動(dòng)作三：接上式,，先吸后呼氣，松左肩沉右肘,，腰向左微轉(zhuǎn),，隨即重心移至左腿，屈膝下蹲,，同時(shí)左手由下向左側(cè)上方劃弧,，右手由上向下在右側(cè)旋掌翻腕劃弧,，在體前搭住，右掌心向上,，左掌心向前，形成合勁,，重心偏左,，同時(shí)提起右腳，繼而以右腳跟內(nèi)側(cè)向右輕輕鏟出,。腳內(nèi)側(cè)著地略外擺,。

氣由右肩收回于胸前，同時(shí)行于左背部,。

動(dòng)作四：接上式,，先吸后呼氣，身體略左轉(zhuǎn),，隨即右轉(zhuǎn),，兩手隨身體旋轉(zhuǎn)，右掌逆纏上翻,，左拳變掌心向里,，重心移至右腿。同時(shí)左腿伸展,，左腳尖向里勾,，小腿肚略外翻,，扭腰旋背,，以腰摧肩，以肩領(lǐng)肘,，以肘帶手,，兩手雙逆纏向身體兩側(cè)分開，左手交叉于左腰間,，拇指在后,，四指在前，變略順纏,，右手隨身體右轉(zhuǎn)展開后,，含胸，塌腰,，松左胯,，沉肩墜肘，坐腕,，勁達(dá)右手中指肚,，開檔貴圓,，氣沉丹田。

勁由左腿纏至右腿,，氣由左手先收回于丹田,，再拉開至左肘，同時(shí)貫于右手,。

招式用法

陳氏太極拳實(shí)戰(zhàn)中懶扎衣分四步用法:

1,、金剛搗碓定式起，身體微左旋,，重心微落右腳,，右手逆纏上膨，左手逆纏下按,?？捎糜诜珠_對(duì)方雙手，進(jìn)而迎門靠,，也可以上護(hù)門臉,，下護(hù)丹田。

2,、雙手變順纏劃大園合于胸前,，重心轉(zhuǎn)左腿，右腿提步橫開,?？捎糜谧?duì)方手反制對(duì)方腕關(guān)節(jié)，也可抓敵手或抄肋,，提步橫開用于套對(duì)方腳腕,，套于前下一步進(jìn)側(cè)身靠，套于后走第四部肩肘靠,。左手合于右手上方格擋對(duì)方迎面拳,。

3、重心右移,，身體左旋,，右手帶左手順纏上膨至胸口?？山由弦徊角疤啄_腕抓敵手(或抄肋)走側(cè)身靠勁,。

4、身體右旋,，右手坐腕外翻,，兩手分開，左手落于左側(cè)腰間,，右手右展于身側(cè),，后身體左旋至正方向,，左右手坐腕定式?？捎糜诘诙胶筇啄_腕抄肋動(dòng)作,，左手抓對(duì)方手落于腰間不放，右手展對(duì)方胸或背,，借右腳破壞對(duì)方重心后坐腕下按,，把對(duì)方摔倒制服。