腰腿痛由多種原因引起,。腰腿痛在體力勞動(dòng)者中發(fā)生率較高,，如搬運(yùn)工，井下礦工,、木工和汽車司機(jī)等,。中老年人是腰腿痛的最主要人群，可是近年來,，由于電腦化辦公的普及,，許多年輕白領(lǐng)也會(huì)腰腿疼。

今天小編就向大家推薦2個(gè)小偏方,，輕松擺脫腰腿疼,。

方法一：絲瓜籽——腎虧腰痛

絲瓜籽半斤，炒黃研成粉,。白酒送服,，每次1錢，一日二次,，服完即愈,。這個(gè)方法還可治婦女產(chǎn)后腰痛。

方法二：生姜外敷

腰椎間盤突出癥一般是經(jīng)絡(luò)不調(diào),、氣血瘀滯,、筋骨失養(yǎng)，血?dú)獠煌ǘ鸬?，而生姜為芳香性辛辣健胃藥,，有溫暖,、興奮、發(fā)汗,、止嘔,、解毒等作用，特別對于魚蟹毒,，半夏,、天南星等藥物中毒有解毒作用。適用于外感風(fēng)寒,、頭痛,、痰飲、咳嗽,、胃寒嘔吐;在遭受冰雪,、水濕、寒冷侵襲后,，急以姜湯飲之,，可增進(jìn)血行，驅(qū)散寒邪,。

【做法】：將姜末放置在紗布中,，并將紗布覆蓋在膝蓋上。用大塊保鮮膜包裹好腰部,。隨著敷的時(shí)間越來越長,，腰部會(huì)慢慢有灼熱的感覺。這時(shí)候一定要堅(jiān)持,，一般半小時(shí)為宜,。年老者一般不需要每天都做，一般隔2,、3天做一次,，效果最好。