隨著人們生活水平的提高，飲食結(jié)構(gòu)的改變,，在健康查體中發(fā)現(xiàn)血尿酸水平增高的人數(shù)呈逐年增長的趨勢,，尤其是中、老年人發(fā)生率更高,，男性又明顯高于女性,。由于患者無臨床癥狀，往往不引起患者的注意,，忽視了治療,。

許多人以為高尿酸的危害就是導致痛風性關(guān)節(jié)炎，沒有痛風就不可怕,，所以對沒有痛風的高尿酸血癥不當回事,。這其實是一個認識誤區(qū)，高尿酸的危害遠遠大于人們的想象,。

近年來,，高尿酸血癥越來越多地出現(xiàn)在公眾視野中，在正常嘌呤飲食狀態(tài)下,，非同日兩次空腹血尿酸水平男性高于420μmol/L,，女性高于360μmol/L，即可診斷為高尿酸血癥,。

這是一種由嘌呤代謝紊亂,、尿酸排泄障礙所引起的疾病，易對人體多器官組織產(chǎn)生損害,。

高尿酸會有什么危害,？

正常情況下，人體每天尿酸的產(chǎn)生和排泄基本上保持動態(tài)平衡，凡是影響血清尿酸生成和排泄的因素均可以導致血清尿酸水平增高,。尿酸在血液中的最高溶解度為420μmol/L,，超過此值，尿酸鹽即易析出結(jié)晶而沉積于組織并引起炎性病變,，例如沉積于關(guān)節(jié),，即引起大家熟知的痛風性關(guān)節(jié)炎。

一般而言,，無需治療無癥狀性高尿酸血癥,。但也不是不分，因為高尿酸血癥,，畢竟是不正常的,。

持久的高血尿酸，有可能造成尿酸結(jié)晶和尿酸鹽結(jié)晶在腎盂,、輸尿管或腎小管及腎間質(zhì)沉積,，造成腎損害，引起腎結(jié)石,，所以應該尋找高血尿酸的原因,，如利尿藥、降壓藥,、化療藥等藥物因素及腎病,、血液病、糖尿病等,，找出原因,，同時應避免肥胖、高嘌呤及高熱量飲食,、酗酒,、過度疲勞、精神緊張,、創(chuàng)傷,、濕冷等誘發(fā)因素。降低血尿酸,，這是有益無害的事,。

要想降尿酸，多吃這五種食物：

1,、西紅柿：

堿化尿液,，溶解更多的尿酸，西紅柿中含有食物纖維,，果膠,，檸檬酸，蘋果酸，維生素,，鉀,，磷，氨基酸,，碳水化合物，番茄紅素等豐富的成分,，具有各種不痛的功效,，而且還能潔腸、解熱,，改善高血壓以及鉀的作用,。痛風患者在治療期間要多吃。

2,、西瓜：

西瓜里面含有的營養(yǎng)成分很高,，它的功效有很多，具有清熱解渴,，消暑,，降低高血壓之功效。而尿酸高是由于體內(nèi)含嘌呤的物質(zhì)過多不能及時的排除體外引發(fā)的疾病,，所以吃西瓜可以增強尿液的排放量,，對降低尿酸偏高有一定的作用。

4,、芹菜：

芹菜能利,、促進尿酸排出;芹菜中海油胡蘿卜素，維生素b1,，維生素b2,，維生素c，鉀,、鈉,、鎂、食物纖維等多種成分,。鉀能夠有效防止尿酸蓄積,，鉀和食物纖維有降低血壓的作用，對于痛風并發(fā)癥的高血壓也有效果,。

5,、菊苣：

菊苣，又名玉蘭根,，是一種“藥食兩用”的植物,，具有清肝利膽，健胃消食，利尿消腫之功效,。而菊苣根的提取物還能降低尿酸,，預防痛風，抑制尿酸和合成,、促進尿酸的排泄,。