?。ㄟ@句話送給有心人）請站起來打拳,，不要蹲著打了，因為你的原裝膝節(jié)關挺寶貴,！

• 智慧之人習得真正的太極拳,，是修心悟道之法門,更應符合天道的演繹，可以導引內(nèi)炁,，治病救人,，陰陽平衡，臟腑會日漸強壯甚至一輩子不吃藥不生病,。練的周身一氣,，這一氣是內(nèi)外合一，上下相應，力度均整,，轉(zhuǎn)換靈活,！
  

• 違逆太極自然之道的人“十練九傷”傷身、傷氣,、傷神,，甚至造成短命。多為自練自傷,，心不平自傷其氣,，氣不順則傷其血，血不暢則傷其形,，形不正則觸其心,。雖然練習太極拳好處多多，但是前提必須是練對了,，方法要得當，如果練拳目的不明確,，方法不得當,，反而會給習拳者帶來可怕的后果……

內(nèi)行人練太極拳不說練套路叫盤架子（行拳走架），走是秘訣,，架是關鍵,，這樣循序漸進才能真正做內(nèi)外三合，導引內(nèi)氣,，內(nèi)氣周流不息,，周身一氣，肢體得到內(nèi)氣滋養(yǎng)后筋骨極其堅硬,，全身大小筋束和諧統(tǒng)一,，筋骨相互配合，才能養(yǎng)生并延年益壽,，才發(fā)出“剛?cè)嵯酀?，至大至剛”的太極勁，練就上乘功夫,。

• 走的秘決是內(nèi)（不是外型）,，不懂這個就是你會八百個套路練八十年太極也一定對！真正的內(nèi)家拳無論是太極,、形意,、八卦都是圍繞內(nèi)炁、內(nèi)勁,、內(nèi)功開始的,！

• 架是關鍵，是站樁,，“入門須站三年樁,，百練不如一站”,。你以為武術前輩是給你開玩笑的嗎？它是武術的基本功,，至于樁功的作用,，正如建造房屋的基礎，基礎如不牢固,，那么高樓大廈豈能安載其上呢,？沒有牢固的間架結(jié)構(gòu)又怎么可能打出真正的太極拳架呢？站樁沒有復雜的套路,沒有這樣或那樣的難度,不需要什么條件,。不僅易學易練,還容易收心,容易出功,。同時，站樁是練意,、練氣,、練神的重要手段，習練樁功日久,，身體下盤就會變得沉穩(wěn)有勁,，周身四肢內(nèi)勁增加，氣血隨之變得充足,。

為什么你沒有功夫,？不是你的錯！因為你的訓練體系一開始就錯了,，聽完我說這你還敢說你練都練了幾十年太極就真懂太極嗎,？

• 最打動人心是實話最傷人也是實話練法。

  太極功夫不是分這兩層次嗎：

  第一層是知己功夫,，

  第二層是知人功夫,。

知己功夫練不對，知人功夫是什么只有自己最清楚,。

太極拳從何入手,？如何用意識？這些不解決絕對不行,。

都說太極十年不出門,，

屁，

那是教不出學生編的鬼話,！

空耗光陰去追求,？值不值？

老師若教真功法很快就可以讓你到內(nèi)氣,，找到內(nèi)勁,，也許就分分鐘的事，

不信？

你可以先按無極固根樁具體要求練上一周試試,，然后再和吾交流,！

世間恩怨多無奈，上蒼不滅有心人,。行于江湖多行善,，一難更有一機緣。

何為緣,？

身在咫尺,，

無緣而不可得。

遠在天涯,，

雖不可朝夕侍奉乃師,，

為之演一勢，日久淬煉之,，

亦能得其精要,，

是謂有緣者得之。