我們常常會(huì)建議大家多運(yùn)動(dòng)多喝水,，就是希望身體血液循環(huán)暢通。什么是血液循環(huán)暢通,？就是血管沒有堵塞,，血流順暢。一旦血管堵了,，血液不能順利到達(dá)各個(gè)器官,，就會(huì)引起各種不適，危及生命,。日常生活中對血管堵癥狀不了解,，沒有預(yù)防血管堵的意識(shí)，會(huì)增加血管堵的幾率,。那么,，血管堵會(huì)有什么癥狀,？該從什么方面預(yù)防血管堵？

5個(gè)表現(xiàn)預(yù)示血管堵了

1.胸痛,。給心臟供血的血管叫做冠狀動(dòng)脈,，當(dāng)這個(gè)血管出現(xiàn)堵塞或變狹窄，會(huì)使心臟因?yàn)楣┭蛔愣顒?dòng)受限,，產(chǎn)生胸痛的感覺,。如果心臟缺血時(shí)間過長，會(huì)產(chǎn)生持續(xù)性的胸痛,，容易引起心?；蚬谛牟。＜吧?。

2.血壓低,，脈搏弱。患者會(huì)出現(xiàn)一側(cè)或者兩側(cè)的的脈搏變慢,，測量血壓也會(huì)發(fā)現(xiàn)血壓值比較低,，這也是上動(dòng)脈堵了的癥狀，有些患者還會(huì)出現(xiàn)頭暈而站不穩(wěn)的情況,。

3.一側(cè)肢體無力,。患者一側(cè)肢體突然沒有力氣了，抓不住東西或站不穩(wěn),，可能是腦動(dòng)脈或者頸動(dòng)脈堵塞,。這種堵塞容易出現(xiàn)中風(fēng)癥狀，有些患者還會(huì)出現(xiàn)口齒不清,、舌頭或者嘴眼歪斜等情況,，都需要注意防范。

4.水腫并且尿量有改變,。給腎臟供血的血管叫做腎動(dòng)脈,。腎臟通過產(chǎn)生尿液起到排出代謝產(chǎn)物和廢物的作用，如果腎動(dòng)脈堵了會(huì)使腎臟供血不足,，使腎臟功能受限,，導(dǎo)致患者尿量改變，容易引起乏力,、水腫,、血壓高等癥狀。另外,，腎臟長期缺血會(huì)使人體的排出代謝物的功能受損,，進(jìn)而引發(fā)腎衰竭。

5.走路腿會(huì)疼。患者會(huì)感覺到下肢發(fā)涼,，有麻木感,，容易抽經(jīng)。在行走的過程中腿部會(huì)有疼痛感,，休息片刻可緩解,，再次行走又出現(xiàn)腿疼的癥狀。這個(gè)時(shí)候要注意是不是因?yàn)橄轮苋毖獙?dǎo)致的,，下肢血管缺血會(huì)引起下肢動(dòng)脈硬化閉塞癥,，容易和關(guān)節(jié)炎、腰椎痛等混淆,。下肢長時(shí)間缺血,，疼痛感會(huì)增加的同時(shí)，也容易使下肢壞死,，嚴(yán)重者需要截肢,。

在日常生活中，如果表現(xiàn)出上述的癥狀,，就要留意是不是血管堵了,，及時(shí)進(jìn)行檢查，才能夠盡早得到治療,。另外生活中也有一些方法可以幫助大家疏通血管,，防止堵塞

1.注意飲食。生活中要避免攝入高鹽,、高糖、高油脂的食物,，吃多了都會(huì)給血管造成負(fù)擔(dān),，使血管內(nèi)脂肪增多而造成堵塞。所以日常生活中要要多吃水果蔬菜,，經(jīng)常吃一些清血管的食物,，對血管有保護(hù)作用，能很好的預(yù)防血管堵,。

2.多運(yùn)動(dòng),。大家通過運(yùn)動(dòng)能夠減肥消脂，預(yù)防血管老化,，同時(shí)使身體血液流通,，讓人氣色好，更健康,。尤其建議飯前運(yùn)動(dòng)一下,，可以很好的保護(hù)血管。

3.戒煙限酒。香煙種的尼古丁,、焦炭等在進(jìn)入呼吸道后會(huì)引起血脂增多,，引起高血脂。酒精會(huì)破壞人體的血液循環(huán),，使血壓升高,，引起高血壓。所以日常生活中我們要不抽煙不喝酒,，才能遠(yuǎn)離血管堵的危險(xiǎn),。

4.注意休息，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒,。熬夜會(huì)讓內(nèi)分泌混亂,，使血液循環(huán)出問題。另外壓力過大或情緒太過負(fù)面都會(huì)引起血管收縮,，使血管老化,。所以日常生活中要注意休息，讓身體內(nèi)分泌水平正常,，同時(shí)要保持心情愉悅,，才能夠很好預(yù)防血管堵。

血管使血液能夠運(yùn)輸?shù)礁鱾€(gè)器官,，只有血流正常我們的各個(gè)機(jī)體才能正常運(yùn)作,。大家要清楚血管堵的癥狀，以便在發(fā)病的時(shí)候得到及時(shí)的治療,。生活中注意飲食,，多運(yùn)動(dòng)，少抽煙喝酒,，注意勞逸結(jié)合都可以幫助大家預(yù)防血管堵,。