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男人，是一個家庭的頂梁柱,，擁有一個好身體,，也是為了家庭的幸福健康著想。

但是,，隨著社會的發(fā)展和進(jìn)步,，各種娛樂和電子產(chǎn)品正在慢慢的吞噬著男人們的健康。

久而久之,，形成了很多不好的生活習(xí)慣,，讓男性病的發(fā)病率也呈上升的趨勢。

現(xiàn)在,，經(jīng)常聽到有男人得前列腺炎這個疾病,，現(xiàn)在只要聽到前列腺炎都令我們捏把冷汗。

一旦前列腺出問題,，必然會導(dǎo)致精子出問題,，那么在繁育下一代的時候，會出現(xiàn)很大的問題,。

那么,，究竟有沒有辦法自測自己的精子是否健康呢？

我給你的答案,，肯定有,。今天分享4個自測精子的方法：

一、臉色正常

早起起床后,，可到鏡子面前,，看一下，如果是紅潤有光澤,，說明你的臉色不錯的,，這是健康的表現(xiàn),。

相反的如果是臉色有點蒼白,，面無血色,，說明你有點不健康，這個時候就需要注意了,，此時你的精子質(zhì)量也不會很好的,。

二、精神好,，感覺有勁

最明顯的是起床的第一個瞬間,，感覺自己很有精神，很有活力那種,，全身上下充滿了力量,。

如果有此感覺，說明你的身體很健康,，而且精子質(zhì)量也是不錯的,。

三、小便正常且尿尿有力

早起起來需要養(yǎng)成及時排便的習(xí)慣,，不管是大小便,，是給身體排毒的一種方式。

然而,，早起小便的時候,，尿起來不費勁，而且也沒有尿不盡的現(xiàn)象,，這個情況說明你的前列腺比較健康,。

前列腺健康，就等于精子質(zhì)量很健康

四,、尿液正常

除了早上小便尿尿有力之外,，還需要看尿液的顏色是否正常。

正常的尿液為淡黃色的,，而且是哪種清澈透明一些的,，細(xì)細(xì)觀察不會有很多的泡沫出現(xiàn)。

如果觀察到尿液是這種狀態(tài),，說明你的精子也是比較年輕健康狀態(tài),。

對于一個男人而言，精子的質(zhì)量很重要,，關(guān)系到整個人的健康狀況,，每天起床的時候，不妨從這4個方面多觀察一下,。

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